سلامت روان در عصر دیجیتال زنگ خطر را به صدا در می آورد!

کنگره بین‌المللی روان‌شناسی مثبت‌نگر که توسط دانشگاه اوسکودار به صورت سنتی و برای هشتمین بار در سال جاری برگزار شده است، در سالن کنفرانس نرمین طرهان پردیس مرکزی دانشگاه اسکودار آغاز به کار کرد.

هشتمین کنگره بین المللی روانشناسی مثبت گرا که امسال توسط دانشگاه Üsküdar و با مشارکت بیمارستان NPİSTANBUL دانشگاه Üsküdar، مرکز پزشکی NP Etiler و NP Feneryolu، انجمن مشاوره و راهنمایی روانشناسی ترکیه و موسسه روانشناسی مثبت گرا برگزار شد، میزبان متخصصانی است که در این زمینه فعالیت می کنند. موضوع امسال کنگره دو روزه این است ،«به دنبال معنا در دنیای دیجیتالی شده: انزوای اجتماعی یا طول عمر؟» به عنوان تعیین شد.

افتتاحیه توسط پروفسور دکتر ساخته نوذت طرهان

در افتتاحیه کنگره، رئیس موسس دانشگاه اسکودار و رئیس کنگره پروفسور دکتر نوذات طرهان در کنفرانس افتتاحیه خود با عنوان «جستجوی معنا در دنیای دیجیتالی شده» پیام های قابل توجهی در سطح دانشگاهی و جهانی ارائه کرد. پروفسور دکتر طرهان سخنان خود را با به اشتراک گذاشتن یک اتفاق مهم آغاز کرد و گفت: کنگره جهانی روانشناسی مثبت گرا در جولای 2027 در ترکیه برگزار می شود که سال گذشته در استرالیا بود و این بار در کشورمان به رهبری دانشگاه Üsküdar و با همکاری دانشگاه ابن هالدون برگزار می شود و می خواستم این خبر خوب را با شما به اشتراک بگذارم. او گفت.

“قرن بیست و یکم باید قرن خرد باشد”

پروفسور دکتر طرهان با توجه به تحولات بزرگ در تاریخ بشر اظهار داشت که امروز نقطه شکست جدیدی است و گفت: “دوره نوسنگی، دوره کشاورزی، انقلاب صنعتی و عصر اطلاعات در قرن بیستم… پس قرن بیست و یکم چه خواهد شد؟ من فکر می کنم این قرن باید “قرن خرد” باشد.” راه رسیدن به این روانشناسی مثبت با هوش مصنوعی است. او گفت.

پروفسور محور سخنرانی خود را بر مفهوم «معنا» بیان کرد. دکتر طرهان گفت: «تصادفی نیست که موضوع ما «جستجوی معنا در دنیای دیجیتالی شده» است، اگر به بحران ها و دردها معنی درست بدهیم، می توانیم آن ها را مدیریت کنیم، اگر معنای نادرست بدهیم، درد برطرف نمی شود، ادامه پیدا می کند، یکی از مهم ترین روش های این فرآیند معنابخشی، روانشناسی مثبت است. او بیان کرد.

آموزش روانشناسی مثبت نتایج ملموسی به همراه داشت

پروفسور دکتر طرهان با بیان اینکه روانشناسی مثبت گرا را در سیستم آموزشی دانشگاه ادغام کردند، گفت: “پس از تاسیس دانشگاه ما، در سال 2013 درس روانشناسی مثبت گرا را به عنوان یک درس اجباری برای همه دانشجویان قرار دادیم. قبل و بعد از دوره اندازه گیری هایی انجام دادیم. بازخوردهایی از دانشجویانمان دریافت کردیم مانند “رابطه من با دوستم بهبود یافت”، “ارتباطم با پدرم بهبود یافت.” او گفت.

پروفسور همچنین به پروژه هایی که با الهام از روانشناسی مثبت اندیش ساخته شده اند اشاره کرد. دکتر طرهان گفت: ما تقریباً 5 هزار دانشجوی بین المللی داریم، دیدیم که دانشجویان کشورهای مختلف بین خودشان گروه بندی شده اند و ارتباط اجتماعی محدود شده است و به همین دلیل «پروژه دوستی هدف از روانشناسی مثبت» را آغاز کردیم، این یک نوع الگوی راهنمایی همتایان است و هر ساله به عنوان یک طرح علمی پژوهشی از آن حمایت می کنیم و نتایج را منتشر می کنیم. او گفت.

روانشناسی مثبت گرا صفر را به مثبت تبدیل می کند…

پروفسور دکتر طرهان در تشریح تفاوت روانشناسی کلاسیک با روانشناسی مثبت گفت: روانشناسی کلاسیک منفی را به صفر تبدیل می کند و آسیب شناسی را تصحیح می کند، روانشناسی مثبت صفر را به مثبت تبدیل می کند و کیفیت زندگی و رفاه را افزایش می دهد. او گفت. پروفسور دکتر طرهان در مقایسه این رویکرد با پیشرفت های پزشکی گفت: امروزه در پزشکی درک “طب احترام به بافت” وجود دارد، روش های حداقلی به جای مداخلات غیر ضروری ترجیح داده می شود و معادل آن در روانپزشکی، روان درمانی مثبت است. او گفت.

پروفسور دکتر طرهان در سخنان خود با بیان اینکه جستجوی انسان برای یافتن معنا در عصر دیجیتالی شدن اهمیت بیشتری یافته است، تاکید کرد: روانشناسی مثبت نگر رویکردی اساسی است که تاب آوری روانی افراد را افزایش می دهد و کیفیت زندگی آنها را در این فرآیند بهبود می بخشد.

بشریت به کجا می رود؟

پروفسور دکتر ترهان با اشاره به اهمیت رویکردهایی که بر نقاط قوت فرد متمرکز است، گفت: “فرد فهرستی از نقاط قوت شخصیت (VIA) دارد. ما این را به طور معمول با بهره گیری از کار هوارد گاردنر اعمال می کنیم. وقتی جنبه های مثبت فرد را تقویت کنید، او می تواند تا حد زیادی جنبه های منفی را به تنهایی حل کند. این رویکرد راهنمایی بسیار موثرتری ارائه می دهد. او گفت. پروفسور دکتر طرهان با یادآوری اینکه گاردنر را در سال 2023 به کنگره دعوت کردند، گفت: «تکنولوژی زندگی ما را آسان‌تر می‌کند، اما وقتی پرسیدم بشریت به کجا می‌رود، او گفت: «مردم باهوش‌تر خواهند شد، اما نمی‌توانم بگویم که انسان‌تر خواهند شد». این یک هشدار بسیار معنادار بود.” او گفت.

هوش ارزان‌تر شده، شخصیت گران‌تر شده است

پروفسور دکتر طرهان با اشاره به تأثیرات تحولات تکنولوژیکی بر شخصیت انسان، با یادآوری سخنان ایلان ماسک، گفت: “امروزه می گویند “هوش ارزان تر شده، اما شخصیت گران شده است.” در واقع پیدا کردن افراد با شخصیت سخت تر می شود. از آنجایی که مردم فرصت های بیشتری دارند، جنبه های سرکوب شده و طمع آنها ظاهر می شود.” او گفت.

«اگر همدلی نکنیم، شرارت بیشتر خواهد شد!»

پروفسور دکتر طرهان با بیان اینکه امروزه در مقیاس جهانی افزایش خودشیفتگی وجود دارد گفت: “این به جای یک بیماری همه گیر تبدیل به یک بیماری همه گیر شده است. افزایش خودشیفتگی به ویژه در بین جوانان به معنای افزایش جرم و خشونت است. بزرگترین اندام آن نفس خود است. خود را خاص، مهم، برتر می بیند؛ حس حق خود را فقط برای کودکانی که همیشه می خواهند در اطراف خود رشد کنند. خودشیفته اسلحه ای را با گلوله های لاستیکی در دست می گیرد، به خانمی که در جاده می گذرد شلیک می کند، از آن فیلم می گیرد و با لذت آن را تماشا می کند. باید روی همدلی کار کرد. اگر همدلی نکنیم، شرارت بیشتر می شود. اگر همه بدی ها را در یک اتاق بگذاری، در با عدم همدلی باز می شود. روانشناسی مثبت گرا این را آموزش می دهد.» او گفت.

“ما در حال تجربه کمبود همدلی جهانی هستیم”

پروفسور دکتر طرهان با اشاره به درگیری ها در دنیا گفت: پشت حوادث غزه تا ایران همدلی وجود ندارد، با این حال بشریت در حال پیشرفت است، نباید ناامید شد، ما در عصر ارتباطات هستیم و بزرگترین دشمن بدی، برخورد انسان های خوب است. او گفت.

آینده روانپزشکی درمان شخصی است…

پروفسور دکتر طرهان با اشاره به مطالعات انجام شده در زمینه سلامت گفت: “ما در بیمارستان خود به یکی از پیشگامان رویکرد درمانی شخصی در ترکیه تبدیل شده ایم. ما درمان را با تشخیص همبستگی بیماری های روانپزشکی در مغز با روش های مبتنی بر علوم اعصاب و مبتنی بر شواهد اعمال می کنیم. همچنین مطالعات فارماکوژنتیک را در آزمایشگاه های خود انجام می دهیم.” او گفت.

“این یک تغییر پوسته، یک درد زایمان است…”

پروفسور در پایان سخنان خود بر اهمیت امید تاکید کرد. دکتر طرهان در پایان سخنان خود گفت: “بیایید با نگاه کردن به جنگ های دنیا بدبین نباشیم. این روند یک تغییر پوسته است، یک درد تولد است. بشریت به سمت بهتر شدن حرکت می کند. ما باید این را “ترومای در حال توسعه” بدانیم و روی رشد پس از سانحه تمرکز کنیم.”

پروفسور دکتر نازیفه گونگور: “در آغاز هر قرن، جهان نوعی هرج و مرج را تجربه می کند.”

پروفسور دکتر نازیفه گونگور رئیس دانشگاه Üsküdar در سخنرانی خود در چارچوب سخنرانی های افتتاحیه اظهار داشت که تاریخ بشر در آغاز هر قرن فرآیندهای آشفته مشابهی را پشت سر گذاشته است و تأکید کرد که قرن بیست و یکم شاهد روند جدیدی از انحلال و دگرگونی در مقیاس جهانی بوده است. پروفسور دکتر گونگور گفت: “در آغاز هر قرن، جهان نوعی هرج و مرج را تجربه می کند. قرن ها اغلب با درد و افسردگی آغاز می شوند.” او به چرخه های تاریخی توجه کرد.

کسی که آشوب ایجاد می کند راه حل را هم پیدا می کند!

پروفسور دکتر گونگور با تاکید بر اینکه با وجود همه این تحولات نباید ناامید شد، گفت: “بشریت همیشه موقعیت های آشفته ایجاد می کند، اما خود راه حل را پیدا می کند. زیرا انسان موجودی متفکر است. مشکلات ایجاد می کند، اما برای دنیایی بهتر پرسشگری می آورد. به همین دلیل باید به دانشگاه اهمیت دهیم، به عنوان انسانیت، به مطالعه، پرسش و تفکر، هرگز نباید به تفکر اهمیت دهیم. اگر چیز بدی وجود داشته باشد، قطعاً خوب است، بهتر شدن چیزی نیز به نیت فرد بستگی دارد. او گفت.

پروفسور دکتر گونگور: “ناامیدی در تاریخ بشر وجود ندارد”

پروفسور دکتر گونگور با یادآوری اینکه تاریخ بشر پر از کشمکش است، گفت: “همیشه در تاریخ بشر فجایع و هرج و مرج وجود داشته است، اما همیشه راه چاره ای پیدا شده است. به همین دلیل باید زیاد بخوانیم، فکر کنیم، سوال کنیم و دیدگاه انتقادی خود را تقویت کنیم. آینده انسانی تر تنها از این طریق امکان پذیر است.” او بیان کرد.

چهره خندان مهم است، اما باید یک فکر عمیق پشت آن باشد.

پروفسور همچنین به اهمیت روانشناسی مثبت نگر اشاره کرد. دکتر گونگور گفت: “روانشناسی مثبت به این نیست که همه چیز را به صورت سطحی خوب ببینیم. مسئله واقعی این است که “برای مثبت چه کنیم؟” پرسیدن سوال است چهره خندان مهم است، اما باید یک فکر عمیق در پشت این لبخندها وجود داشته باشد. “در حالی که ما با خوشحالی نگاه می کنیم، باید ذهن پرسشگر و انتقادی را نیز حفظ کنیم.” او گفت.

پروفسور دکتر دنیز اولکه منبع: “ما در دوره بسیار خاصی زندگی می کنیم”

پروفسور دکتر دنیز اولکه کایناک، رئیس دانشکده علوم انسانی و اجتماعی دانشگاه Üsküdar اظهار داشت که جهان امروز “یکی از خاص ترین و شکننده ترین دوره ها” در تاریخ بشر است و تاکید کرد که دیجیتالی شدن نه تنها یک دگرگونی تکنولوژیکی است، بلکه فرآیندی است که به طور اساسی دنیای معنا را تغییر می دهد.

پروفسور دکتر منبع گفت: “بدیهی است که همه ما در دوره بسیار خاصی زندگی می کنیم. ما با فناوری های مخربی که خیلی سریع وارد زندگی ما می شوند و آنها را “فناوری های مخرب” می نامیم در هم تنیده شده ایم. دیجیتالی شدن نه تنها عنصری است که بر نحوه انجام کسب و کار یا رسانه های اجتماعی ما تأثیر می گذارد، بلکه یک دوره آسیب زا است که معنای زندگی ما را تغییر می دهد و ما را مجبور می کند تا با شرایطی که قبلاً در یک محیط بزرگ می دانستیم سازگار شویم. او گفت.

پروفسور دکتر منبع: “این یک طوفان نیست، تغییر آب و هوا است”

پروفسور دکتر منبع با تاکید بر اینکه تحول را نباید به عنوان یک بحران موقت تلقی کرد، گفت: می گویند ما در طوفان زندگی می کنیم، اما این طوفان نیست، تغییر اقلیم است، طوفان می گذرد و شما از جایی که رها کردید به زندگی خود ادامه می دهید، اما در تغییر اقلیم باید یک زندگی جدید بسازید، ما دقیقا در چنین دوره ای هستیم. او گفت.

پروفسور اظهار داشت که به عنوان دانشگاه Üsküdar، آنها خود را نه تنها به عنوان یک “پایه مغز” بلکه به عنوان یک “پایه احساس” تعریف می کنند. دکتر کاینک گفت: “ما تحت رهبری معلم خود “نوذت طرهان” در تلاشیم تا روانشناسی و عواطف انسانی را درک کنیم. ما این رویکرد را در تمام زمینه های فلسفه، تاریخ و علوم انسانی منعکس می کنیم. او گفت.

“چگونه در این عصر انسان های خوبی بمانیم؟”

پروفسور دکتر منبع با بیان اینکه روانشناسی مثبت فقط مثبت اندیشی نیست، گفت: “چگونه در این محیطی که از نظر جسمی و روحی تغییر می کنیم، انسان باقی می مانیم؟ علاوه بر این، چگونه یک “آدم خوب” باقی می مانیم؟ چگونه در این منفی ها به عنوان افرادی که انرژی مثبت را پخش می کنند زنده بمانیم و چگونه این مثبت اندیشی را با محیط خود به اشتراک خواهیم گذاشت؟ چگونه زندگی جدیدی بسازیم؟ پاسخ این سوالات واقعی است.” او بیان کرد.

عضو دکتر فاطما توران: “ما در اینجا خاطرات خوبی خواهیم ساخت”

دکتر فاطمه توران دبیر کل کنگره با بیان اینکه این کنگره به مدت دو روز شاهد خاطرات فراموش نشدنی خواهد بود، گفت: خاطرات بسیار خوبی را در اینجا جمع خواهیم کرد و هر کدام از ما در طول دو روز تجربیات و دستاوردهای متفاوتی کسب خواهیم کرد. او گفت.

دکتر توران با بیان اینکه این کنگره تنها محدود به محتوای آکادمیک نیست، بلکه جنبه ای دارد که باعث تقویت پیوندهای اجتماعی می شود، گفت: امیدوارم کنگره بسیار ارزشمندی باشد که بتوانیم با تعهد اجتماعی خود و موضوعاتی که در آن بحث خواهیم کرد، نکات مثبتی را به زندگی خود اضافه کنیم و خاطرات خوبی را در خود جمع کنیم.

افتتاحیه کنسرت پروفسور دکتر از حیدر سور…

کنسرت افتتاحیه توسط رئیس دانشکده پزشکی دانشگاه Üsküdar برگزار شد. پروفسور دکتر ارسال شده توسط Haydar Sur. پروفسور دکتر سور با نواختن عود به اجرای آثار محبوب پرداخت.

“مهمان افتخاری” کنگره پروفسور دکتر دیوید بارون است که دکترای افتخاری دریافت کرد.

“مهمان افتخاری” در کنگره و پروفسور از دانشگاه استنفورد و وسترن (دانشگاه علوم بهداشت غرب) که به دلیل مطالعات بین المللی خود در زمینه روانپزشکی و علوم ورزشی شناخته شده است. دکتر او به دیوید بارون عنوان دکترای افتخاری را اهدا کرد.

در چارچوب این مراسم، پروفسور دکتر توسط نوذت طرهان، دکتر بارون ردای خود را پوشیده و مدرک دکترای افتخاری به وی اهدا شد. پروفسور دکتر طرهان نیز مجموعه ای از کتاب های انگلیسی متشکل از آثار خود را ارائه کرد.

در این مراسم از اعضای سنا به روی صحنه دعوت شد و عکس دسته جمعی گرفته شد.

روانپزشکی سبک زندگی و شش رکن آن

در ادامه مراسم، پروفسور دکتر دیوید بارون سخنرانی افتتاحیه را ایراد کرد و موضوع «نقش انزوای اجتماعی و تنهایی بر کیفیت زندگی از دیدگاه روانپزشکی سبک زندگی مثبت» را مورد بحث قرار داد. بارون، که ارزیابی‌های جامعی در مورد روان‌پزشکی سبک زندگی، استحکام پیوندهای اجتماعی و سلامت روان مثبت انجام داد، تأکید کرد که درک مدرن روان‌پزشکی نه تنها نیازمند یک رویکرد متمرکز بر بیماری، بلکه به یک رویکرد جامع با هدف بهبود کیفیت زندگی است.

بارون رویکرد روانپزشکی سبک زندگی را بر شش رکن اساسی فعالیت بدنی، تغذیه، خواب، دوری از مواد مضر، روابط اجتماعی و مدیریت استرس استوار دانست و گفت: یافتن فعالیت هایی که شما را خوشحال می کند و برقراری نظم زندگی پایدار، اساس سلامت روان است. او گفت.

انزوای اجتماعی معادل کشیدن 15 نخ سیگار در روز است…

بارون با اشاره به اینکه انزوای اجتماعی یک مشکل جدی سلامت عمومی است، گفت: “انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند. ایجاد پیوندها اساسی ترین نیاز انسان است. انزوای اجتماعی خطری معادل کشیدن 15 نخ سیگار در روز دارد.” او گفت.

روانشناسی مثبت و بینش سلامت روان

پروفسور دکتر بارون با بیان اینکه رویکرد روانشناسی مثبت گرا پارادایم جدیدی در سلامت روان ایجاد می کند، گفت: سلامت روان فقط نبود بیماری نیست، بلکه لذت بردن از زندگی، یافتن معنا و توانایی رشد است. او گفت.

بارون با اشاره به اهمیت دارو در روانپزشکی تاکید کرد که رابطه درمانی بین بیمار و پزشک اغلب تعیین کننده تر است.

کسی که پیوند برقرار می کند، بهبود می یابد، رشد می کند و قوی تر می شود…

بارون با اشاره به کار فدراسیون جهانی بهداشت روان (WFMH) گفت که تمرکز نه تنها باید بر درمان بیماری ها باشد، بلکه باید روی افرادی که به “وضعیت رفاه” می رسند نیز توجه شود. بارون سخنان خود را با جلب توجه به اهمیت حیاتی پیوندهای اجتماعی تکمیل کرد و گفت: “پیشگیری از انزوای اجتماعی اساسی ترین راه برای بهبود کیفیت زندگی است. هنگامی که افراد پیوند برقرار می کنند، بهبود می یابند، رشد می کنند و قوی تر می شوند.” او گفت.

کارشناسان در زمینه خود کنفرانس هایی برگزار کردند

از سوی دیگر، در چارچوب کنگره، پروفسور دکتر تایفون دوغان “علوم اعصاب روابط انسانی: مغز اجتماعی”، پروفسور دکتر مهمت زهنی سونگور “روابط در زمینه بهزیستی”، دانشیار. دکتر Sevda Yeşim Özdemir کنفرانسی با عنوان “عوامل ژنتیکی در طول عمر و زیست شناسی تنهایی” برگزار کرد.

کارگاه های آموزشی برگزار شد

همچنین در این کنگره، دانشیار دكتر اصلي كارتول و اسك. مشاور رومیسا اوزل «فرمول‌بندی موردی مبتنی بر روان‌شناسی مثبت: طراحی مداخله متمرکز بر قوت‌ها»، دکتر روان‌شناس ابرو سینیچی «دوستان بودن با زمان: تنهایی دیجیتال، معنا و طول عمر»، متخصص. روانشناس بالینی الوین آکی کونوک «تربیت کودکان تاب‌آور»، عضو دکتر گامزه الچکیچ یامان «از پیکسل تا قلب: برقراری ارتباط در تنهایی دیجیتال»، پروفسور دکتر گل ارییلماز «ارتباط مجدد: پیوند با نقاط قوت»، روان‌شناس بالینی خسته کننده “روانشناسی مثبت و آدلر: هدف از طریق هنر” و دکتر هاکان کارامان کارگاه های آموزشی با عنوان “رویکردهای اساسی در بهزیستی و درمان جنسی” برگزار کردند.

روز دوم کنگره چیست؟

در دومین روز کنگره، یکشنبه، 26 آوریل، دکتر مرت سینان بینگول، عضو دکتر مرت سینان بینگول “چگونه می توانیم از مارپیچ معنا و بی معنی بیرون بیاییم؟”، پروفسور دکتر امینه نیلوفر پمبسی اوغلو “تجزیه واقعیت در دنیای دیجیتال” و کارشناس. Psk. مشاور دنیز آلتینای کنفرانسی با عنوان “انزوای اجتماعی در نظریه جامعه سنجی” برگزار خواهد کرد. در این کنگره پروفسور در پنلی با عنوان «جدایی بدون تباهی: طلاق سازنده». دکتر صفا بولوت، دانشیار. دکتر بسرا تاش بولات و دکتر، عضو مدرس، Hatice Deniz Özdemir سخنرانی خواهند کرد. در کنگره، پروفسور دکتر سیری اکبابا “فضیلت ها در فرهنگ ترکی-اسلامی”، دانشیار. دکتر چیگدم یاووز گولر «نزدیک، محبت و تنهایی»، عضو دکتر عبدالرحمن کندیرچی «نقش معنا در شفای معنوی» و دکتر فاطما توران عضو مدرس نیز از «انزوای اجتماعی؟ پیوند اجتماعی؟» پرسیدند. کنفرانسی با عنوان