کسانی که درمان سرطان دریافت می کنند باید در تابستان به این 10 قانون توجه کنند

افزایش دما و قرار گرفتن در معرض شدید آفتاب در طول ماه های تابستان ممکن است باعث شود برخی از عوارض جانبی درمان سرطان با وضوح بیشتری احساس شود. کم آبی بدن، حساسیت به خورشید، عفونت ها و برخی از مشکلات سلامتی مرتبط با هوای گرم ممکن است شایع تر باشد، به ویژه در بیمارانی که شیمی درمانی، ایمونوتراپی و درمان های هدفمند دریافت می کنند. با بیان اینکه تنها در صورت رعایت احتیاطات صحیح، ادامه روند درمان در فصل تابستان با خیال راحت امکان پذیر است. دکتر انگین اردموغلو، متخصص انکولوژی بیمارستان آتاشهیراو می گوید: اساس یک فصل تابستان ایمن برای بیمارانی که تحت درمان سرطان قرار می گیرند، عمل آگاهانه و رعایت توصیه های پزشک است. اقدامات ساده مانند مصرف مایعات کافی، محافظت در برابر نور خورشید، تغذیه ایمن، فعالیت بدنی منظم و محافظت در برابر عفونت ها، هر دو روند درمان را راحت تر کرده و کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند. دکتر Erdemoğlu متخصص انکولوژی پزشکی 10 قانون را توضیح داد که افرادی که در تابستان تحت درمان سرطان قرار می گیرند باید به آنها توجه کنند و هشدارها و پیشنهادات مهمی را ارائه کردند.

• از خود در برابر آفتاب محافظت کنید

یکی از مهم ترین اشتباهات بیماران تحت درمان در ماه های تابستان، ماندن طولانی مدت زیر نور خورشید است. برخی از داروهای شیمی درمانی و درمان های هدفمند می توانند باعث ایجاد آفتاب سوختگی، لکه های پوستی و سوزش شوند. نباید فراموش کرد که ضد آفتاب فقط به معنای استفاده از کرم نیست. ترجیح دادن مناطق سایه دار، استفاده از لباس مناسب، کلاه لبه پهن و عینک آفتابی و پرهیز از ساعاتی که آفتاب شدیدتر است به اندازه کرم ضد آفتاب مهم است. باید از قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید، به خصوص بین ساعت 11 تا 16، اجتناب شود و باید از کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع (محافظت UVA و UVB) که حداقل محافظت SPF 50 را ارائه می کنند، ترجیح داده شود.

• مصرف مایعات را افزایش دهید

یکی از رایج ترین مشکلاتی که در کلینیک های انکولوژی در تابستان با آن مواجه می شود، مصرف ناکافی مایعات است. اگرچه بخش قابل توجهی از بیماران احساس تشنگی را برای نوشیدن آب کافی می دانند، مکانیسم تشنگی همیشه قابل اعتماد نیست، به خصوص در بیماران مسن. کم آبی بدن نه تنها باعث ضعف و سرگیجه می شود، بلکه باعث بدتر شدن عملکرد کلیه و افزایش عوارض جانبی برخی از داروهای شیمی درمانی می شود. همچنین ممکن است باعث شود که عوارض جانبی برخی از داروهای شیمی درمانی بیشتر شود. بنابراین باید در طول روز و بدون انتظار تشنگی در فواصل زمانی معین آب بنوشید. اگر شرایط خاصی مانند بیماری کلیوی یا قلبی وجود نداشته باشد، هدف باید مصرف 2-2.5 لیتر مایعات در روز باشد. با این حال، این مقدار ممکن است بسته به وزن فرد، درمان دریافت شده و وضعیت سلامت فعلی متفاوت باشد.

• SPF 50 را انتخاب کنید

دکتر Engin Erdemoğlu، متخصص انکولوژی پزشکی می‌گوید: “در سال‌های اخیر، بحث‌های مختلفی در مورد محتوای ضدآفتاب‌ها وجود داشته است. برای بیماران مهم است که به اطلاعات علمی به جای اطلاعات غلط در رسانه‌های اجتماعی اعتماد کنند. امروزه، هیچ مدرک قوی مبنی بر اینکه کرم‌های ضد آفتاب تایید شده از نظر بالینی با درمان‌های سرطان یا درمان‌های هورمونی تداخل داشته باشند، وجود ندارد. به‌ویژه محصولاتی که حاوی فیلتر معدنی اکسید تان هستند یا گزینه خوبی بر پایه زی‌اکسید دی‌اکسید هستند، وجود ندارد. بیمارانی که پوست حساسی دارند.”

• مراقب تغذیه خود باشید

تغذیه مناسب و متعادل در طول فرآیند درمان به حمایت از سیستم ایمنی کمک می کند. غذاهای سبک، متعادل و ایمن باید ترجیح داده شوند. سبزیجات و میوه های فصلی، وعده های غذایی حاوی پروتئین کافی و مصرف منظم مایعات از روند درمان حمایت می کنند.

• از غذاهای در معرض نور پرهیز کنید

با این حال، غذاهایی که به طور آشکار فروخته می شوند، سبزیجات بد شسته شده، گوشت خام و غذاهای دریایی خام به دلیل خطر عفونت باید به دقت ارزیابی شوند. حتی یک عفونت ساده از طریق غذا می تواند عواقب جدی داشته باشد، به خصوص در بیمارانی که تعداد گلبول های سفید خون پایینی دارند. محصولات لبنی، غذاهای حاوی سس مایونز و محصولات بوفه که برای مدت طولانی در ماه های تابستان بیرون گذاشته شده اند نیز ممکن است خطرساز باشند.

• مراقب گرمازدگی باشید

دکتر Erdemoğlu، متخصص انکولوژی پزشکی می گوید: “یک خطر مهم که اکثر بیماران تحت درمان سرطان از آن بی خبرند گرمازدگی است. سکته گرمایی و عوارض جانبی شیمی درمانی گاهی اوقات می توانند با یکدیگر اشتباه گرفته شوند. اما اگر علائمی مانند تب بالا، گیجی، تعریق زیاد یا برعکس، ناتوانی در تعریق، سرگیجه شدید، سرگیجه شدید و شدید باشد. به خصوص بیماران مسن تر، آنهایی که بیماری قلبی عروقی دارند، بیمارانی که عملکرد کلیوی آنها محدود است و بیماران با عملکرد پایین، بیشتر تحت تاثیر هوای گرم هستند.

• از خود در برابر عفونت محافظت کنید

شیمی درمانیاز آنجایی که می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند، باید در مقابل عفونت ها بیشتر مراقب بود. باید از محیط های شلوغ و بسته پرهیز شود، بهداشت دست ها رعایت شود، از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری شود و در صورت بروز تب با پزشک مشورت شود.

• سعی کنید فعال بمانید

دکتر Erdemoğlu متخصص انکولوژی پزشکی می گوید: “فعالیت بدنی بخش مهمی از روند درمان است. امروزه مشخص شده است که تا حد امکان فعال ماندن هم کیفیت زندگی و هم استقامت بدنی را افزایش می دهد. در ماه های تابستان پیاده روی، دوچرخه سواری سبک، شنا و تمرینات کششی از جمله گزینه های مناسب هستند. با این حال، باید از تمرینات در ساعات خنک و کافی روز استفاده شود. برای اینکه بیماران با در نظر گرفتن سیگنال‌هایی که بدنشان داده می‌شود، بدون فشار به خود حرکت کنند.”

• تعطیلات را طبق برنامه درمانی برنامه ریزی کنید

معمولاً برای بیمارانی که تحت درمان قرار می گیرند که به تعطیلات تابستانی می روند هیچ آسیبی وجود ندارد. با این حال، برنامه ریزی سفر باید بر اساس برنامه درمانی انجام شود، دسترسی به خدمات بهداشتی در منطقه مورد بازدید باید بررسی شود و داروهای مورد استفاده باید به طور مرتب حمل و نقل شوند. در حالی که به طور کلی می توان دریا را در شرایط مناسب ترجیح داد، خطر عفونت در استخرهایی که بهداشت در آنها تضمین نمی شود باید در نظر گرفته شود. در بیمارانی که اخیراً تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، کاتتر حمل کرده‌اند یا سرکوب شدید سیستم ایمنی دارند، باید احتیاط بیشتری کرد.

• اقدامات زیبایی شناسی را به تعویق بیندازید

دکتر انگین اردموغلو، متخصص انکولوژی پزشکی می‌گوید: “وقتی صحبت از کاربردهای زیبایی به میان می‌آید، باید در طول فرآیند شیمی‌درمانی مراقب بود. اگرچه بوتاکس، فیلر، مزوتراپی و روش‌های مشابه برای برخی از بیماران مناسب است، اما ممکن است خطر ابتلا به عفونت، تاخیر در بهبود زخم و واکنش‌های پوستی غیرمنتظره را در پی داشته باشد. بنابراین، باید با برنامه‌ریزی مداخله‌ی بیمار در حین درمان فعال باشد. باید از انجام چنین روش هایی اجتناب کرد، به خصوص در دوره هایی که سطح گلبول های سفید یا پلاکت خون پایین است.”