همه گردن دردها یکسان نیستند: در صورت بی حسی و از دست دادن قدرت مراقب باشید

امروزه با تبدیل شدن تکنولوژی به مرکز زندگی، شکایات سیستم اسکلتی عضلانی مانند بهمن در حال افزایش است. گردن درد، که به ویژه در کسانی که پشت میز کار می کنند یا بیشتر روز را جلوی صفحه تلفن، تبلت یا کامپیوتر می گذرانند رخ می دهد، اغلب به عنوان خستگی ساده عضلانی رد می شود. متخصص از گروه فیزیوتراپی و توانبخشی Medicana Health. دکتر دویگو کسکین با اشاره به اینکه گردن درد ممکن است بی گناه نباشد، تاکید کرد که برخی از علائم بحرانی همراه با درد ممکن است نشانه بیماری های جدی باشد.

صاف کردن گردن به یک کابوس برای کارگران میز تبدیل شده است

صاف کردن گردن یکی از اولین علائمی است که افرادی که گردن درد را تجربه می کنند مشکوک هستند. کارشناس بیان می کند که در شرایط عادی، ستون فقرات گردنی دارای انحنای خفیف و طبیعی است. دکتر Duygu Keskin اظهار داشت که صاف شدن زمانی اتفاق می افتد که این انحنا از بین برود.

کارشناس عواملی را که باعث مسطح شدن می شود را به شرح زیر برشمرد:

• بی حرکت ماندن و برای مدت طولانی در یک وضعیت،

• خم کردن سر به جلو در مقابل صفحه،

• ضعف عضلات گردن و پشت،

• خواب نادرست و عادات بی کیفیت نشستن،

• ماهیچه ها به دلیل استرس شدید دائما منقبض می مانند.

با این حال، دکتر کسکین با تاکید بر اینکه هر دردی به معنای صاف کردن گردن نیست، خاطرنشان کرد: گردن درد می‌تواند ناشی از فتق، فشردگی عصب، تنگی کانال، کلسیفیکاسیون ستون فقرات یا بیماری‌های روماتولوژیک باشد.

شخصیت علائم به بیماری کد می دهد

ماهیت درد سرنخ های مهمی را در مورد اینکه کدام بیماری باید مشکوک باشد به پزشکان می دهد. در حالی که درد ناشی از کشش عضلانی معمولاً با سفتی در اطراف شانه و تیغه شانه ظاهر می شود. با اعمال گرما و تمرینات سبک می توان آن را تسکین داد. در صاف کردن گردن، سردردهایی که از ناحیه گردن شروع شده و به پشت سر سرایت می کنند، به منصه ظهور می رسد.

هشدار حیاتی:اگر درد به بازوی شما سرایت کرد، باعث بی حسی، گزگز در نوک انگشتان یا از دست دادن قدرت دستانتان شد، یا شما را در شب از خواب بیدار کرد، ممکن است این یک اسپاسم عضلانی ساده نباشد، بلکه یک فتق گردن یا فشرده سازی پیشرفته عصب باشد. اگر این علائم را دارید، باید بدون تاخیر با پزشک مشورت کنید.

شکستن گردن در کوتاه مدت تسکین می دهد، اما در دراز مدت باعث آسیب می شود.

این متخصص اظهار داشت: برخی از روش‌های شنیده‌ای که در بین جامعه برای تسکین درد استفاده می‌شود، می‌تواند سلامت گردن را کاملاً مختل کند. دکتر دویگو کسکین هشدارهای حیاتی زیر را ارائه کرد:

• عادت جمعی:اگرچه ترک خوردن مکرر گردن ممکن است یک احساس تسکین لحظه ای ایجاد کند، اما ممکن است باعث آسیب دائمی به مفاصل و بافت های اطراف شود.

• عدم تحرک و استفاده نادرست از گردن بند:بی حرکت کردن کامل گردن به دلیل درد یا استفاده طولانی مدت بدون مشورت با پزشک باعث ضعیف شدن بیشتر عضلات گردن می شود.

• انتخاب بالش و وضعیت خواب:بالش های خیلی بلند یا خیلی نرم، وضعیت آناتومیکی گردن را مختل می کنند. باید بالش های ارتوپدی و متوسط ​​سختی انتخاب کرد و هرگز رو به پایین نخوابید.

دکتر کسکین در پایان سخنان خود اظهار داشت که اگر صفحه نمایشگرها در سطح چشم قرار گیرند می توان تا حد زیادی از سلامت گردن محافظت کرد و تمرینات گردن و شانه با استراحت های مکرر در حین کار انجام شود.