محیطهای اداری که هر روز ساعتها در آن سپری میکنیم، بدون اینکه متوجه باشیم سلامت ما را تهدید میکنند. به خصوص مناطقی با تهویه ضعیف، مناطق فرش شده و دستگاه های تهویه مطبوع که به طور مرتب تمیز نمی شوند، به تله هایی تبدیل می شوند که باعث بیماری های تنفسی می شوند. هشدارهای پروفسور دکتر Aygül Güzel به وضوح نشان می دهد که ما نباید این مشکل را نادیده بگیریم. گرد و غبار ادارات مانند یک دشمن نامرئی در کارهای روزمره ما به گردش در می آید و بدن های حساس را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد. این گرد و غبارها فقط تجمع نیستند. از آلرژی گرفته تا آسم بیماری های تنفسیاین یک عامل خطر جدی است که باعث می شود
تصور کنید، هر روز صبح وقتی پشت میز خود می نشینید، ذرات میکروسکوپی معلق در هوا به ریه های شما نشت می کنند. این وضعیت به ویژه است آلرژیو آسممی تواند برای بیماران هشدار دهنده باشد. اثرات قرار گرفتن در معرض گرد و غبار، شروع ناگهانی آبریزش بینی، سوزش در چشمو تحریک گلواین خود را با شکایت هایی مانند: برای بیماران آسم، داستان حتی سخت تر می شود نشان می دهد. علائمی مانند تنگی نفس، خس خس سینه و سرفه می توانند بهره وری روزانه را مختل کنند. پروفسور دکتر به گفته Aygül Güzel، گرد و غبار در محیط اداری یکی از رایج ترین محرک های تشدید آسم است. حتی COPDدر افراد مبتلا به بیماری های مزمن ریوی مانند بیماری های ریوی، این پودرها می توانند با افزایش التهاب، بهبودی را به تاخیر بیندازند.
مشکلات ناشی از گرد و غبار اداری تنها به شکایات فیزیکی محدود نمی شود. این اثرات که عملکرد کاری روزانه را کاهش می دهد، می تواند در دراز مدت باعث از دست دادن نیروی کار شود. به عنوان مثال، یک کارمند افزایش یافته است تنگی نفسوقتی شکایات در خانه کاهش می یابد، می توان بلافاصله متوجه مشکل شد. در این مرحله، نکته بالینی پروفسور دکتر گوزل بسیار ارزشمند است: اگر شکایات شما فقط در مطب متمرکز است، این یک موضوع زیست محیطی است. مشکل تنفسیممکن است نشانه ای باشد چنین شرایطی مستلزم عدم تاخیر در مداخله پزشکی است، زیرا اگر به موقع تشخیص داده نشود، بیماری ها می توانند مزمن شوند.
حال بیایید مراحل کاهش تجمع گرد و غبار در محیط اداری را مورد بحث قرار دهیم. تهویه سنگ بنای این فرآیند است. تهویه منظم و موثر با پراکنده کردن ذرات گرد و غبار در هوا خطر را به حداقل می رساند. موادی مانند فرش و موکت نباید ترجیح داده شوند زیرا گرد و غبار را به دام می اندازند. در عوض باید از کفپوش هایی استفاده کرد که به راحتی تمیز شوند. پروفسور دکتر گوزل توصیه می کند که مبلمان را با یک پارچه مرطوب تمیز کنید و توجه را به جلوگیری از گرد و غبار ایجاد شده توسط پارچه خشک جلب کنید. فیلترهای کولر گازی باید به طور مرتب تعویض شوند زیرا فیلترهای کثیف تجمع گرد و غبار را تسریع می کنند. وسایلی مانند پرینترها و دستگاه های فتوکپی باید از محل کار اصلی دور باشند تا ذرات آزاد شده به مجاری تنفسی نرسند.
بیماران آلرژی و آسم بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند
افراد آلرژیک، در برابر گرد و غبار اداری آسیب پذیرتر است. قرار گرفتن در معرض گرد و غبار سیستم ایمنی را فعال می کند واکنش های آلرژیکمی تواند منجر به . به عنوان مثال، زمانی که یک کارمند اداری ساعاتی را در یک محیط گرد و غبار سپری می کند، ممکن است علائمی مانند خارش چشم و گرفتگی بینی را تجربه کند. وضعیت برای بیماران آسم فوری تر است. گرد و غبار می تواند راه های هوایی را باریک کند و باعث حملات ناگهانی شود. طبق تحقیقات، تقریباً 25 درصد از کارکنان اداری به دلیل گرد و غبار، علائم آسم را افزایش می دهند. این نه تنها بر سلامت فردی بلکه بر ایمنی محل کار نیز تأثیر می گذارد. پروفسور دکتر گوزل بر التهاب ناشی از گرد و غبار در ریه ها تاکید می کند و توصیه می کند که این بیماران معاینات منظم خود را افزایش دهند.
با یک مثال کاربردی توضیح می دهیم: فرض کنید یک بیمار آسمی با یک پرونده گرد و غبار در مطب سروکار دارد. این می تواند به سرعت علائمی مانند سرفه و خس خس سینه را ایجاد کند. در چنین مواقعی بیمار باید بلافاصله از داروهای خود استفاده کرده و محیط را ترک کند. کارشناسان توصیه می کنند از دستگاه هایی استفاده کنید که کیفیت هوا را در ادارات اندازه گیری می کنند زیرا این ابزارها می توانند سطح گرد و غبار را در زمان واقعی کنترل کنند. بالاخره آلرژی و آسمبا مبارزه با گرد و غبار ادارات، چنین بیماری هایی قابل کنترل می شوند.
به افزایش شکایات در دفتر توجه کنید
افزایش در دفتر شکایات تنفسی، معمولاً به محیط بستگی دارد. اگر شخصی فقط در دفتر باشد تنگی نفسو سرفهاگر او زنده است، منشا این وضعیت باید بررسی شود. پروفسور دکتر گوزل کاهش چنین شکایاتی در خانه را سرنخ می داند. این ممکن است اثر مستقیم گرد و غبار اداری باشد. یک مثال واقعی: یک حسابدار در حین کار با پرونده های گرد و غبار در دفتر دائماً در گلوی خود احساس سوزش می کند، اما این مشکل در تعطیلات آخر هفته ناپدید می شود. چنین سناریوهایی نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض گرد و غبار چقدر خاص است.
چگونه می توانید آن را مرحله به مرحله تشخیص دهید؟ ابتدا به علائم روزانه خود توجه کنید. دوم، محیط اداری را رعایت کنید – آیا تهویه کافی است؟ سوم، به دنبال مراقبت پزشکی باشید. پزشک شما می تواند عوامل محیطی را ارزیابی کند. چهارم، با محل کار خود صحبت کنید و برای بهبودها بخواهید. پنجم، اقدامات احتیاطی شخصی را انجام دهید، مثلاً از ماسک استفاده کنید. این مراحل می تواند با تشخیص زودهنگام شکایات از مشکلات بزرگتر جلوگیری کند.
پیشنهاداتی برای محیط اداری سالم
محیط اداری سالمایجاد آن با مراحل ساده اما موثر امکان پذیر است. اولین توصیه تهویه منظم است. باز کردن پنجره ها یا استفاده از دستگاه های تصفیه هوا می تواند سطح گرد و غبار را کاهش دهد. ثانیاً در انتخاب زمین دقت کنید; به جای فرش، سطوح سخت را انتخاب کنید. سوم، روال تمیز کردن را مرور کنید: پارچه های مرطوب و ابزار تمیز کردن با فیلترهای HEPA تجمع گرد و غبار را کاهش می دهند. چهارم، نگهداری از کولر گازی را نباید نادیده گرفت. فیلترها باید هر سه ماه یکبار تعویض شوند. پنجم، بهینه سازی ترتیب دفتر. وسایل تولید گرد و غبار را به یک اتاق جداگانه منتقل کنید.
بیایید این توصیه ها را گسترش دهیم و استانداردهای کیفیت هوا را در ادارات اجرا کنیم. به عنوان مثال، برخی از شرکت ها اگر به سلامت کارکنان خود اهمیت می دهند، از شرکت های نظافتی حرفه ای حمایت می شوند. تحقیقات نشان می دهد که محیط های اداری تمیز می توانند بهره وری را تا 20 درصد افزایش دهند. همچنین روش های طبیعی برای مبارزه با گرد و غبار وجود دارد. به عنوان مثال، استفاده از تصفیه کننده های هوا مانند گیاهان. در نهایت، این اقدامات باید به یک مسئولیت نهادی تبدیل شود، نه فقط یک مسئولیت.
برای درک اثرات گرد و غبار اداری، بیایید به موارد واقعی نگاه کنیم. بر اساس یک نظرسنجی، 40 درصد از کارگران در محیط های پر گرد و غبار مشکلات تنفسی را گزارش کردند. این امر مستلزم اقدام فوری کارفرمایان است. سخنان پروفسور دکتر گوزل این موضوع را بیش از پیش ضروری می کند: گرد و غبار می تواند باعث آسیب دائمی به ریه ها شود. به همین دلیل است که همه باید آگاه باشند و اقدامات احتیاطی را انجام دهند.
در مبارزه با گرد و غبار نباید اثرات روانی آن را فراموش کنیم. شکایت مداوم می تواند استرس را افزایش داده و انگیزه را کاهش دهد. بنابراین، محیط های سالم کلید سلامت جسمی و روانی هستند. کاهش این ریسک ها در ادارات باید به عنوان یک سرمایه گذاری بلند مدت تلقی شود. هر کارمند باید در حفظ سلامت خود فعال باشد، زیرا هوای پاک اساس یک روز پربار است.
