در حالی که انتظار می‌رود موج گرمایی که از آفریقا و خلیج فارس سرچشمه می‌گیرد، استانبول را تحت تأثیر قرار دهد، انتظار می‌رود دمای هوا روز پنجشنبه از 35 درجه سانتیگراد فراتر رود. دکتر اوزجان سونمز، استادیار گروه پزشکی داخلی، دانشکده پزشکی، دانشگاه اطلس، توجه را به اقدامات احتیاطی که باید در برابر گرمازدگی انجام شود، جلب کرد. دکتر سونمز تأکید می‌کند که سالمندان، کودکان، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و کسانی که برای مدت طولانی در فضای باز کار می‌کنند، باید در روزهای گرم بیشتر مراقب باشند.
دکتر اوزجان سونمز، استادیار گروه پزشکی داخلی، دانشکده پزشکی، دانشگاه اطلس، در مورد گرمای شدید که انتظار می‌رود در روزهای آینده مؤثر باشد، هشدارهایی صادر کرد.
گرمازدگی چیست؟
دکتر سونمز خاطرنشان کرد که یکی از جدی‌ترین مشکلات سلامتی که در هوای گرم می‌توان با آن مواجه شد، گرمازدگی است. مدرس اوزجان سونمز اظهار داشت: «گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن به دلیل گرمای بیش از حد نمی‌تواند دمای خود را تنظیم کند. در شرایط عادی، بدن از طریق تعریق خود را خنک می‌کند. با این حال، هنگامی که دمای هوا و رطوبت بسیار بالا باشد، این مکانیسم ممکن است ناکافی باشد. در نتیجه، دمای بدن می‌تواند به سطوح خطرناکی برسد.»
در موارد شدید ممکن است از دست دادن هوشیاری رخ دهد
سونمز با اشاره به علائم گرمازدگی هشدار داد: «سردرد، سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، ضربان قلب سریع و تغییرات در هوشیاری از جمله علائم مهم گرمازدگی هستند. در موارد شدیدتر، ممکن است از دست دادن هوشیاری رخ دهد. بنابراین، لازم است فوراً به پزشک مراجعه شود، به خصوص اگر تغییری در هوشیاری رخ دهد.»
دمای بالا بیشترین خطر را برای این افراد ایجاد می‌کند
دکتر سونمز تأکید کرد که اگرچه گرمای شدید می‌تواند همه را تحت تأثیر قرار دهد، اما خطر آن برای برخی افراد بیشتر است. مدرس اوزجان سونمز اظهار داشت: «افراد بالای ۶۵ سال، نوزادان و کودکان خردسال، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و کلیوی و افرادی که در فضای باز کار می‌کنند، به ویژه در معرض اثرات منفی گرما هستند.»
مراقب ضعف، سرگیجه و فشار خون پایین باشید!
سونمز همچنین با اشاره به اینکه مصرف ناکافی مایعات خطر را افزایش می‌دهد، گفت: «با تعریق بیش از حد، بدن هم آب و هم الکترولیت از دست می‌دهد. این می‌تواند باعث شکایاتی مانند ضعف، سرگیجه و فشار خون پایین شود. همچنین باید به خاطر داشت که احساس تشنگی ممکن است کاهش یابد، به خصوص در سالمندان.»
به خنک کردن بدن کمک کنید
سونمز گفت که فرد مشکوک به گرمازدگی ابتدا باید از محیط گرم خارج شده و به مکانی خنک و سایه‌دار برده شود و افزود: «لباس‌های اضافی باید درآورده شود و به بدن کمک شود تا خنک شود. خیس کردن بدن با آب خنک یا استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک کند.»
در صورت اختلال هوشیاری باید از کمک‌های پزشکی اورژانسی استفاده شود
سونمز با اشاره به اقدامات لازم در صورت اختلال هوشیاری، هشدار داد: «اگر فردی بیهوش است، نباید آب یا هر مایع دیگری به صورت خوراکی به او داده شود. در چنین حالتی، باید از کمک‌های پزشکی اورژانسی استفاده شود. زیرا گرمازدگی یک بیماری جدی است که در صورت عدم درمان به موقع می‌تواند منجر به شرایط تهدیدکننده زندگی شود.»
برای محافظت در برابر گرما باید از این توصیه‌ها پیروی کرد
دکتر اوزجان سونمز، استادیار، گفت که به ویژه مهم است که بین ساعت ۱۱:۰۰ تا ۱۶:۰۰ که گرم‌ترین ساعات روز هستند، تا حد امکان از قرار گرفتن مستقیم در معرض آفتاب خودداری کنید.
سونمز سایر هشدارهای خود را به شرح زیر ذکر کرد:
- باید در طول روز به اندازه کافی آب نوشیده شود.
لازم است منتظر تشنگی برای مصرف مایعات نمانید. به ویژه نظارت بر اینکه آیا کودکان و سالمندان در طول روز به اندازه کافی آب می‌نوشند یا خیر، بسیار مهم است.
لباس‌های روشن و نازک ترجیح داده شوند و هنگام بیرون رفتن از کلاه استفاده شود.
اجتناب از فعالیت بدنی شدید در ساعات گرم از جمله اقدامات احتیاطی اساسی است که می‌توان انجام داد.
تشخیص زودهنگام علائم مهم است.
دکتر… اوزجان سونمز، استادیار، سخنان خود را اینگونه به پایان رساند:
«گرمای شدید فقط یک مشکل ناخوشایند تابستانی نیست. اگر اقدامات احتیاطی لازم انجام نشود، می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی از کم آبی بدن گرفته تا گرمازدگی شود. بنابراین، در روزهایی که موج گرما رخ می‌دهد، توجه به اقدامات حفاظتی و تشخیص زودهنگام علائم گرمازدگی بسیار مهم است.»
