بازدید از تعطیلات سلامت روان را تقویت می کند!

توگچه تونچل، روانشناس بالینی بیمارستان دانشگاه Üsküdar NPİSTANBUL، در مورد تأثیرات روانی و عاطفی دیدارهای تعطیلات بر کودکان، جوانان و سالمندان و نقش آنها در تحکیم پیوندهای خانوادگی اظهاراتی ارائه کرد.

بازدید از تعطیلات باعث تقویت تعلق و وفاداری می شود!

توگچه تونچل، روانشناس بالینی، با بیان اینکه بازدید از تعطیلات یکی از آداب اجتماعی مهمی است که احساس تعلق و تعهد را در افراد تقویت می کند، گفت: بازدید به ویژه در اعیاد فرهنگی و مذهبی مانند اعیاد رمضان به افراد کمک می کند تا شبکه های حمایت اجتماعی خود را زنده نگه دارند. او گفت.

تونچل با بیان اینکه دیدار با بزرگان خانواده می تواند برخی از احساسات را در افراد برانگیزد، گفت: “فرد خود را عضوی از خانواده و گذشته احساس می کند که حس تعلق و ریشه دار بودن را آشکار می کند. دیدن تجربیات زندگی بزرگترها احساس قدردانی، قدردانی و احترام را در فرد افزایش می دهد. محیط آشنای خانواده به کاهش استرس، اعتماد و احساس مثبت کمک می کند. احساسات و افزایش شادی از جمله عناصری است که ما در روانشناسی آن را “عوامل محافظتی” می نامیم و به فرد کمک می کند تا با استرس کنار بیاید. ممکن است ظرفیت خروج را افزایش دهد.» او گفت.

بازدید از تعطیلات باعث می شود که سالمندان احساس کنند هنوز ارزشمند هستند!

توگچه تونچل، روانشناس بالینی اظهار داشت که بازدید از تعطیلات برای افراد مسن اغلب یک تجربه قدرتمند است که احساس تنهایی را کاهش می دهد و دید اجتماعی آنها را افزایش می دهد و گفت: “با افزایش سن، محیط اجتماعی ممکن است تنگ شود و فرد احساس کند ارتباط با جامعه ندارد. ملاقات های تعطیلات به سالمندان این پیام را می دهد که “شما هنوز مرکز خانواده هستید.”

تونچل با تاکید بر اینکه این ملاقات ها برای سالمندان مهم است، گفت: “این ملاقات ها باعث می شود آنها احساس ارزشمندی کنند و به یاد بیاورند، فرصت انتقال تجربیات زندگی خود را فراهم کنند، احساس تنهایی و انزوا را کاهش دهند و رضایت آنها را از زندگی افزایش دهند. مشاهدات بالینی نشان می دهد که تماس اجتماعی منظم می تواند عاطفه افسردگی را در سالمندان کاهش دهد و از بازیابی روانشناختی عمومی حمایت کند.” بیانیه را بیان کرد.

گذراندن وقت با بزرگترها برای رشد عاطفی کودکان بسیار ارزشمند است.

توگچه تونچل، روانشناس بالینی با اشاره به اینکه گذراندن وقت با سالمندان برای کودکان و نوجوانان از نظر رشد عاطفی و هویت سازی بسیار ارزشمند است، گفت:

“در این فرآیند، کودکان یاد می گیرند که پیوندهای بین نسلی برقرار کنند، مهارت های اجتماعی مانند همدلی و احترام را توسعه دهند، احساس هویت و تعلق را از طریق داستان های خانوادگی به دست آورند، صبر، بردباری و درک تجربیات مختلف زندگی را بیاموزند. علاوه بر این، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها اغلب می توانند چهره هایی باشند که به کودکان پذیرش و صمیمیت بی قید و شرط می دهند. این می تواند احساس امنیت عاطفی کودکان را تقویت کند.”

ارتباطات دیجیتال جایگزینی برای تعامل چهره به چهره نیست، بلکه ابزاری است که آن را تکمیل می کند!

توگچه تونچل، روانشناس بالینی با اشاره به اینکه ابزارهای ارتباطی دیجیتال مانند تماس تصویری و پیام رسانی می تواند جایگزین بسیار ارزشمندی به خصوص در مواردی که به دلیل مسافت امکان ملاقات وجود ندارد، باشد، افزود: با این حال، تعامل چهره به چهره از منظر روانشناسی جنبه های منحصر به فردی دارد. او گفت.

در ارتباط چهره به چهره، زبان بدن، تماس لمسی مانند در آغوش گرفتن، بوسیدن دست ها و محیط فیزیکی مشترک تونسل با بیان اینکه عناصری از این دست وجود دارند و نقش مهمی در تقویت پیوند عاطفی دارند، گفت: بنابراین ارتباطات دیجیتال را می‌توان به‌عنوان یک «ابزار مکمل» به‌جای «جایگزینی» کامل در نظر گرفت.

روابط معنی دار یکی از قوی ترین عواملی است که از سلامت روان محافظت می کند!

توگچه تونچل، روانشناس بالینی نیز با اشاره به اینکه تشریفات تعطیلات که باعث تقویت پیوندهای خانوادگی می شود، می تواند به کاربرد برخی رویکردهای درمانی در زندگی روزمره کمک کند، سخنان خود را اینگونه به پایان رساند:

ابراز احساسات قدردانی و قدردانی می‌تواند از رویکردهای روان‌شناسی مثبت حمایت کند، تقویت ارتباطات بین نسلی می‌تواند از دیدگاه‌های خانواده درمانی حمایت کند، تقویت برقراری روابط ایمن می‌تواند از رویکردهای مبتنی بر دلبستگی حمایت کند، و درک ارزش لحظه‌ای که با خانواده سپری می‌شود می‌تواند از رویکردهای ذهن آگاهی حمایت کند.

ایجاد و حفظ روابط معنادار یکی از قوی ترین عواملی است که از سلامت روان فرد محافظت می کند. بازدید از تعطیلات از جمله اقدامات مهم اجتماعی و فرهنگی است که این روابط را زنده نگه می دارد.