توجه! این اشتباهات باعث عفونت‌های تابستانی می‌شوند!

گرمای شدید، محیط‌های شلوغ، عادات غذایی نامنظم و گاهی اوقات بی‌توجهی به قوانین بهداشتی، خطر ابتلا به عفونت‌ها، به ویژه در کودکان، را در ماه‌های تابستان افزایش می‌دهد. دکتر مریم نکافی، متخصص سلامت و بیماری‌های کودکان در بیمارستان آجی‌بادم کوزیاتاغی، با بیان اینکه عفونت‌های روده‌ای اخیراً بیشتر دیده می‌شوند، می‌گوید: «علائمی که در تابستان ظاهر می‌شوند را نباید ساده گرفت؛ در موارد تب بالا، استفراغ، اسهال شدید، تغییر هوشیاری یا درد شکم، باید بدون تأخیر به یک مرکز درمانی مراجعه کرد.» دکتر نکافی با تأکید بر اینکه می‌توان با برخی اقدامات ساده اما مؤثر از عفونت‌های تابستانی محافظت کرد، علل عفونت‌های روده‌ای رایج در کودکان، راه‌های محافظت در برابر آنها و توصیه‌های تغذیه‌ای برای کمک به افزایش مقاومت ضعیف بدن پس از عفونت را توضیح داد و پیام‌های مهمی ارائه داد.

در طول تعطیلات تابستانی، کودکان زمان بیشتری را در استخرها، دریا، پارک‌ها و فضاهای باز می‌گذرانند. با این حال، برخی رفتارهای نادرست به راحتی منجر به عفونت‌های تابستانی می‌شوند. دکتر مریم نکافی، متخصص سلامت و بیماری‌های کودکان در بیمارستان آجی‌بادم کوزیاتاغی… مریم نکافی با اشاره به افزایش اخیر عفونت‌های روده‌ای، دلایل آن را به شرح زیر توضیح می‌دهد: «بیشتر عفونت‌های روده‌ای که در ماه‌های تابستان در کودکان مشاهده می‌شود، ناشی از ویروس‌ها، باکتری‌ها یا به میزان کمتر انگل‌ها هستند. غذا خوردن بدون شستن کافی دست‌ها، بلعیدن آب استخر یا دریا، مصرف غذایی که در شرایط مناسب نگهداری نشده است، خوردن سبزیجات و میوه‌های نشسته، انتخاب غذاهایی که در مناطق باز فروخته می‌شوند، بی‌توجهی به بهداشت دست پس از استفاده از اسباب‌بازی‌ها و سطوح مشترک و مصرف شیر و لبنیاتی که برای مدت طولانی در هوای گرم در فضای باز مانده‌اند، خطر ابتلا به عفونت را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.»

اگر این علائم را دارید، وقت را تلف نکنید!

دکتر نکافی اظهار می‌کند که عفونت‌های روده‌ای معمولاً با علائمی مانند اسهال، استفراغ، درد شکم، حالت تهوع و تب خود را نشان می‌دهند و تأکید می‌کند که از دست دادن مایعات می‌تواند خیلی سریع به سطح جدی برسد، به خصوص در کودکان خردسال. دکتر مریم نکافی اظهار می‌کند که علائمی مانند تب بالا، استفراغ مکرر، اسهال خونی، خشکی دهان، کاهش تولید اشک، فونتانل فرورفته، کاهش قابل توجه در میزان ادرار، ضعف شدید و خواب‌آلودگی ممکن است نشان‌دهنده از دست دادن شدید مایعات باشد و بر لزوم مراجعه فوری به پزشک در این موارد تأکید می‌کند.

به آنها مقدار کمی و مکرر غذا بدهید و از مصرف مایعات غافل نشوید!

دکتر مریم نکافی، متخصص اطفال، با تأکید بر اهمیت جایگزینی سریع مایعات از دست رفته در کودکان مبتلا به عفونت‌های روده‌ای، می‌گوید که کاهش قابل توجه اشتها در کودکان در طول و بعد از بیماری قابل مشاهده است. دکتر نکافی با اشاره به اینکه بسیاری از کودکان حتی ممکن است در این دوره از خوردن غذاهای مورد علاقه خود امتناع کنند، می‌گوید: «والدین ممکن است نگران باشند زیرا فرزندانشان نمی‌خواهند چیزی بخورند. با این حال، از دست دادن اشتها در طول عفونت رایج و عمدتاً موقتی است. به جای مجبور کردن کودک به غذا خوردن، دادن مقدار کمی غذا به طور مکرر و اطمینان از مصرف کافی مایعات، رویکرد بسیار بهتری است.»

برای تقویت مقاومت بدن!

دکتر نکافی با تأکید بر اهمیت بالای تغذیه در متعادل کردن فلور روده و افزایش مقاومت بدن ضعیف شده در طول دوره بهبودی، توصیه‌های زیر را ارائه می‌دهد:

• اطمینان حاصل کنید که کودک شما مایعات کافی و متناسب با سن دریافت می‌کند.
• غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند دوغ، ماست و کفیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• مطمئن شوید که میوه‌هایی مانند موز، سیب و هلو و همچنین سبزیجات خوب پخته شده، تخم مرغ، ماهی، مرغ، حبوبات و سایر منابع پروتئینی با کیفیت مصرف می‌کنند، زیرا این منابع به روند بهبودی کمک می‌کنند.
• سوپ‌های خانگی و سبک را که به راحتی هضم می‌شوند ترجیح دهید. به جای وعده‌های غذایی بزرگ به طور همزمان، وعده‌های غذایی کوچک و مکرر به او بدهید.
• آنها را از غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی‌های گازدار و بیش از حد شیرین و غذاهای چرب و سنگین دور نگه دارید.