دانشکده دندانپزشکی دانشگاه Üsküdar متخصص پروتزهای دندانی Assoc. دکتر Neslihan Tınastepe اطلاعاتی در مورد رابطه دندان قروچه با استرس و بارهای روانی، مشکلات سلامتی که ممکن است ایجاد کند و نحوه مدیریت آن ارائه کرد. استرس دندان قروچه را افزایش می دهد و دندان قروچه استرس فرد را تغذیه می کند!Assoc با بیان اینکه زندگی مدرن امکانات بسیاری را برای ما به ارمغان می آورد. دکتر نسلیهان تیناستپه گفت: “اما افزایش مسئولیتها، نگرانیهای اقتصادی، فشارهای اجتماعی و بلاتکلیفیها نیز افراد را بیش از هر زمان دیگری در معرض استرس قرار داده است. همانطور که مشخص است، افزایش استرس نه تنها بر سلامت روان، بلکه بر سلامت جسمی نیز تاثیر میگذارد. در سالهای اخیر، موارد فزاینده فشردن و ساییدن دندانها، یعنی این وضعیت دندان قروچه به وضوح آشکار میشود.” با یادآوری اینکه دندان قروچه به عنوان فردی که به طور ناخودآگاه دندان های خود را در هنگام بیداری یا خواب به هم فشار می دهد یا به هم می سایند، تعریف می شود. دکتر Tınastepe گفت: “در برخی موارد حتی می تواند به صورت کشش عضلانی بدون تماس واقعی با دندان ظاهر شود. اگرچه علل هر دو نوع دندان قروچه که در خواب و در هنگام بیداری رخ می دهد متفاوت است، استرس و اضطراب شدید نقش مشترکی در هر دو ایفا می کند. استرس دندان قروچه را افزایش می دهد و دندان قروچه استرس فرد را تغذیه می کند.” او گفت. دندان قروچه یک عادت ساده نیست، یک بیماری جدی است که مشکلات سلامتی زیادی را به همراه دارد!با اشاره به اینکه دندان قروچه یک بیماری خفیف نیست که بتوان آن را یک عادت ساده نامید که فقط در پاسخ به استرس ایجاد می شود. دکتر Neslihan Tınastepe، “براکسیسم مشکلات سلامتی زیادی را به همراه دارد.” Assoc. دکتر تیناستپه گفت: “ممکن است آسیب هایی مانند ساییدگی، ترک و شکستگی روی دندان ها ایجاد شود. بافت های استخوانی و بافت های همبند اطراف دندان نیز تحت تاثیر منفی این وضعیت قرار می گیرند. افراد مبتلا به دندان قروچه ممکن است در باز کردن دهان خود در صبح مشکل داشته باشند؛ زمانی که باز می شوند، ممکن است با صدای تق تق و درد مواجه شوند. همچنین ممکن است درد در مفاصل تنها به درد محدود نشود. فک و سر، شقیقه و گردن افرادی که تجربه دندان قروچه دارند، کیفیت خواب خود را از دست می دهند و صبح ها خسته از خواب بیدار می شوند. دندان قروچه اغلب به تنهایی دیده نمی شود. اغلب با اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب (به ویژه آپنه خواب)، مشکلات مفصل فک و رفلاکس همراه است. مطالعات اخیر نشان داده است که دندان قروچه با افزایش استفاده از گوشی های هوشمند شایع تر است و علائم افسردگی و اضطراب با نرخ های بالاتری همراه است. دندان قروچه درمان قطعی ندارد اما مضرات آن را می توان کاهش داد!دانشیار پروفسور اظهار داشت که دندانپزشکان عموما از پلاک های شب (آتل) برای کاهش آسیب های ناشی از فشردن و ساییدن دندان ها استفاده می کنند. دکتر Neslihan Tınastepe، “آتل ها نیروهای وارد بر دندان ها، ماهیچه ها و سایر ساختارهای مرتبط را کاهش می دهند و عضلات را قادر می سازند تا متعادل تر کار کنند.” دانشیار پروفسور خاطرنشان کرد: در صورت لزوم از روش های دارویی و فیزیوتراپی نیز استفاده می شد. دکتر Tınastepe گفت: “علاوه بر این، کاربرد سم بوتولینوم به طور گسترده برای این منظور مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، یک واقعیت مهم در اینجا وجود دارد؛ هنوز درمان قطعی برای دندان قروچه وجود ندارد. آسیب هایی که ممکن است ایجاد کند را می توان با رعایت اقدامات احتیاطی به حداقل رساند.” بیانیه را بیان کرد. حمایت روانی، الگوهای خواب، تمرینات تمدد اعصاب و آگاهی بدنی باعث کاهش دندان قروچه می شود!ارائه اطلاعات در مورد رویکردهایی که باید بخشی از درمان باشد، Assoc. دکتر نسلیهان تیناستپه: حمایت روانی، خواب منظم، تمرینات تنفسی و تمدد اعصاب، کاهش بار دیجیتالی و ذهنی و افزایش آگاهی بدنی باید انجام شود. دانشیار پروفسور خاطرنشان کرد که دریافت حمایت از این روش ها نه تنها از دندان ها، عضلات فک و بافت های اطراف محافظت می کند. دکتر تیناستپه گفت: “این روش ها همچنین با هدف کاهش بارهای ذهنی و احساسی اساسی که باعث پیدایش دندان قروچه می شوند، انجام می شود. به ویژه مدیریت صحیح استرس و بهبود کیفیت خواب با رعایت بهداشت خواب می تواند کاهش قابل توجهی در بروز و شدت دندان قروچه ایجاد کند. در حالی که تمرینات تنفسی و آرامش بخشی به آرامش عضلات و کاهش بارگذاری مداوم عضلات کمک می کند. با افزایش آگاهی بدنی، فرد نسبت به فشردن دندان های خود در طول روز آگاهی بیشتری پیدا می کند و می تواند آگاهانه این رفتار را کنترل کند.» “او می تواند یاد بگیرد.” او گفت. دندان قروچه را می توان به عنوان انعکاس بار معنوی بر روی بدن در نظر گرفت!با تاکید بر اینکه دندان قروچه یکی از راه هایی است که بدن ما با ما ارتباط برقرار می کند. دکتر نسلیهان تیناستپه سخنان خود را اینگونه به پایان رساند: “این یک هشدار برای ما است که از شر بارهایی که بیش از حد بر روح ما وارد می شود خلاص شویم و شاید کمی سرعتمان را کاهش دهیم. گاهی اوقات آنچه را که نمی توانیم بگوییم، آنچه را که سرکوب می کنیم، آنچه را به تعویق می اندازیم و آنچه در درون خود می گذاریم به این شکل بیرون می آید. اگر این را نادیده بگیریم، ممکن است به زودی شاهد اختلالات جسمانی باشیم. به عنوان انعکاس بار معنوی ما بر روی بدن در نظر گرفته می شود، در نتیجه، راه حل دندان قروچه به نظر می رسد در ما، در اعماق روح ما پنهان است. “گاهی اوقات ممکن است در مشغله های زندگی متوجه این علائم نشویم، اما اگر این سیگنال های داده شده توسط بدن ما تداوم پیدا کند، سالم ترین قدم این است که به دنبال حمایت حرفه ای باشیم.” منبع: (BYZHA) خبرگزاری بیاض
