اینچی نور اولکو، روانشناس بالینی بیمارستان دانشگاه Üsküdar NPİSTANBUL اظهاراتی را در مورد شایع ترین مشکلاتی که والدین مجرد با کودکان نوجوان تجربه می کنند، در چارچوب روز جهانی والدین اول ژوئن بیان کرد.
مراقبت از خود برای والدین مجرد یک امر تجملی نیست بلکه یک ضرورت است!
اینچی نور اولکو، روانشناس بالینی، با بیان اینکه فرزندپروری مانند یک ماراتن است، گفت: “فرزندپروری اغلب مانند دویدن به تنهایی در این ماراتن است. بنابراین مراقبت از خود یک تجمل نیست، بلکه یک ضرورت است.” او گفت.
اولکو با اشاره به اینکه والدین مجرد باید در برابر فرسودگی شغلی احتیاط کنند، گفت: “ایجاد ارتباط با حلقه های نزدیک، دوستان یا گروه های حمایتی، احساس تنهایی را کاهش می دهد. زمانی که به خود اختصاص داده می شود، حتی چند ساعت در هفته، باعث تجدید روحی می شود. رابطه بین سلامت جسمی و سلامت روانی را نباید نادیده گرفت. خواب، تغذیه و ورزش به اندازه کافی باعث افزایش عاطفی می شود. واقع بینانه از کامل بودن، دریافت حمایت روانی در طول فرآیند فرزندپروری، نشانه انعطاف پذیری است، نه ضعف. او گفت.
خستگی والدین می تواند پیوند با نوجوان را ضعیف کند!
اینجی نور اولکو با تاکید بر اینکه اصلی ترین مشکلاتی که والدین مجرد با فرزندان نوجوان خود تجربه می کنند برقراری تعادل اقتدار، قطع ارتباط عاطفی، مشکلات ارتباطی و سردرگمی نقش است، گفت: نوجوانی دوره ای است که تقاضا برای فردیت و استقلال بیشتر می شود و در عین حال طوفان های هیجانی شدیدی را تجربه می کند. او گفت.
اولکو با بیان اینکه وقتی والدین همه بار را به دوش می کشند، نوجوان ممکن است از این بار آگاهی نداشته باشد، گفت: “علاوه بر این، خستگی والدین ممکن است هر از گاهی باعث شود کودک نیازهای عاطفی کودک را نادیده بگیرد. این ممکن است در دراز مدت منجر به مشکلاتی در برقراری پیوندها و روابط متعارض شود.” بیانیه را بیان کرد.
تعیین حد و مرز مخالف عشق نیست، برعکس، نوعی عشق است!
اینچی نور اولکو با اشاره به اینکه مرزها چارچوب امنی را فراهم می کند و از فردی شدن در دوران نوجوانی حمایت می کند، گفت: “با این حال، والدین مجرد ممکن است تمایل به برقراری رابطه “دوستانه” بیشتری با فرزندان خود داشته باشند. این باعث می شود که مرزها نامشخص شود. نباید فراموش کرد که تعیین حد و مرز مخالف عشق نیست، بلکه نوعی عشق است.” او گفت.
اولکو با اشاره به نکاتی که والدین مجرد باید به آنها توجه کنند، گفت: “ثابت بودن مهم است، تداوم قوانین تعیین شده مهم است. قوانین باید به وضوح بیان شوند تا نوجوان بفهمد کدام رفتارها قابل قبول است. انضباط باید به معنای راهنمایی باشد تا تنبیه. تعیین محدودیت ها بدون نادیده گرفتن نیازهای عاطفی طولانی مدت یک اعتماد ایجاد می کند.” او گفت.
درگیری بخشی طبیعی از نوجوانی است!
اینچی نور اولکو، روانشناس بالینی، با ارزیابی اینکه چگونه والدین تنها می توانند تعارضات جدی را که با فرزندان نوجوان خود تجربه می کنند مدیریت کنند، گفت: “تعارض بخشی طبیعی از نوجوانی است. با این حال، این تعارضات می تواند هر از گاهی برای والدین تنها چالش برانگیز باشد. در این مورد، برای والدین مهم است که از تنظیم عاطفی آن اطمینان حاصل نکند.” او گفت.
اولکو با ارائه چند پیشنهاد برای مدیریت موثر تعارض، سخنان خود را اینگونه به پایان رساند:
“جایی را برای احساسات باز کنید. عصبانیت یا عصیان نوجوان در واقع ممکن است بازتابی از نیاز به درک شدن باشد. مهم است که قبل از واکنش به او گوش دهید. به جای صحبت در هنگام درگیری های شدید، زمانی که فضا آرام می شود، پرداختن به موضوع سازنده تر است. به جای زبان شما می توان از زبان من استفاده کرد. عباراتی مانند “من همیشه احساس می کنم از خانواده بی ارزش می شوم.” درمان فردی می تواند از تکراری شدن درگیری ها جلوگیری کند.
تک فرزندی سفری چالش برانگیز و متحول کننده است، به خصوص در دوران نوجوانی. مهمترین چیز در این فرآیند دیدن احساسات والدین و کودک و درک نیازهای آنهاست. نباید فراموش کرد که هر چه سلامت عاطفی خود والدین بهتر باشد، رابطه او با فرزندش سالمتر خواهد بود.
İlk yorum yapan olun