پروفسور دکتر احمد کاراکالار با اشاره به اینکه بدن زنان در دوران یائسگی به سرعت از “نوع گلابی” به “نوع سیب” تبدیل می شود، اظهار داشت که چربی دور کمر ممکن است فقط به تغذیه مربوط نباشد. کاراکالار واقعیت “لیپادما” را که با یائسگی شعله ور می شود و 4 دلیل اصلی که شکل بدن را تغییر می دهد را توضیح داد. ;
در حالی که در دوره پیش از یائسگی، بدن زن به طور کلی تمایل به داشتن ساختار “نوع گلابی” دارد، جایی که چربی در باسن و پاها ذخیره می شود، با یائسگی، این ساختار می تواند به سرعت به ساختار “نوع سیب” تبدیل شود، جایی که چربی در تنه و شکم ذخیره می شود. پروفسور دکتر احمد کاراکالار، متخصص جراحی پلاستیک زیبایی اظهار داشت که انواع سیب و گلابی را می توان با هم در بیماران مبتلا به لیپدما مشاهده کرد و دلایل اصلی این تغییر را برشمرد.
در اینجا 4 دلیل پشت کمربند کمر وجود دارد
پروفسور دکتر کاراکالار عوامل تغییر شکل بدن در دوران یائسگی را اینگونه توضیح داد:
1. حذف سپر محافظ استروژناستروژن نه تنها یک هورمون تولید مثلی است، بلکه مانند یک «پلیس ترافیک» است که تعیین میکند چربی در کجا ذخیره شود. وقتی استروژن وجود دارد، بدن چربیها را زیر پوست، به باسن و رانها هدایت میکند. اما وقتی استروژن برداشته میشود، این مکانیسم مختل میشود. بدن شروع به ذخیره چربی در اطراف اندامها میکند. گسترش دور کمر.”
2. خطر مقاومت به انسولین“کاهش استروژن می تواند توانایی بدن برای پردازش قند خون را تضعیف کند. زمانی که سلول ها کمتر به انسولین پاسخ می دهند، لوزالمعده انسولین بیشتری ترشح می کند. سطوح بالای انسولین به بدن یک فرمان واحد می دهد: “چربی را ذخیره کنید و هرگز آن را نسوزانید.” “این ذخیره معمولا در اطراف ناف رخ می دهد.”
3. غلبه کورتیزول (هورمون استرس).وی ادامه داد: دوره یائسگی به دلیل بی خوابی، گرگرفتگی و تغییرات خلقی می تواند استرس زا باشد، هورمون کورتیزول که در هنگام استرس ترشح می شود، چربی بدن را از خون می کشد و آن را به داخل سلول های چربی به خصوص در ناحیه شکم پر می کند، زیرا بافت چربی در ناحیه شکم 4 برابر بیشتر از سایر نواحی به کورتیزول حساس است.
4. از دست دادن عضلات (سارکوپنیا)توده عضلانی به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد. ماهیچه ها موتور سوخت و ساز بدن هستند؛ هرچه عضلات کمتری داشته باشید، کالری کمتری در زمان استراحت می سوزانید. ادامه دادن به خوردن همان مقدار غذا در حالی که سرعت متابولیسم در یائسگی کاهش می یابد، ناگزیر منجر به افزایش وزن می شود.
چرا لیپدما در دوران یائسگی بدتر می شود؟
لیپادم که اغلب با چاقی اشتباه گرفته می شود، اما یک اختلال متفاوت، دردناک و مزمن بافت چربی است، در دوران یائسگی به آستانه بحرانی می رسد. پروفسور دکتر کاراکالار اثرات “تشدید” یائسگی بر لیپادم را تحت عناوین زیر خلاصه کرد:
آشفتگی و التهاب هورمونی:لیپدما یک بیماری حساس به هورمون است. کاهش نهایی سطح استروژن و پروژسترون ممکن است باعث افزایش التهاب در بافت چربی لیپدما شود. این ممکن است باعث شود بیماران درد، حساسیت و سنگینی بیشتری را احساس کنند.
افزایش بار روی سیستم لنفاوی:چربی شکم (احشایی) که با یائسگی ایجاد می شود، فشار داخل شکم را افزایش می دهد. این فشار می تواند جریان مایع لنفاوی را که نیاز به بازگشت به پاها دارد، دشوار کند. در نتیجه، سیستم لنفاوی حساس تحت فشار قرار می گیرد و ادم ممکن است افزایش یابد.
شل شدن بافت همبند:هنگامی که استروژن کاهش می یابد، تولید کلاژن که استحکام پوست را فراهم می کند، کاهش می یابد. هنگامی که بافت لیپدماتوز شل شده حمایت خود را از دست می دهد، تغییر شکل و ظاهر سلولیت در پاها ممکن است آشکار شود.
چرخه محدودیت حرکت:حرکت به دلیل افزایش درد مفاصل و لیپادم کاهش می یابد، که می تواند یک چرخه معیوب ایجاد کند که باعث افزایش وزن و پیشرفت لیپدما می شود.
نتیجه گیری و توصیه ها
پروفسور دکتر احمد کاراکالار با بیان اینکه تغییر شکل بدن و تشدید لیپادم در دوران یائسگی یک فرآیند قابل کنترل است، پیشنهادات زیر را ارائه کرد:
روش جراحی:شیرینی های یائسگی و چربی های مبتلا به لیپدما ممکن است در برابر رژیم غذایی و ورزش مقاوم باشند. روش های لیپوساکشن ممکن است برای حذف این چربی ها ترجیح داده شود.
حمایت های هورمونی:درمان ترانس درمال استرادیول و تجویز پروژسترون تحت نظارت پزشک برای بیماران یائسه با لیپادم توصیه می شود.
استفاده از سویا: تحقیقات نشان می دهد که سویا ممکن است اثرات مثبتی در کاهش گرگرفتگی داشته باشد. این امر با این واقعیت تأیید می شود که علائم یائسگی در زنان آسیایی که از رژیم غذایی غنی از سویا پیروی می کنند کمتر شایع است. با این حال، مکمل های هورمونی باید تحت نظارت متخصص باشند.
تغذیه و ورزش:یک رژیم کم کربوهیدرات و ضد التهاب برای شکستن مقاومت به انسولین مهم است. در ورزش، تنها راه رفتن کافی نیست. تمرینات مقاومتی (وزن) برای حفظ توده عضلانی و شنا برای گردش لنف توصیه می شود.
مدیریت استرس: کاهش کورتیزول به اندازه رژیم غذایی برای کنترل چربی کمر مهم است.
