به کاهش عضلانی هنگام کاهش وزن توجه کنید

فارم. شوله دیلک یاغجی تویزوز گفت که آنالوگ های GLP-1 که در سال های اخیر رواج یافته اند، موفقیت چشمگیری در درمان این بیماری ها داشته اند. با این حال، Tüysüz اشاره کرد که یکی از بزرگترین خطرات در طول فرآیند درمان، از دست دادن عضلات (سارکوپنی) است.

درمان GLP-1 موثر است اما باید با احتیاط اعمال شود

Tüysüz با بیان اینکه آنالوگ های GLP-1 نتایج موفقیت آمیزی را در درمان دیابت، سندرم متابولیک، چربی خون و چاقی ارائه می دهند، اظهار داشت: بیماران می توانند در مدت زمان کوتاهی هم قند خون را کنترل کنند و هم وزن خود را کاهش دهند.

با این حال، Tüysüz تاکید کرد که تغذیه و سبک زندگی برای پایدار بودن درمان از اهمیت بالایی برخوردار است و گفت که نه تنها بافت چربی، بلکه بافت عضلانی نیز ممکن است در طول کاهش وزن سریع کاهش یابد. “با توجه به این درمان که به طور قابل توجهی اشتها را کاهش می دهد، افراد می توانند کالری و پروتئین کمتری مصرف کنند. از دست دادن عضله به جای چربی، در حالی که وزن کمتری روی ترازو دارد، در واقع بدن شما را پیر می کند. بازیابی بافت عضلانی از دست رفته بسیار دشوارتر از بازیابی وزن از دست رفته است.”او گفت.

سه توصیه اساسی برای جلوگیری از از دست دادن عضلانی

Tüysüz با بیان اینکه برای محافظت از بافت عضلانی در طول فرآیند درمان باید قوانینی رعایت شود، پیشنهادات زیر را ارائه کرد:

پروتئین کافی مصرف کنید:مصرف روزانه پروتئین باید 1.2-2 گرم در کیلوگرم برنامه ریزی شود. به عنوان مثال، یک فرد با وزن 80 کیلوگرم باید تقریباً 96-120 گرم پروتئین در روز مصرف کند. هنگامی که نمی توان پروتئین کافی را از طریق رژیم غذایی به دست آورد، می توان مکمل هایی مانند پروتئین آب پنیر و کلاژن را با توصیه پزشک یا داروساز در نظر گرفت.

از تمرینات مقاومتی غافل نشوید:فقط پیاده روی و تمرینات قلبی برای جلوگیری از کاهش عضلات کافی نیست. توصیه می شود حداقل 2 تا 3 روز در هفته ورزش های مقاومتی مانند پیلاتس، اسکات و هل را انجام دهید.

حمایت از ویتامین ها و مواد معدنی:سطوح کافی ویتامین D و افزایش مصرف امگا 3 می تواند به محافظت از سلامت عضلات کمک کند.

امکان کاهش عوارض جانبی وجود دارد

Tüysüz با اشاره به برخی از عوارض جانبی دستگاه گوارش داروهای GLP-1 اظهار داشت که این اثرات را می توان با تغییر سبک زندگی کاهش داد.

وی توصیه های زیر را برای کاهش عوارض جانبی ارائه کرد:

آهسته لقمه خوردن و خوب جویدن

افزایش تدریجی مصرف فیبر،

افزایش مصرف روزانه آب،

استفاده از مکمل های سیترات منیزیم در مواقع ضروری با توصیه پزشک.

“درمان باید زیر نظر متخصص انجام شود”

فارم. به اهمیت استفاده از درمان GLP-1 همراه با تغذیه مناسب، ورزش منظم و پیگیری متخصص اشاره می کند. شوله دیلک یاغجی تویسوز، “پزشکان و داروسازان همیشه در روند به دست آوردن سلامتی با شما هستند. موفقیت درمان نه تنها با دارو، بلکه با تغییر صحیح در سبک زندگی امکان پذیر است.”او گفت.