با توجه به الزامات بهداشتی شدید امروزی، بسیاری از مردم آب گرم را برای شستن دست ها ترجیح می دهند. با این حال، تحقیقات دقیق توسط کارشناسان انجام شده است اثرات منفی جدی آب داغ بر روی پوست نشان می دهد که هست. در حالی که موانع طبیعی پوست در اثر گرما آسیب می بیند، این امر باعث خشک شدن، ترک خوردن و تحریک پوست می شود. این اثرات نه تنها محدود به ضایعات زیبایی است، بلکه به طور جدی مقاومت پوست را در برابر عفونت ها تضعیف می کند.
مواردی که باید هنگام انتخاب بهداشت دست و آب داغ در نظر بگیرید
اساسی ترین اصل در بهداشت دست حذف موثر میکروب ها است. در این مرحله، اگرچه معمولاً تصور می شود که آب با دمای بالا می تواند در کشتن میکروارگانیسم ها مؤثر باشد. کارشناسان توصیه می کنند به دلیل اثرات منفی آب گرم بر سلامت پوست، آب گرم ترجیح داده شود.پیشنهاد می کند. مخصوصاً هنگام شستن دست ها دمای آب بین 20 تا 30 درجه باشد و دست ها حداقل 30 ثانیه با صابون مالش داده شود. این برنامه برای از بین بردن موثر 99 درصد میکروارگانیسم ها کافی است و باعث تحریک پوست نمی شود.
تغییرات ناشی از آب داغ روی پوست و خطرات درازمدت
شستشوی مکرر با آب داغ لایه چربی طبیعی روی سطح پوست را کاهش می دهد. این امر تعادل رطوبت طبیعی پوست را مختل می کند و می تواند خشک، کدر و ناسالم به نظر برسد. علاوه بر این، اختلالات پوستی ناشی از آب گرم شامل اگزما، درماتیت تماسی و درماتیت آتوپیک است. در دراز مدت، این اختلالات می توانند مزمن شوند و کیفیت زندگی را به طور جدی کاهش دهند. در واقع علاوه بر این شرایط، ضعیف شدن عملکرد سدی پوست، راه را برای دسترسی آسان تر میکروب ها و افزایش عفونت ها هموار می کند.
اهمیت تکنیک و زمان صحیح هنگام شستن دست ها
اثربخشی شستشوی دست نه تنها به دمای آب مصرفی بلکه به دمای آب مصرفی نیز بستگی دارد. با تکنیک های کاربردینیز ارتباط مستقیم دارد. از آنجایی که بین انگشتان، زیر ناخن ها و مچ دست ها مناطقی هستند که میکروارگانیسم ها به راحتی می توانند در آن نفوذ کنند، این نواحی نیز باید کاملا تمیز شوند. علاوه بر این، خشک کردن دست ها پس از شستن از چسبیدن میکروب ها به محیط جلوگیری می کند و سطح بهداشت را افزایش می دهد. در این فرآیند، شستن کامل دست ها به مدت حداقل 30 ثانیه برای از بین بردن 99.9 درصد میکروب ها کافی است.
دمای ایده آل شستشوی دست: آب گرم
کارشناسان مناسب ترین دمای آب را برای استفاده در هنگام شستشوی دست تعیین می کنند. “گرم”بیان می کند که هست. این دما باید حدود 20 تا 30 درجه باشد و به محافظت از سلامت پوست و همچنین میکروب ها کمک می کند. استفاده از آب بسیار داغ لایه محافظ طبیعی پوست را ضعیف می کند و باعث سوزش می شود. در عین حال، آب بسیار سرد میتواند مرگ میکروارگانیسمها را سختتر کند و مانع از تمیز کردن آن شود. بنابراین اولویت هم برای بهداشت و هم سلامت پوست استفاده از آب گرم است.
اقدامات احتیاطی که باید برای محافظت از سلامت پوست انجام شود
افرادی که مرتب دست های خود را می شویند باید فوراً اقدامات احتیاطی را انجام دهند، به خصوص اگر دست هایشان خشک، ترک خورده یا قرمز باشد. در این مرحله، استفاده از مرطوب کننده مناسب و کافی حیاتی است. علاوه بر این، کرم های مغذی که پس از شستن دست استفاده می شود، مزیت بزرگی در مرطوب کردن مجدد پوست و تقویت عملکرد سد ایجاد می کند. به علاوه افرادی که به شست و شوی مکرر عادت کرده اند باید مراقب عفونت های پوستی باشند و مراقب باشند که دست هایشان خشک و تحریک نشود.
اثرات منفی آب داغ در فرآیند شستشوی دست به وضوح نشان داده شده است. بنابراین صحیح ترین روش از نظر بهداشتی می باشد با مالش دست ها با آب گرم به مدت حداقل 30 ثانیه و استفاده از تکنیک های صحیح از بین بردن میکروب ها و باکتری ها است. علاوه بر این، دمای صحیح آب و زمان شستشو به اندازه استفاده از صابون در بهداشت دست حیاتی است. به لطف این روش ها هم می توانید از شر میکروب ها خلاص شوید و هم پوست خود را سالم و روشن نگه دارید. با توجه به این نکات در زندگی روزمره می توانید از بهداشت و سلامت پوست به طور همزمان محافظت کنید.
