امروزه پلتفرمهای دیجیتال تنها ابزار سرگرمی و ارتباطی در زندگی نوجوانان نیستند. در عین حال، آنها به عناصر مهمی تبدیل شده اند که رشد عاطفی و روانی آنها را هدایت می کند. بنابراین، برای والدین و مربیان بسیار مهم است که رابطه جوانان با دنیای دیجیتال را درک کنند و سبک های صحیح مدیریت را توسعه دهند.
کارشناسان توجه را به خطرات بالقوه و همچنین مزایای ارائه شده توسط صفحه نمایش جلب می کنند. شناخت صحیح این خطرات و ایجاد عادات استفاده آگاهانه به عنوان یک ضرورت اساسی برای رشد سالم نوجوانان برجسته می شود.
حساسیت مغز نوجوان به محرک های دیجیتال
نوجوانی یکی از فعال ترین و دگرگون کننده ترین دوران هایی است که مغز بازسازی می شود. در این فرآیند، به ویژه فعالیت دستگاه لیمبیک، انتظارات عاطفی و پاداش آنها را تقویت می کند. از سوی دیگر، تاخیر در رشد قشر پیشانی باعث ناکافی شدن مهارت های برنامه ریزی، خودکنترلی و تصمیم گیری می شود. بنابراین، جوانان ساختار عصبی زیستی حساس و واکنش پذیرتری دارند.
تاثیر پاداش های دریافتی در محیط مجازی بر هورمون ها
لایک ها، تعداد فالوورها و اعلان های به اشتراک گذاشته شده در رسانه های اجتماعی و پلتفرم های دیجیتال با فعال کردن مراکز پاداش مغز، ترشح دوپامین را افزایش می دهند. در حالی که این هورمون احساس لذت و انگیزه را افزایش می دهد، باعث می شود جوانان تمایل بیشتری به گذراندن زمان بیشتری در مقابل صفحه نمایش داشته باشند. بنابراین، محیط های دیجیتال نه تنها می توانند منبع ارتباطی باشند، بلکه منبع قوی اعتیاد برای جوانان نیز می باشند.
اکسی توسین و احساس تعلق
به اشتراک گذاری محتوا و شرکت در جوامع آنلاین احساس ارتباط و اعتماد را در نوجوانان تقویت می کند. این عامل مهمی است که باعث می شود احساس امنیت کنند. با این حال، کارشناسان همچنین خاطرنشان می کنند که این حس تعلق گاهی می تواند مصنوعی و سطحی باشد. زندگی و بدن ایده آلی که در رسانه های اجتماعی دیده می شود می تواند جوانان را به مقایسه و احساس نارضایتی سوق دهد.
اثرات منفی مقایسه آنلاین بر اعتماد به نفس
کمال زندگی مشترک می تواند باعث شود که نوجوانان خود را ناکافی ببینند. در حالی که این وضعیت بر تصویر بدن و عزت نفس تأثیر منفی می گذارد، همچنین می تواند منجر به افزایش سطح اضطراب شود. به گفته کارشناسان، با افزایش شکاف بین دنیای واقعی و دیجیتال، احساس بی ارزشی برای جوانان اجتناب ناپذیر می شود.
تغییر دامنه توجه و رفتار
نوتیفیکیشنها بهطور مداوم، استفاده از چند صفحه و محتوای ویروسی سریع میتوانند حواسپرتی را افزایش دهند و در نتیجه تمرکز را با مشکل مواجه کرده و توانایی تفکر عمیق را تضعیف کنند. این تأثیر همچنین بر توانایی یادگیری آنها در دراز مدت تأثیر منفی می گذارد. در حالی که نوجوانان به سمت محتوایی گرایش پیدا میکنند که پاداشهای سریع و فوری ارائه میدهد، ممکن است در انجام کارهایی که به صبر و نظم نیاز دارد مشکل داشته باشند.
مزایای بالقوه دنیای دیجیتال و چیزهایی که باید در نظر گرفت
کارشناسان تاکید می کنند که فناوری های دیجیتال در صورت استفاده مناسب می توانند ابزارهایی باشند که خلاقیت جوانان را افزایش داده و دسترسی به اطلاعات را تسهیل می کند. با این حال، نکته مهم در اینجا تعیین درست هدف استفاده و ماهیت محتوا و تعیین محدودیت است. میتوان دنیای دیجیتال را هم به محیط یادگیری و هم خودسازی برای جوانان تبدیل کرد.
رویکرد آگاهانه والدین و راهبردهای اساسی
به گفته کارشناسان، سوال اصلی والدین این است که “چقدر از صفحه نمایش استفاده می کنند؟” در عوض، “آنها برای چه اهدافی از صفحه نمایش و برای رفع نیازهای عاطفی خود استفاده می کنند؟” باید باشد. راهنمایی صحیح و ارتباط باز نوجوانان را قادر می سازد تا رابطه سالمی با دنیای دیجیتال برقرار کنند. علاوه بر این، به جای نگرش های بازدارنده، رویکردهای مبتنی بر درک و تعیین مرز باید ترجیح داده شوند. به این ترتیب، جوانان ایمن می مانند و یاد می گیرند که از دنیای دیجیتال به طور موثر و آگاهانه استفاده کنند.
