اگرچه درد آرنج یکی از رایج ترین مشکلات در زندگی روزمره است، اما اغلب به عنوان یک فشار ساده نادیده گرفته می شود. با این حال، درد در آرنج؛ این می تواند نشانه یک بیماری جدی تر باشد که با علائمی مانند افزایش حساسیت در هنگام گرفتن، بلند کردن و حرکات مچ دست، از دست دادن قدرت و محدودیت حرکت خود را نشان می دهد. در حالی که حرکات تکراری، عادات استفاده نادرست و بار اضافی بیصدا به مفصل آرنج آسیب میزند، مشکلاتی که در مراحل اولیه تشخیص داده میشوند تا حد زیادی بدون نیاز به جراحی قابل کنترل هستند. پروفسور از بخش ارتوپدی و تروماتولوژی بیمارستان Memorial Göztepe. دکتر علی ارشن در مورد بیماری های آرنج و درمان آنها اطلاعاتی را بیان کرد.
بیماری های آرنج اغلب با فشرده سازی عصب اشتباه گرفته می شود.
درد آرنج اغلب به دلیل استفاده بیش از حد و فشار مکرر ایجاد می شود. استفاده طولانی مدت از کامپیوتر، بلند کردن اجسام سنگین، فعالیت های ورزشی یا تکنیک های ورزشی نادرست باعث آسیب ریز به عضلات و تاندون های اطراف آرنج می شود. درد ممکن است در هنگام استراحت احساس شود. به ویژه هنگام گرفتن، بلند کردن یا استفاده از مچ دست مشهود است. در برخی از بیماران، تورم، حساسیت، کاهش قدرت و محدودیت حرکت همراه با تصویر است. کشیدگی عضله-تاندون، کلسیفیکاسیون مفاصل و فشردگی عصب از شایع ترین علل درد آرنج هستند.
آرنج تنیس بازان فقط برای ورزشکاران مشکل ساز نیست!
اپی کندیلیت جانبی که به عنوان “آرنج تنیس بازان” شناخته می شود، یکی از شایع ترین علل درد آرنج است. با این حال، این اختلال مختص ورزشکاران نیست. برعکس، در افرادی که دائماً از دست و مچ دست خود در کارهای روزمره خود استفاده می کنند، بسیار بیشتر است. این حالت که در نتیجه کشیدگی تاندون های قسمت خارجی آرنج با حرکات تکراری ایجاد می شود، به مرور زمان باعث ساییدگی بافت و التهاب می شود.
دردی که فکر می کنید بی گناه است می تواند منجر به مشکلات جدی شود
بیماران اغلب حساسیت در قسمت خارجی آرنج، درد با حرکات ساده و از دست دادن قدرت در دست را توصیف می کنند. در موارد بعدی، فعالیت های روزمره زندگی ممکن است به طور قابل توجهی دشوار شود. افرادی که برای ساعات طولانی از رایانه استفاده می کنند، افرادی که کارهای دستی انجام می دهند، افرادی که دائماً حرکات گیره ای انجام می دهند و کسانی که به ورزش های راکت علاقه دارند افرادی هستند که ممکن است بیشتر با این مشکل مواجه شوند. درد آرنج که ممکن است فکر کنید موقتی و بیخطر است، مانند خستگی، میتواند به مرور زمان مشکلات جدی ایجاد کند.
در صورت وجود این 5 علامت، باید با پزشک مشورت شود.
- اگر درد آرنج بیش از چند هفته طول بکشد،
- اگر شب بیدارت کرد،
- اگر محدودیت قابل توجهی در حرکات آرنج وجود داشته باشد،
- در صورت وجود تورم و قرمزی،
- اگر درد شدید پس از ضربه ایجاد شود، باید بلافاصله با پزشک مشورت شود.
اولویت ما در درمان، شفا با روش های غیر جراحی است.
اگر مداخله زودهنگام انجام شود، اکثریت درد آرنج را می توان بدون نیاز به جراحی کنترل کرد. برنامه درمانی مختص بیمار است و با توجه به سبک زندگی و مدت شکایت بیمار شکل می گیرد. در مرحله اول حرکاتی که به آرنج فشار می آورند باید محدود شوند. بعداً استفاده از یخ، مسکنهای ساده و درمانهای ضد التهابی، فیزیوتراپی و تمرینات هدفمند و باندهای نگهدارنده آرنج فواید قابل توجهی را ارائه کردند.
در موارد طولانی مدت و مقاوم، ممکن است گزینه های درمانی پیشرفته یا روش های جراحی در نظر گرفته شود. امروزه روش های کم تهاجمی و جراحی آرتروسکوپی در درمان جراحی مطرح شده است. با این تکنیک ها، بافت های آسیب دیده با برش های کوچک مداخله می کنند و بافت های اطراف محافظت می شوند. به این ترتیب زمان بهبودی بیماران کوتاهتر، درد بعد از عمل کمتر و بازگشت آنها به زندگی روزمره سریعتر می شود. مداخلات اولیه به طور قابل توجهی روند درمان را کوتاه می کند.
آیا می توان سلامت آرنج را حفظ کرد؟
درد آرنج مشکلی است که اغلب نادیده گرفته می شود، اما زمانی که پیشرفت می کند، کیفیت زندگی را به طور جدی تحت تاثیر قرار می دهد. زمانی که در زمان مناسب مداخله شود، کنترل آن بسیار آسان است. تنظیمات کوچک در زندگی روزمره و حمایت حرفه ای در صورت لزوم، کلید حفظ ساختار آرنج سالم است.
موثرترین روش برای پیشگیری از درد آرنج، سازماندهی صحیح عادات روزانه است. در صورت انجام حرکات تکراری، باید استراحت های منظم انجام شود. ارگونومی کار باید به درستی تنظیم شود. ورزش هایی که عضلات دست، مچ و ساعد را تقویت می کنند را نباید نادیده گرفت. این اقدامات احتیاطی ساده می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند.
