توصیه های تخصصی در برابر از دست دادن انگیزه بعد از تعطیلات - PersRail
سلامت - Health

توصیه های تخصصی در برابر از دست دادن انگیزه بعد از تعطیلات

هلال ساواش روانشناس متخصص با بیان اینکه بی میلی و از دست دادن انگیزه بعد از یک تعطیلات طولانی امری طبیعی است، پیشنهاد کرد که در فرآیند سازگاری نباید در یک روز به سرعت قبلی بازگشت و به بهداشت خواب توجه کرد.

🚆

[…]

توسعه انقلابی در درمان سرطان پستان - PersRail
سلامت - Health

توسعه انقلابی در درمان سرطان پستان

یک مطالعه بین‌المللی به رهبری بریتانیا نشان داد که میلیون‌ها بیمار مبتلا به سرطان سینه می‌توانند به لطف یک آزمایش DNA جدید از فرآیند شیمی‌درمانی سنگین در امان بمانند. این آزمایش که دانشمندان آن را “تغییرگر بازی” توصیف کردند، ثابت کرد که بیش از دو سوم بیماران می توانند سلامت خود را تنها با هورمون درمانی به دست آورند.

🚆

[…]

هشدار تغذیه ای برای مقاومت به انسولین و سلامت کبد - PersRail
سلامت - Health

هشدار تغذیه ای برای مقاومت به انسولین و سلامت کبد

متخصص بخش داخلی اظهار داشت: محدود کردن مصرف شکر برای زندگی سالم نه تنها در مبارزه با چاقی بلکه در درمان سندرم های متابولیک نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. دکتر Türkay Güncü گفت: “شکر نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه باعث مقاومت به انسولین و کبد چرب می شود.”

🚆

[…]

کارشناسان هشدار می دهند، شهروندان پروتئین را محاسبه می کنند - PersRail
سلامت - Health

کارشناسان هشدار می دهند، شهروندان پروتئین را محاسبه می کنند

برای بخش های بزرگی از جامعه در ترکیه، جایی که بحران اقتصادی در حال عمیق تر شدن است، خطرات در طول عید قربان «کلسترول» یا «مصرف بیش از حد گوشت قرمز» نیست. دستور کار خطر سلامتی نیست، بلکه توانایی قرار دادن گوشت روی میز است.

🚆

[…]

اثرات بلوغ فقط به جوانی ختم نمی شود - PersRail
سلامت - Health

اثرات بلوغ فقط به جوانی ختم نمی شود

تحقیقات جامع دانشگاه کمبریج بر روی مغز انسان نشان داد که برخلاف تصور رایج، نوجوانی تا 32 سالگی ادامه دارد. پروفسور دکتر عبدالله آتلی با ارزیابی یافته های تحقیق به والدین هشدار داد که اگر در سنین پایین به کودکان مسئولیت داده نشود، مشکلات رفتاری و درگیری های خانوادگی ممکن است تا اوایل 30 سالگی گسترش یابد.

🚆

[…]

هشدار جدید در مورد نوشیدنی های خطرناک برای سلامت قلب - PersRail
سلامت - Health

هشدار جدید در مورد نوشیدنی های خطرناک برای سلامت قلب

جراحان قلب و عروق به یکی از بزرگترین اعتیادهای جامعه مدرن اعلام جنگ کرده اند. در حالی که نوشیدنی های گازدار مصرف شده توسط میلیون ها نفر در روز به عنوان “مرگ مایع” توصیف می شود، 3 ماده حیاتی دیگر که قطعا باید از آنها پرهیز شود، اعلام شد.

🚆

[…]

حداقل سه بار در روز بغل کنید! - PersRail
سلامت - Health

حداقل سه بار در روز بغل کنید!

در چارچوب “سمینارهای آموزش علم برای جامعه” که توسط دانشگاه Üsküdar برگزار شد، دانشکده علوم انسانی و اجتماعی دانشگاه Üsküdar، عضو هیئت علمی گروه روانشناسی پروفسور دکتر تایفون دوغان با شرکت کنندگان دیدار کرد.

🚆

[…]

فاز بحرانی پروژه پل راه آهن شیهومن به پایان رسیده است - PersRail
آسیا - Asia

فاز بحرانی پروژه پل راه آهن شیهومن به پایان رسیده است

چین که با سازه های بزرگی که در سرتاسر جهان ساخته است، نام خود را برای خود دست و پا کرده است، نقطه عطف دیگری را در پروژه حمل و نقل جدید پشت سر گذاشته است که مرزهای مهندسی را جابجا می کند. بحرانی ترین پای پل راه آهن شیهومن که ساخت آن از 31 اکتبر 2022 آغاز شده و قرار است در سال 2028 افتتاح شود، به پایان رسیده است. با اتمام مراحل بتن ریزی ستون اصلی برج شماره 5 که قلب پروژه محسوب می شود 🚆

[…]

طرح توسعه تاریخی در شبکه قطار سریع السیر ترکیه - PersRail
جهان - World

طرح توسعه تاریخی در شبکه قطار سریع السیر ترکیه

وزارت حمل و نقل و زیرساخت ها با افزایش سهم راه آهن در برنامه های سرمایه گذاری سال 2026 خود به 53 درصد، تحولی تاریخی را انجام می دهد. در حالی که استان های جدید به شبکه قطار سریع السیر (YHT) اضافه می شوند که در 11 شهر موجود خدمت می کند، طول کل خط به 2 هزار و 843 کیلومتر افزایش می یابد. پروژه های غول پیکر در مرمره و آناتولی مرکزی در خط مترو Halkalı-فرودگاه استانبول-Gayrettepe به پایان می رسد.

[…]

در عید قربان دلتان را به خطر نیندازید - PersRail
سلامت - Health

در عید قربان دلتان را به خطر نیندازید

دکتر نایل اریش گودول، مدرس بخش قلب و عروق بیمارستان دانشگاه Zonguldak Bülent Ecevit به شهروندان در مورد خطرات مرگبار افزایش مصرف گوشت و نمک بر سلامت قلب در طول عید قربان هشدار داد. گودول با اشاره به اینکه شکایات سوء هاضمه ناشی از پرخوری در طول تعطیلات ممکن است نشانه پنهان حمله قلبی باشد، علائم حیاتی که نیاز به مراجعه به اورژانس دارد را برشمرد.

🚆

[…]

ام اس در زنان از سنین پایین تر شروع می شود! - PersRail
سلامت - Health

ام اس در زنان از سنین پایین تر شروع می شود!

پروفسور دکتر سلطان تارلاچی، متخصص مغز و اعصاب بیمارستان دانشگاه Üsküdar NPİSTANBUL، اظهاراتی را در مورد علل، علائم، عوامل خطر، اثرات ژنتیکی و محیطی و رویکردهای درمانی بیماری ام اس در محدوده 30 می روز جهانی ام اس بیان کرد.

🚆

[…]

شیر طبیعی ترین حامی رشد سالم است - PersRail
سلامت - Health

شیر طبیعی ترین حامی رشد سالم است

شیر یکی از مواد غذایی اساسی است که باید در تمام سنین از بدو تولد مصرف شود، با محتوای غذایی و کمک به سلامتی. Teksüt، یکی از برندهای معتبر شیر و محصولات لبنی ترکیه، به مناسبت اول ژوئن، روز جهانی شیر، توجه خود را به اهمیت شیر ​​برای زندگی سالم جلب کرد. وی تاکید کرد: 70 سال است که با محصولاتی که با خیال راحت به میز تحویل داده است، توسعه نسل ها را همراهی کرده است.

🚆

[…]

Buse Haldız متخصص تغذیه: گوشت تازه ذبح شده را نباید بدون استراحت مصرف کرد - PersRail
سلامت - Health

Buse Haldız متخصص تغذیه: گوشت تازه ذبح شده را نباید بدون استراحت مصرف کرد

شهرداری کلان شهر کوجایلی به فعالیت های راهنمایی خود ادامه می دهد تا اطمینان حاصل شود که شهروندان عید قربان سالم و آرامی داشته باشند. در محدوده فعالیت‌های آگاهی‌بخشی که از طریق مراکز شهر مادر انجام می‌شود، نکات مهم در مورد تغذیه در تعطیلات به اشتراک گذاشته شد. Buse Haldız یکی از متخصصان تغذیه در کلانشهرها به بزرگترین اشتباه مخصوصا در مصرف گوشت اشاره کرد و گفت: مصرف فوری گوشت تازه ذبح شده می تواند مشکلات گوارشی جدی ایجاد کند.

[…]

جراحی لیفت صورت چیست و برای چه افرادی مناسب است؟ - PersRail
سلامت - Health

جراحی لیفت صورت چیست و برای چه افرادی مناسب است؟

جریان زمان، جاذبه و عوامل محیطی باعث ایجاد تغییراتی در پوست می شود. به خصوص پس از اواخر دهه سی، با کاهش تولید کلاژن، افتادگی، چین و چروک های عمیق و کاهش حجم در ناحیه صورت آشکار می شود. در این مرحله، موثرترین روش جراحی برای معکوس کردن علائم پیری و داشتن ظاهری شاداب تر است.

[…]

به روانشناسی "رژیم غذایی شکسته شده" در عید قربان توجه کنید - PersRail
سلامت - Health

به روانشناسی “رژیم غذایی شکسته شده” در عید قربان توجه کنید

قبل از عید قربان آینده، کارشناسان هشدارهای مهمی را در مورد اشتباهات تغذیه ای کنترل نشده ای که در طول تعطیلات طولانی انجام می شود، دادند. کارشناسان بیان می‌کنند که بیشتر افزایش وزن ناگهانی که بعد از تعطیلات روی ترازو مشاهده می‌شود، چاق نیست، بلکه ادم است و تأکید می‌کنند که رها کردن تمام برنامه‌های روتین فقط به دلیل فراموش کردن یک وعده غذایی خطر واقعی را به همراه دارد.

🚆

[…]

چکاپ منظم تفاوت بزرگی در سلامت سینه ایجاد می کند - PersRail
سلامت - Health

چکاپ منظم تفاوت بزرگی در سلامت سینه ایجاد می کند

سرطان سینه، یکی از شایع ترین انواع سرطان در زنان در ترکیه، به عنوان یک مشکل مهم سلامتی برجسته است که ممکن است نه تنها برای زنان با سابقه خانوادگی، بلکه برای بسیاری از زنان با عوامل خطر متفاوت با آن مواجه شود.

🚆

[…]

توصیه هایی برای مصرف گوشت سالم در ایام تعطیلات - PersRail
سلامت - Health

توصیه هایی برای مصرف گوشت سالم در ایام تعطیلات

متخصص تغذیه و رژیم غذایی بیمارستان دانشگاه Üsküdar NPİSTANBUL Hülya Yiğit İspiroğlu در مورد کنترل سهم در مصرف گوشت قرمز و کله پاچه در عید قربان، پخت صحیح و روش های تغذیه ای که از سیستم گوارشی محافظت می کند، پیشنهاداتی ارائه کرد.

🚆

[…]