Gün: 5 Temmuz 2026

دکتر متخصص پوست موثرترین روش محافظت در برابر آفتاب را استفاده از ضد آفتاب همراه با اقدامات حفاظتی فیزیکی عنوان می کند. Ümit Bostancı اقدامات احتیاطی فیزیکی که باید انجام شود را توضیح داد.

تغذیه با پروتئین بالا و فیبر بالا، که به یکی از محبوب ترین روندهای سلامت در رسانه های اجتماعی تبدیل شده است، در صورت عدم اجرای صحیح می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. کارشناسان هشدار می دهند که این مدل تغذیه ای که فواید زیادی از سلامت ماهیچه ها تا فلور روده دارد، باید به تدریج و با غذاهای فرآوری نشده در سبک زندگی ادغام شود.