نقشه راه جدید از WHO برای مبارزه با زوال عقل

سازمان جهانی بهداشت (WHO) راهنمای به روز شده خود را برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل منتشر کرده است. در ویرایش دوم، منتشر شده در 15 ژوئیه 2026، توجه به بسیاری از عوامل خطر قابل تغییر، از فعالیت بدنی تا زندگی اجتماعی، از کنترل بیماری های مزمن تا آلودگی هوا، جلب شده است. پروفسور دکتر کنان آیکوت بینگول، متخصص مغز و اعصاب بیمارستان های دانشگاه یدیتپه، یادآور شد که هیچ درمان قطعی برای زوال عقل وجود ندارد و گفت که عادات محافظتی مادام العمر نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری دارد.

زوال عقل، که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد، با افزایش جمعیت در حال تبدیل شدن به یک مشکل بهداشت عمومی مهم است. “راهنمای کاهش خطر زوال عقل” که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) به روز شده است، شواهد علمی فعلی را در مورد تغییرات سبک زندگی که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد، گرد هم می آورد. پروفسور دکتر کنان آیکوت بینگول، متخصص مغز و اعصاب بیمارستان های دانشگاه یدیتپه، اظهار داشت که ویرایش دوم که پس از اولین راهنمای منتشر شده در سال 2019 تهیه شده است، مطابق با داده های علمی به دست آمده در سال های اخیر، به طور قابل توجهی گسترش یافته است.

انتظار می رود بروز زوال عقل افزایش یابد

با یادآوری اینکه تا سال 2021 حدود 57 میلیون نفر در سراسر جهان با زوال عقل زندگی می کنند و اکثر این افراد در کشورهای کم درآمد و متوسط ​​هستند. دکتر Canan Aykut Bingöl گفت که هنوز هیچ درمان قطعی وجود ندارد که به طور کامل زوال عقل را متوقف یا معکوس کند. وی خاطرنشان کرد: به همین دلیل راهکارهای پیشگیرانه ای که بتوان در طول زندگی به کار برد، موثرترین رویکرد برای کاهش بروز زوال عقل در آینده تلقی می شود که بخش قابل توجهی از عوامل خطر قابل تعدیل هستند و کنترل آنها در مراحل اولیه از اهمیت بالایی برخوردار است.

عوامل خطر جدید به راهنما اضافه شده است

پروفسور دکتر Canan Aykut Bingöl اظهار داشت که هشت عامل خطر جدید به ویژه HIV، سکته مغزی و آسیب مغزی تروماتیک در راهنمای به روز شده گنجانده شده است و شواهد علمی در مورد هشت عامل خطر موجود نیز مجددا مورد ارزیابی قرار گرفت.

توصیه های موجود در راهنما در سه عنوان اصلی دسته بندی می شوند:

• حمایت از عادات زندگی سالم
• مدیریت موثر مشکلات سلامت مرتبط با خطر زوال عقل
• کاهش عوامل خطر محیطی

فعالیت بدنی و زندگی اجتماعی نقش محافظتی دارد

پروفسور اظهار داشت: در دستورالعمل WHO، فعالیت بدنی منظم، تمرینات شناختی و حفظ زندگی اجتماعی به ویژه برجسته است. دکتر Canan Aykut Bingöl اطلاعات زیر را به اشتراک گذاشت: “شرکت در برنامه های آموزشی شناختی و فعالیت های اجتماعی برای بزرگسالان با عملکردهای شناختی طبیعی یا اختلالات شناختی خفیف توصیه می شود. فعالیت بدنی منظم از جمله اقداماتی است که توسط قوی ترین شواهد علمی در کاهش خطر زوال عقل پشتیبانی می شود.”
کنترل بیماری های مزمن از اهمیت بالایی برخوردار است

پروفسور دکتر Canan Aykut Bingöl با اشاره به اینکه نه تنها سبک زندگی، بلکه کنترل بیماری های مزمن نیز نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ایفا می کند. وی گفت: این امر به تأثیر محافظتی مدیریت صحیح مشکلات سلامتی مانند فشار خون، دیابت، چاقی، کلسترول بالا، کم شنوایی، اختلالات خواب و افسردگی اشاره می کند. پروفسور دکتر کنان آیکوت بینگول با بیان اینکه ترک سیگار توصیه اکیدی است، گفت: محدود کردن مصرف الکل و تغذیه سالم از جمله تغییرات مهم در سبک زندگی است که به کاهش خطر کمک می کند.
عوامل محیطی نیز بر خطر زوال عقل تأثیر می گذارد

پروفسور دکتر کنان آیکوت بینگول با بیان اینکه عوامل خطر محیطی برای اولین بار به طور گسترده تری در راهنمای جدید گنجانده شده است، گفت: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا یکی از عوامل خطر مهم برای ایجاد زوال عقل محسوب می شود.

7 پیشنهاد برای کاهش خطر زوال عقل

پروفسور دکتر Canan Aykut Bingöl پیشنهادات زیر را ارائه کرد که می تواند در زندگی روزمره برای کاهش خطر زوال عقل به کار رود:

• فعالیت بدنی منظم انجام دهید.
• در زندگی اجتماعی شرکت کنید، روابط اجتماعی خود را حفظ کنید.
• بیماری های مزمن خود مانند فشار خون، دیابت و کلسترول را تحت کنترل نگه دارید.
• سیگار نکشید و مصرف الکل را محدود کنید.
• از یک رژیم غذایی مدیترانه ای متعادل و سالم استفاده کنید.
• از کاهش شنوایی و بینایی غافل نشوید، در صورت لزوم تحت درمان قرار بگیرید.
• خواب منظم و با کیفیت داشته باشید و عادات زندگی را بپذیرید که از سلامت مغز حمایت می کند.