سلامت - Health
«مهم نیست چه میخوریم، مهم این است که چه زمانی غذا میخوریم»
رشته علمی در حال توسعه “تغذیه زمانی” نشان میدهد که نه تنها محتوای غذاها، بلکه زمان مصرف آنها نیز نقش مهمی در تغذیه سالم دارد. تحقیقات نشان میدهد که غذا خوردن در زمانهایی که با ساعت بیولوژیکی بدن مغایرت دارد، میتواند منجر به افزایش وزن، بینظمی قند خون و بیماریهای قلبی عروقی شود.
🚆