چگونه در هوای سرد از سلامت پوست محافظت کنیم؟

در طول ماه های زمستان، هوای سرد و باد، تعادل سد چربی و رطوبت پوست را ضعیف می کند. در نتیجه در صورت عدم مراقبت مناسب، ممکن است خشکی، حساسیت و سوزش روی پوست ایجاد شود. علاوه بر این، برخی از انواع اگزما در ماه های زمستان شایع تر هستند زیرا رطوبت پوست کاهش می یابد. دکتر یاسمین کورال، متخصص پوست بیمارستان Acıbadem Kozyatağı،وی با بیان اینکه مناطقی مانند صورت، دست‌ها و لب‌ها در ماه‌های زمستان بیشتر تحت تأثیر سرما قرار می‌گیرند، زیرا در معرض عوامل خارجی قرار می‌گیرند، می‌گوید: برای حفظ سلامت پوست، انتخاب محصولات مناسب برای فصل زمستان به‌ویژه در مراحل پاک‌سازی، مرطوب‌کننده و محافظت از این نواحی بسیار مهم است. دکتر یاسمین کورال متخصص پوستوی بیان می کند که با انتخاب مناسب محصول و مراقبت منظم در هوای سرد می توان از سلامت پوست محافظت کرد و تا حدود زیادی از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری کرد. دکتر یاسمین کورال متخصص پوستوی درباره قوانینی که در برابر خشکی پوست باید به آن توجه کنیم، توضیح داد. پیشنهادها و هشدارهای مهمی داد!

با محصولات مناسب پوست خود را مرطوب کنید

از آنجایی که سد پوست در هوای سرد ضعیف می شود، مرطوب کردن پوست به خصوص خشک و حساس بسیار مهم است. در حالی که مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر آب برای پوست‌های چرب و جوان کافی هستند، اما محصولات قوی‌تر برای پوست‌های خشک و بالغ توصیه می‌شود. استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب برای بدن بلافاصله پس از حمام، جذب پوست را افزایش می‌دهد و استفاده را آسان می‌کند زیرا هیچ اثری از کرم باقی نمی‌ماند.

با آب داغ دوش نگیرید!

برای جلوگیری از خشک شدن پوست در ماه های زمستان، دفعات استحمام و دوش گرفتن باید کاهش یابد و از استحمام طولانی مدت با آب داغ خودداری شود. مهم است که زمان دوش گرفتن بیش از 10 دقیقه نباشد و دمای آب بالاتر از دمای بدن نباشد و در حدود 36 درجه نگه داشته شود. دکتر هشدار می دهد که اسکراب های سخت و الیاف ممکن است پوست را تحریک کنند. یاسمین کورال با بیان اینکه به همین دلیل بهتر است از دستمال های نرم استفاده شود، می گوید: در صورت استحمام مکرر از استفاده هر بار از حوله ها خودداری شود، همچنین از پاک کننده های حاوی روغن حمام مخصوصاً برای پوست های خشک استفاده شود. دکتر یاسمین کورال خاطرنشان می کند: مرطوب سازی باید بعد از دوش گرفتن انجام شود، زیرا ممکن است خشکی، خارش و قرمزی در پاها ایجاد شود.

از دست ها و لب های خود غافل نشوید

صورت، دست ها و لب ها در زمستان زودتر خشک می شوند. بنابراین استفاده از مرطوب کننده روی صورت و دست ها قبل از بیرون رفتن در هوای سرد و پوشیدن دستکش خطر خشکی پوست و اگزما را کاهش می دهد. دکتر بیان می کند که دست های مکرر شسته شده باید بلافاصله بعد از هر بار شستشو مرطوب شوند. یاسمین کورال، او می‌گوید: برای لب‌ها، استفاده مکرر از مرطوب‌کننده‌های عملی لب در طول روز مفید است.

در زمستان حتما از خود در برابر آفتاب محافظت کنید

اگرچه در زمستان کمتر از تابستان در معرض نور خورشید قرار می گیریم، اما اشعه های منعکس شده، به ویژه در هوای برفی و در تعطیلات اسکی، به راحتی می توانند باعث آفتاب سوختگی شوند. دکتر یاسمین کورال، متخصص پوست تاکید می کند که در مناطق کوهستانی نباید از ضد آفتاب های با فاکتور بالا و عینک های محافظت شده در برابر اشعه ماوراء بنفش که برای صورت موثر است غافل شد. او می گوید: برای پوست مستعد لک، استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام فصول بسیار مهم است.

ویتامین های A و C بسیار مهم هستند!

تغذیه سالم و مناسب نیز در پیشگیری از آسیب های پوستی از اهمیت بالایی برخوردار است. سبزیجات و میوه های فصل، سرشار از آنتی اکسیدان ها و حاوی ویتامین های A و C، مقاومت بدن را افزایش می دهند و با این اثر از پوست ما محافظت می کنند. .مانند هر فصل، علاوه بر مصرف 1.5 تا 2 لیتر آب در زمستان، دمنوش های گیاهی و دانه های روغنی مانند گردو نیز از سلامت پوست حمایت می کند. علاوه بر این، مکمل های بتا گلوکان، روی و ویتامین D از عفونت های ویروسی محافظت می کنند و برای سلامت پوست نیز مفید هستند.

پارچه های نخی و نرم را انتخاب کنید

به خصوص در افرادی که پوست آلرژیک و خشک دارند، تماس مستقیم با پشم و لباس های مصنوعی ممکن است باعث خارش شود. بنابراین، پارچه های نخی و نرم باید ترجیح داده شوند. گفته می شود که می توان از لباس های پشمی روی این لباس ها استفاده کرد.