اوزگنور تاشکین، روانشناس بالینی بیمارستان دانشگاه Üsküdar NPİSTANBUL، اطلاعاتی در مورد تأثیرات مثبت و چالش برانگیز ماه رمضان بر سلامت روان و اینکه افراد مبتلا به بیماری های روانی چگونه باید این فرآیند را طی کنند، ارائه کرد.
روزه می تواند با تقویت اراده فرد، تاب آوری روانی او را افزایش دهد!
اوزگنور تاشکین، روانشناس بالینی، با یادآوری اینکه ماه رمضان هم یک فرآیند پاکسازی جسمی و هم معنوی برای افراد است، گفت: روزه میتواند به مدیریت استرس کمک کند و در عین حال صبر و انضباط خود را افزایش دهد. او گفت.
تاشکین با اشاره به اینکه تغییر الگوی خواب و تغذیه ممکن است باعث افزایش اضطراب در برخی افراد شود، گفت: روزه گرفتن با تقویت اراده فرد می تواند استقامت روانی او را افزایش دهد، جهت گیری معنوی و نماز می تواند سطح استرس را کاهش دهد، اما گرسنگی و تشنگی در برخی افراد باعث تحریک پذیری و بی قراری می شود، بنابراین داشتن یک رژیم غذایی متعادل و کافی ضروری است. او گفت.
ماه رمضان می تواند اثرات مثبت و چالش برانگیز ایجاد کند!
اوزگنور تاشکین، روانشناس بالینی با اشاره به اینکه ماه رمضان می تواند دوره ای باشد که افراد در آن خود را ارزیابی کرده، با گذشته خود مقابله کرده و اهداف جدیدی را تعیین کنند، گفت: این فرآیند با افزایش تاب آوری عاطفی می تواند به رفاه روانی کمک کند و همچنین روحیه همبستگی اجتماعی و همکاری باعث کاهش احساس تنهایی افراد می شود. او گفت.
تاشکین با تاکید بر اینکه ماه رمضان می تواند برای افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات روانی هم حمایت کننده و هم چالش برانگیز باشد، گفت: در حالی که مناسک معنوی می تواند بر خلق و خوی افراد تأثیر مثبت بگذارد، تغییرات روتین می تواند در برخی افراد استرس ایجاد کند، بنابراین لازم است نظر متخصصان را جلب کرد، تغذیه سالم و توجه به الگوهای خواب داشت. بیانیه را بیان کرد.
مبتلایان به بیماری روانی ماه رمضان را با مشاوره تخصصی بگذرانند!
تاشکین با تاکید بر اینکه افراد مبتلا به بیماری روانی باید در ماه رمضان بدون اجبار عمل کنند، سخنان خود را اینگونه به پایان رساند:
وی ادامه داد: باید در مورد روزه داری با پزشک یا درمانگر خود مشورت کنند، به سبک زندگی خود توجه کنند و به حمایت اجتماعی توجه کنند، در نتیجه ماه رمضان می تواند تأثیرات متفاوتی بر سلامت روان افراد داشته باشد، این روند باید مطابق با نیازهای فردی تجربه شود و رویکردی متعادل در پیش گرفته شود.
