ورزش کردن در خارج از منزل در گرمای شدید خطری برای زندگی دارد

پروفسور دکتر Mehmet Baltalı متخصص قلب و عروق بیمارستان دانشگاه Üsküdar NPİSTANBUL اطلاعاتی در مورد خطرات حیاتی افزایش امواج گرما بر روی سیستم قلبی عروقی و اقدامات احتیاطی برای محافظت در برابر این خطرات ارائه کرد.

هنگامی که دما افزایش می یابد، رگ های بدن منبسط می شوند و مایعات در اثر تعریق شدید از بین می روند!

پروفسور دکتر محمت بالتالی با بیان اینکه امواج گرما در 15 تا 20 سال اخیر به دلیل تغییرات آب و هوایی افزایش چشمگیری داشته است، گفت: امروزه مشاهده می شود که در بسیاری از نقاط اروپا دمای بیش از 30 تا 35 درجه سانتی گراد باعث افزایش میزان پذیرش در اورژانس و مرگ و میر شده و مشکلات جدی در سیستم قلبی عروقی ایجاد می کند. او گفت.

با اشاره به اینکه بدن در زمانی که دمای محیط از درجه معینی بیشتر شود دو واکنش اساسی نشان می دهد. دکتر بالتالی گفت: اولاً سیاهرگ ها برای خنک کردن بدن گشاد می شوند، یعنی اتساع عروق رخ می دهد، ممکن است باعث کاهش فشار خون و احساس غش شود، ثانیاً تعریق شروع به متعادل کردن دمای بدن می کند، اما تعریق شدید باعث می شود بدن مقدار قابل توجهی مایعات را از دست بدهد. او گفت.

گرمای شدید به خصوص برای افراد مسن و بیماران قلبی خطرناک است!

با تاکید بر اینکه به دلیل از دست دادن مایعات و انبساط عروقی، قلب باید بیشتر منقبض شود و تندتر بزند تا خون را به کل بدن پمپاژ کند. دکتر بالتالی گفت:

“این وضعیت به وضوح حجم کار قلب و نیاز به اکسیژن را افزایش می دهد. دمای بالا تهدیدی جدی برای زندگی است، به ویژه برای افراد مسن، مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی و بیماران نارسایی قلبی با کاهش پاسخ های متابولیک. علاوه بر این، حرکت در خارج از خانه در طول موج های گرما خطرناک است، یعنی زمانی که دما به 39 تا 45 درجه می رسد. اگرچه ورزشکارانی که در تمرینات بدنی تمرین می کنند و میزان مرگ و میر آنها را افزایش می دهد، اما ورزشکارانی که در ورزشکارانی که در خارج از خانه کار می کنند آموزش دیده اند، میزان مرگ و میر را افزایش می دهند. فعالیت در این آب و هوا.”

بزرگترین خطرات امواج گرما کم آبی بدن و ورزش در ساعات اشتباه است!

با تاکید بر اینکه برای در امان ماندن از این اثرات منفی لازم است تا حد امکان در هنگام امواج گرما بیرون نروید. دکتر بالتالی گفت: “برای جلوگیری از کم آبی بدن باید مایعات فراوان مصرف کرد و هرگز در گرم ترین ساعات روز نباید فعالیت بدنی انجام داد. کسانی که می خواهند در خارج از خانه ورزش کنند باید این فعالیت را به ساعات صبح یا عصر که هوا خنک تر است تغییر دهند.” وی سخنان خود را با این جمله به پایان رساند.