امروزه که آگاهی از زندگی سالم در مقیاس جهانی در حال افزایش است، عادات غذایی و مایعات مصرفی همچنان توسط دنیای پزشکی مورد بررسی قرار می گیرد. دکتر جرمی لندن، جراح معروف قلب و عروق آمریکایی، با جلب توجه به اصل “شما همان چیزی هستید که می خورید” و همچنین این واقعیت که “شما همان چیزی هستید که می نوشید”، اظهارات قابل توجهی در شبکه های اجتماعی بیان کرد که ارتباط نزدیکی با سلامت عمومی دارد. لندن که در طول زندگی حرفه ای خود تحت هزاران عمل جراحی قلب باز قرار گرفته است، تأکید کرد که برخی از محصولات محبوب در رژیم غذایی مدرن به طور مستقیم سلامت عروق را فلج می کنند.
حتی الکل را در سایه رها کرد: نوشابه های گازدار، بلای یواشکی جامعه.
دکتر جرمی لندن از لحن بسیار خشنی برای صنعت نوشابه و نوشابه های گازدار استفاده کرد، در حالی که 4 عنصر اساسی را که او “هرگز” در زندگی خود برای یک زندگی سالم و سیستم قلبی عروقی قوی “درج نمی کند” ذکر کرد. لندن با بیان اینکه بسیاری از مردم الکل یا سیگار را بزرگترین دشمن می دانند، یادآور شد: الکل برای هر سلول بدن بسیار سمی است و سیگار بزرگترین بلایی است که می توان به بدن انسان وارد کرد.
با این حال، جراح معروف به طور مستقیم نوشیدنی های گازدار را به عنوان “مرگ مایع” نامید و از همه این مواد کشنده جلوگیری می کند. دکتر اظهار داشت که این نوشیدنی ها به یک بلای موذی در ساختار اجتماعی تبدیل شده اند. لندن با تاکید بر هشدار خود گفت: “من در این مورد حرفم را کوتاه نمی کنم، فقط نوشابه های شیرین و پرکالری را از زندگی خود حذف کنید، دوره، تمام شده است.”
داده های علمی خطر را ثابت می کند: دیابت و تله چاقی
این اظهارات تند جراح قلب دقیقاً با نتایج یک متاآنالیز جامع در ادبیات پزشکی مطابقت دارد. یک مطالعه علمی گسترده منتشر شده در کتابخانه ملی پزشکی، با بررسی 88 مطالعه مستقل در مورد این موضوع، ارتباط مستقیم بین مصرف نوشابه و افزایش وزن کنترل نشده را ثابت کرد.
بر اساس این گزارش، افرادی که به طور منظم این مایعات را مصرف می کنند ناآگاهانه بدن خود را با کالری بیش از حد پر می کنند. علاوه بر این، افرادی که عادت به نوشابه دارند به میزان قابل توجهی کمتر شیر، کلسیم و سایر ریزمغذی های حیاتی مصرف می کنند. این وضعیت باعث دیابت نوع 2 می شود که بزرگترین محرک انسداد عروق و حملات قلبی است. دندانپزشکان همچنین از هشدار جراح حمایت می کنند که این مایعات که حاوی اسیدیته و قند بالا هستند، مینای دندان را به سرعت نرم می کنند و باعث پوسیدگی غیرقابل برگشت می شوند.
واقعیتی که تئوری ورزش را می شکند: با نان و ماکارونی خداحافظی کنید
دکتر آخرین مورد از لیست جرمی لندن که باعث ناراحتی بسیاری از افرادی که علاقه به مصرف کربوهیدرات دارند، آرد، نان و ماکارونی تصفیه شده است. این جراح معروف با بیان اینکه محصولات گندم تصفیه شده باعث نوسانات ناگهانی قند خون و اختلال در ساختار عروقی می شود، گفت: فرمول کنترل وزن و سلامت قلب 80 درصد رژیم غذایی و 20 درصد ورزش است.
