افزایش عفونت گلو در تابستان

عفونت گلو هم در بزرگسالان و هم در کودکان در ماه های تابستان شایع تر است. عفونت هایی که با علائمی مانند گلودرد، مشکل در بلع، احساس سوزش در گلو، گرفتگی صدا، تب، ضعف و تورم غدد لنفاوی در گردن ظاهر می شوند، کیفیت زندگی را کاهش می دهند و در صورت بی توجهی به درمان می توانند منجر به مشکلات بزرگ تری شوند. پروفسور دکتر Çiğdem Kalaycık متخصص بیماری های گوش و حلق و بینی بیمارستان Acıbadem Kozyatağı با بیان اینکه عفونت گلو ناشی از ویروس ها و باکتری ها و همچنین عادات غلط است، تاکید می کند که در مصرف بستنی باید به برخی قوانین توجه کرد، طعم ضروری تابستان. پروفسور دکتر Çiğdem Kalaycık متخصص گوش و حلق و بینی 7 اشتباه مهمی که باعث عفونت گلو در تابستان می شود را توضیح داد و هشدارها و پیشنهادات مهمی را ارائه کرد.

راه اندازی کولر گازی در شرایط بسیار سرد

در تابستان، تغییر دمای ناگهانی بین دمای بالا و محیط های دارای تهویه مطبوع می تواند باعث خشک شدن و تحریک مخاط گلو شود. به خصوص اگر تهویه مطبوع مستقیماً به صورت، گردن یا ناحیه قفسه سینه باد کند، می تواند شکایات گلو را افزایش دهد. قرار گرفتن در محیط های بسیار سرد برای مدت طولانی می تواند بر مکانیسم های دفاعی طبیعی دستگاه تنفسی فوقانی تأثیر منفی بگذارد. به همین دلیل حفظ دمای کولر بین 22 تا 24 درجه و جلوگیری از ورود مستقیم جریان هوا به فرد از اهمیت بالایی برخوردار است.

ننوشیدن آب کافی

در هوای گرم با تعریق نیاز بدن به مایعات افزایش می یابد. هنگامی که آب کافی مصرف نمی شود، مخاط گلو خشک می شود و سد محافظ در برابر میکروب ها ضعیف می شود. در حالی که بافت گلو خشک شده بیشتر مستعد تحریک می شود، ممکن است برای عوامل عفونی راحت تر ته نشین شود. بنابراین، مرطوب نگه داشتن گلو با نوشیدن آب در فواصل منظم در طول روز اهمیت زیادی دارد. تامین نیاز روزانه به مایعات، به ویژه در روزهای گرم تابستان، به عنوان یکی از ساده ترین اما موثرترین راه ها برای محافظت از سلامت گلو برجسته است.

عدم توجه به بهداشت در فضاهای مشترک

مناطق تعطیل، مناطق کنار استخر، وسایل نقلیه عمومی، مراکز خرید و فضاهای سرپوشیده شلوغ می توانند محیط مناسبی را برای انتشار ویروس ها از فردی به فرد دیگر ایجاد کنند. لمس دهان، بینی یا چشم ها پس از سطوحی که مکرر با دست ها لمس می شوند ممکن است خطر آلودگی را افزایش دهد. توجه به بهداشت دست ها، احتیاط در مکان های مشترک و استفاده از ضدعفونی کننده دست در مواقع لزوم محافظت مهمی در برابر عفونت هایی که در ماه های تابستان مشاهده می شود، می کند.

مصرف سریع نوشیدنی های بسیار سرد

پروفسور دکتر Kalaycık متخصص گوش و حلق و بینی می گوید: “برخلاف تصور عمومی، بستنی، به ویژه طعم اصلی ماه های تابستان، به خودی خود باعث عفونت گلو نمی شود. مشکل در اینجا مصرف بیش از حد و کنترل نشده بستنی است. مانند نوشیدنی های سرد، مصرف بستنی خیلی سریع و در مقادیر بیش از حد می تواند باعث تغییر دمای گلو شود و بافت گلو را تحت تاثیر قرار دهد. گلودرد و سوزش، بنابراین مصرف نکردن نوشیدنی خیلی سرد و خیلی سریع، گرم کردن بستنی در دهان و نوشیدن یک لیوان آب گرم روی آن مفید خواهد بود.

بی خوابی و استراحت نکردن از حجم کاری شدید

تغییر الگوی خواب در تعطیلات تابستانی می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد. تا دیروقت بیدار ماندن و استراحت نکردن از برنامه شلوغ می تواند قدرت دفاعی بدن در برابر عفونت ها را کاهش دهد. نداشتن خواب کافی نه تنها باعث خستگی و حواس پرتی می شود، بلکه خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را نیز افزایش می دهد.

تعویض نکردن مایو خیس و لباس های عرق کرده

نشستن طولانی مدت با لباس شنا خیس بعد از دریا یا استخر یا گذراندن ساعت ها بدون تعویض لباس های عرق کرده می تواند باعث شود بدن در معرض تغییرات ناگهانی دمایی قرار گیرد. این وضعیت می تواند حساسیت دستگاه تنفسی فوقانی را افزایش دهد و در برخی افراد باعث ایجاد شکایت از گلودرد شود. به همین دلیل لازم است بعد از شنا مایو یا بیکینی و همچنین لباس های عرق کرده را عوض کنید.

قرار گرفتن در معرض دود سیگار

پروفسور دکتر Çiğdem Kalaycık گفت: “به خصوص در ماه های تابستان، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود سیگار (سیگار کشیدن غیرفعال) ممکن است به دلیل فضاهای بسته که در آن از تهویه هوا استفاده می شود، محیط های اجتماعی شلوغ و تهویه ناکافی، شدیدتر شود. بر اساس مطالعات، شکایاتی مانند خشکی گلو، سوزش و سرفه در افرادی که دارای چنین عادات مضری هستند و سیگاری‌های منفعل می‌توانند به راحتی ایجاد شوند، در حالی که عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی نیز می‌توانند به راحتی ایجاد شوند. او می گوید: «بیشتر دیده می شود.