چرا حساسیت عاطفی قبل از قاعدگی افزایش می یابد؟

ناگهان عصبانی شدن از همه چیز، آزرده شدن از کلمه‌ای که معمولاً با آن اذیت نمی‌شود، می‌خواهند بی دلیل گریه کنند یا نمی‌خواهند با کسی صحبت کنند… بسیاری از زنان در دوره قبل از قاعدگی از نظر عاطفی بسیار حساس‌تر هستند. برخی این کار را می کنند “من احساس نمی کنم خودم هستم”در حالی که دیگران می گویند حتی کوچکترین چیز غیر قابل تحمل شده است.

به گفته کارشناسان، این فقط به دلیل خلق و خو نیست. تاثیر هورمون ها بر سیستم تنظیم هیجانی در مغز نیز می تواند عامل تعیین کننده ای در این تغییر باشد.

هورمون ها نیز بر روی مغز تأثیر می گذارند

تغییر سطح استروژن و پروژسترون در طول دوره قبل از قاعدگی تنها علائم فیزیکی ایجاد نمی کند. این نوسان می تواند بر مواد شیمیایی مرتبط با خلق و خو، مانند سروتونین نیز تأثیر بگذارد.

برخی از زنان ممکن است در طول این فرآیند احساس عصبی، شکننده یا احساسی بیشتری داشته باشند. این اثرات می تواند بسیار آشکارتر شود، به خصوص در دوره های استرس زا.

دلیل اینکه همه چیز خیلی زیاد است

برخی از زنان می‌گویند که می‌توانند به موقعیت‌هایی که معمولاً قبل از پریود به آن‌ها اهمیت نمی‌دهند، واکنش بسیار شدیدتری نشان دهند. اینها عبارتند از آزرده شدن از پیام ها، ناتوانی در تحمل صداهای بلند، احساس عصبانیت ناگهانی، یا تمایل به گریه کردن.

سیستم تنظیم هیجانی مغز ممکن است در این دوره نسبت به محرک های خارجی حساس تر شود. اگرچه از فردی به فرد دیگر متفاوت است، بسیاری از زنان می توانند نوسانات عاطفی مشابهی را تجربه کنند.

تغییر فیزیکی بر احساسات نیز تأثیر می گذارد

تغییری که در دوره قبل از قاعدگی تجربه می شود به خلق و خو محدود نمی شود. علائمی مانند نفخ، سردرد، حساس شدن سینه ها، تغییرات خواب، شیرینی دندان و خستگی نیز ممکن است همراه با تصویر باشد. افزایش ناراحتی فیزیکی می تواند باعث شود که حساسیت عاطفی شدیدتر احساس شود. به همین دلیل است که بسیاری از خانم ها اظهار می کنند که با نزدیک شدن به دوره قاعدگی، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی مشکلات سخت تری دارند.

هر واکنشی “افراطی” نیست

دست کم گرفتن نوسانات خلقی قبل از قاعدگی یا تفسیر آنها به واکنش بیش از حد می تواند بسیاری از زنان را احساس گناه کند. در برخی از زنان، اثرات تغییرات هورمونی را می توان با شدت بیشتری احساس کرد. در مواردی که به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد، ممکن است به حمایت متخصص نیاز باشد زیرا ممکن است یک بیماری زمینه ای جدی تری وجود داشته باشد.