در تابستان، فعالیت های مورد علاقه کودکان، شنا در دریا و استخر و بازی در پارک ها است. با این حال، ماندن طولانی مدت زیر نور خورشید می تواند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد کند. شاید خطرناک ترین آنها گرمازدگی باشد. به عنوان یک وضعیت اضطراری تعریف می شود که زمانی رخ می دهد که بدن به دلیل ماندن در یک محیط بسیار گرم یا زیر نور خورشید برای مدت طولانی تعادل گرمایی خود را از دست می دهد. با افزایش دما، افزایش قابل توجهی در موارد گرمازدگی در کودکان وجود دارد. دکتر دمت متبن، متخصص بهداشت و بیماری های کودکان بیمارستان آجیبادم فولیا،وی با بیان اینکه گرمازدگی در کودکان زیر 5 سال بیشتر دیده می شود زیرا مکانیسم های تنظیم گرما در آنها به طور کامل توسعه نیافته است و با تعریق خیلی سریع مایعات را از دست می دهند، می گوید: «به خصوص کودکانی که مدت طولانی در فضای باز می مانند، مایعات کافی نمی نوشند یا در گرم ترین ساعات روز بیرون هستند، در گروه خطر قرار دارند. فعالیت‌های بیرون از منزل در ظهر، زمانی که پرتوهای خورشید بیشتر به سمت زمین عمودی است.»
علائم ممکن است خفیف شروع شود و به سرعت شدید شود!
دکتر اظهار داشت که گرمازدگی در ابتدا ممکن است خود را با ضعف و بی قراری ساده نشان دهد. دمت متبن تاکید می کند که این وضعیت ممکن است در مراحل بعدی به ابعاد جدی برسد. دکتر دمت متبن علائم گرمازدگی را «افزایش ناگهانی دمای بدن بالای 40-39 درجه سانتی گراد، حالت تهوع و استفراغ، ضعف و خواب آلودگی بیش از حد، سردرد و سرگیجه، پوست داغ، قرمز و خشک» برشمرده است. تب ناشی از گرمازدگی زمانی که کودک در یک محیط خنک قرار می‌گیرد و مایعات کافی تامین می‌شود به تدریج شروع به کاهش می‌کند و معمولاً ظرف یک روز از بین می‌رود.
حساس ترین ساعات روز: 11:00 الی 16:00
دکتر دمت متبن، متخصص بهداشت و بیماری‌های کودک هشدار می‌دهد که کودکان را نباید تا حد امکان بین ساعت 11 تا 16 بیرون آورد، زمانی که پرتوهای خورشید بیشتر به زمین می‌تابد. دکتر اشاره می کند که دمای بدن کودکانی که در این ساعات بازی می کنند یا ورزش می کنند، در مدت کوتاهی به سطوح خطرناکی می رسد. دمت متبن می گوید: «اگر لازم است کودک در بیرون باشد، باید در سایه بماند، به نوشیدن مکرر آب تشویق شود و از فعالیت های بدنی سنگین پرهیز شود.
مصرف مایعات زیاد حیاتی است
ننوشیدن آب کافی در کودکان در ماه های تابستان به عنوان یکی از عوامل مهم افزایش خطر گرمازدگی برجسته است. دکتر دمت متبن با تاکید بر اینکه تشویق کودکان به نوشیدن آب در فواصل زمانی معین قبل از احساس تشنگی بسیار مهم است، هشدار می دهد: “کودکان ممکن است در حین بازی نوشیدن آب را فراموش کنند. بنابراین، اطمینان از نوشیدن آب در فواصل منظم بسیار مهم است.”
مداخله فوری بسیار مهم است!
در گرمازدگی، افزایش غیرقابل کنترل دمای بدن می تواند بر عملکرد اندام های حیاتی مانند مغز، کلیه ها و قلب تأثیر منفی بگذارد. اگر درمان به تأخیر بیفتد، ممکن است عوارض تهدید کننده زندگی مانند نارسایی اندام ایجاد شود. به همین دلیل، دکتر متخصص سلامت و بیماری های کودک هشدار می دهد که گرمازدگی وضعیتی است که نیاز به مداخله فوری دارد. دمت متبن آنچه را که در مرحله اول باید انجام داد به این صورت توضیح می دهد: “کودک باید فوراً به محیطی خنک و سایه منتقل شود. سپس در صورت هوشیاری باید از مایع کافی حمایت کرد و در صورت امکان با دوش خنک یا پوشک خیس به کاهش دمای بدن کمک کرد. مصرف مایعات فراوان باید برای جایگزینی داروی ضدالکترولیت و از دست دادن مایعات مورد استفاده قرار گیرد. پزشک.” دکتر دمت متبن می گوید در موارد شدید که کودک نمی تواند مایعات کافی از طریق دهان بنوشد یا حال عمومی او بدتر می شود، باید بدون اتلاف وقت به یک موسسه بهداشتی مراجعه کرد.
8 قانون مهم در برابر گرمازدگی!
دکتر دمت متبن، او با اشاره به اینکه گرمازدگی در واقع یک بیماری تا حد زیادی قابل پیشگیری است، اقدامات احتیاطی ساده اما مؤثر برای خانواده ها را به شرح زیر فهرست می کند:
- لباس هایی با رنگ روشن، نازک و نخی انتخاب کنید.
- مراقب باشید برای مدت طولانی زیر نور خورشید نمانید.
- از فعالیت های خارج از منزل دوری کنید و بین ساعت 11:00 تا 16:00 که پرتوهای خورشید بیشتر به زمین مستقیم می شود، ورزش کنید.
- حداقل 15 تا 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظتی 30+ استفاده کنید.
- برای محافظت از ناحیه سر از کلاه های لبه پهن و عینک آفتابی استفاده کنید.
- به جای سایبان یا چتر سایه درخت را انتخاب کنید.
- در هر فرصتی آب بنوشید، منتظر تشنگی یا درخواست او نباشید.
- هرگز آن را در خودرو رها نکنید. دمای داخل وسیله نقلیه حتی در عرض یک ساعت می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
