معاون پژوهشی بخش پریودنتولوژی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه اطلس استانبول و آیشنور آرپاچی معاون پزشک بیمارستان دندانپزشکی دانشگاه اطلس با بیان اینکه تغییر عادات زندگی روزمره در ماه رمضان می تواند بر سلامت دهان و دندان تأثیر بگذارد، گفت: مراقبت های منظم از دهان باید بیش از هر زمان دیگری در این دوره مورد توجه قرار گیرد.
معاون پژوهشی بخش پریودنتولوژی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه استانبول اطلس و آیشنور آرپاچی، معاون پزشک بیمارستان دندانپزشکی دانشگاه اطلس، گفت که برخی از موقعیتهایی که سلامت دهان و دندان را تهدید میکنند ممکن است به دلیل تغییر عادات غذایی در ماه رمضان ایجاد شوند.
اهمیت مراقبت از دهان در ماه رمضان بیشتر می شود
دستیار پژوهشی Ayşenur Arpacı با بیان اینکه گرسنگی و تشنگی طولانی مدت در ماه رمضان منجر به کاهش جریان بزاق می شود، گفت: بزاق مایع دهانی است که داخل دهان را تمیز می کند، اسیدها را بافر می کند و در برابر پوسیدگی محافظت می کند، بنابراین خطر خشکی دهان، بیماری های لثه و بوی بد دهان را در این دوره یا مراقبت های منظم در ماه رمضان افزایش می دهد.
Ayşenur Arpacı با اشاره به اینکه در این دوره شرایطی وجود دارد که سلامت دهان و دندان را تهدید می کند، گفت: خشکی دهان به دلیل کم آبی طولانی مدت و افزایش حساسیت به پلاک و پوسیدگی ناشی از خشکی دهان ممکن است در این دوره رخ دهد. آرپاچی گفت: از جمله عواملی مانند مصرف مکرر مواد غذایی شیرین، اسیدی و چسبنده در هنگام افطار و سحور، دفعات نامنظم مسواک زدن، افزایش مصرف سیگار بعد از افطار و عدم عادت به مسواک زدن بعد از سحر می توان از عواملی است که سلامت دهان و دندان را به خطر می اندازد.
آیا بلافاصله بعد از افطار باید مسواک زد؟
آیشنور آرپاچی با بیان اینکه نوشیدنی های اسیدی و غذاهای اسیدی مانند کولا، نوشابه و آب میوه ها که مکرر در هنگام افطار مصرف می شود، PH دهان را کاهش می دهد، گفت: در این حالت، دمینرالیزاسیون در مینای دندان شروع می شود و سطح مینا برای مدت کوتاهی نرم می شود. پس از 20 تا 30 دقیقه، دندان ها باید با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک زده شوند. در حین مسواک زدناو پیشنهاد کرد: از برس سخت و فشار زیاد باید اجتناب شود.
مصرف آب باید افزایش یابد
آیشنور آرپاچی، دستیار پژوهشی با اشاره به نکاتی که برای حفظ سلامت دهان و دندان در ماه رمضان باید رعایت شود، گفت: دندانها را باید دو بار در روز بعد از افطار و سحر مسواک زد، از نخ دندان یا مسواک بین دندانی استفاده کرد، مصرف بیش از حد مواد قندی و چسبنده را باید در افطار کاهش داد و مصرف آب اسیدی را کاهش داد. برای افزایش جریان بزاق، می توان از آدامس های بدون قند (به ویژه زایلیتول) ترجیح داد.
سطح زبان باید به طور مرتب تمیز شود تا بوی بد دهان از بین برود.
دستیار پژوهشی Ayşenur Arpacı کارهایی را که باید برای از بین بردن بوی بد دهان که در نتیجه ساعتها گرسنگی ایجاد میشود انجام داد به شرح زیر فهرست کرد:
• سطح زبان را باید مرتباً با زبان پاک کن یا مسواک تمیز کرد.
• بعد از سحور مسواک زده شود و از نخ دندان و مسواک بین دندانی استفاده شود.
• بین افطار و سحور باید آب کافی بنوشید.
• تمام غذاهایی که باعث بو می شوند مانند پیاز و سیر باید در سحور محدود شوند.
• می توان از آدامس یا دهان شویه بدون قند به عنوان مکمل استفاده کرد.
• در صورت وجود بوی بد مداوم، معاینه دندانپزشکی برای بیماری یا پوسیدگی لثه ضروری است.
