سالها وقتی سن ما را میپرسیدیم، تاریخ تولدمان را میگفتیم. ما پیری را چیزی جز یک صفحه کنده شده از تقویم نمی دیدیم. با این حال، مطالعات علمی اخیر ما را با واقعیتی کاملاً متفاوت روبرو می کند. به این واقعیت می گویند: سن بیولوژیکی. با بیان اینکه طبق مطالعات علمی اخیر، سن بیولوژیکی با سن تقویمی ما متفاوت است. متخصص داخلی Acıbadem Life دکتر Erkan Sarıyıldızاو می گوید: “روایت معمول “بیماری سرنوشت است” اکنون در حال شکسته شدن است. نشان داده شده است که سن بیولوژیکی را می توان با مداخلات در سبک زندگی کاهش داد، یا حتی در برخی موارد معکوس کرد. این لحظه نادری برای بشریت است: در نهایت، ما فقط از پیری شکایت نمی کنیم، بلکه اکنون شروع به مذاکره با سن بالا کرده ایم.”
بدن شما بهای تفاوت بین سن بیولوژیکی و تقویمی را می پردازد!
سن تقویمی ما از لحظه تولد افزایش می یابد و خطرات بیماری ناشی از این افزایش اغلب به عنوان یک “سرنوشت اجتناب ناپذیر” پذیرفته می شود. با این حال، در سال های اخیر، یک تغییر پارادایم وجود داشته است که بی سر و صدا در لایه های عمیق زیست شناسی در حال توسعه است. مشاور زندگی Acıbadem متخصص داخلی دکتر Erkan Sarıyıldızبیان می کند که سن بیولوژیکی مستقل از سن تقویمی کار می کند که به طور کلاسیک به تاریخ تولد بستگی دارد. بنابراین دو نفر می توانند همسن باشند، اما در سطح سلولی یکی می تواند به طور قابل توجهی “پیرتر” از دیگری باشد.
با بیان اینکه بدن نمی تواند تفاوت بین سن بیولوژیکی و سن تقویمی را برای مدت طولانی پنهان کند و این می تواند تأثیر مستقیمی بر سلامتی داشته باشد. دکتر Erkan Sarıyıldız“امروزه ما دیگر پیری را فقط با نگاه کردن به تاریخ تولد ارزیابی نمیکنیم. زیرا سرعت پیری سلولها میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. ساعتهای اپی ژنتیک مبتنی بر متیلاسیون DNA در این مرحله وارد عمل میشوند. علائم اپی ژنتیکی که زمانی که ژنها فعال و سرکوب میشوند در سلولهای ما در طول زمان تغییر میکنند، تحت تاثیر شیوه زندگی، استرس، اطلاعات مهم در مورد این تغییرات خواب، اطلاعات مهمی را در مورد تغییرات تغذیهای، استرس و تغییرات محیطی در اختیار ما قرار میدهند. سن” او می گوید.
هر چه تفاوت بزرگتر باشد، خطر ابتلا به بیماری بیشتر است!
با تاکید بر اینکه ساعت های اپی ژنتیک فقط یک اندازه گیری نظری نیستند، دکتر زرد استاروی گفت: “مطالعات نشان می دهد که خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و برخی بیماری های مزمن ممکن است در افرادی که سن بیولوژیکی آنها سریعتر از سن تقویمی پیشرفت می کند، بیشتر باشد. بنابراین، سن بیولوژیکی را می توان به عنوان یک گزارش بیولوژیکی در نظر گرفت که نه تنها “چقدر پیر به نظر می رسیم” بلکه نشان می دهد که بدن ما چقدر فرسوده است، چقدر در برابر استرس مقاوم است و تا چه حد سالم کار می کند.
بدن شما صادقانه تر از آنچه هستید شما را ارزیابی می کند!
با بیان اینکه بدن اغلب حقایق بیولوژیکی را واضح تر از ظاهر خارجی آشکار می کند. دکتر Erkan Sarıyıldızممکن است فرد احساس جوانی کند یا سالم به نظر برسد، اما پیری در سطح سلولی ممکن است با سرعت متفاوتی پیش رود. نکته مهم در اینجا این است که این روند سرنوشتی کاملاً تغییرناپذیر نیست. مطالعات انجام شده در سالهای اخیر نشان میدهد که عوامل سبک زندگی مانند تغذیه، فعالیت بدنی، کیفیت خواب و مدیریت استرس میتوانند بر سن بیولوژیکی تأثیر بگذارند. فرآیند غیرفعال، اما به عنوان یک فرآیند بیولوژیکی که می توان تا حدودی مدیریت کرد.»
چگونه می توانیم سن اپی ژنتیک را معکوس کنیم؟
با تاکید بر اینکه هیچ راه حل معجزه آسایی در مدیریت سن زیستی وجود ندارد، متخصص داخلی Acıbadem Life دکتر Erkan Sarıyıldızوی با بیان اینکه این روند تا حد زیادی به سبک زندگی مربوط می شود، می گوید: “همه چیز با مسئولیت پذیری فرد در قبال سلامتی خود شروع می شود. عواملی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی، کیفیت خواب، مدیریت استرس و قرار گرفتن در معرض سموم محیطی می تواند تاثیر مستقیمی بر سن بیولوژیکی داشته باشد. به ویژه مدل تغذیه ضد التهابی، ورزش منظم و سبک زندگی سازگار با تغییرات مثبت ریتم بیولوژیکی در ریتم ژنی مرتبط است.”
اما وی خاطرنشان می کند که این روند برای همه به یک شکل پیش نمی رود. دکتر زرد استار“کاهش یا پسرفت سن بیولوژیکی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. پس زمینه ژنتیکی، عوامل محیطی که از دوران کودکی در معرض قرار گرفته و بار بیماری فعلی به طور مستقیم بر این فرآیند تاثیر می گذارد. بنابراین، لازم است مدیریت سن بیولوژیکی را نه به عنوان “دکمه تنظیم مجدد” بلکه به عنوان یک فرآیند بهینه سازی طولانی مدت با هدف سالم تر کردن عملکرد بدن در نظر گرفت.
عصر جدید در پزشکی: پیشگیری از بیماری قبل از وقوع
مدلهای ارزیابی ریسک سنتی بیشتر بر اساس پارامترهایی مانند سن، کلسترول و فشار خون است. رویکرد ساعت اپی ژنتیک یک لایه شخصی به مدیریت سلامت اضافه می کند. این امر در را به روی عصر جدیدی از نظر تشخیص خطر و مداخله قبل از بروز بیماری، به ویژه با انجام چند قدم جلوتر از طب پیشگیری باز می کند.
حالا فقط “چند سالته؟” سوال کافی نیست و سوال واقعی این است که “واقعا چند سالته؟” نشان می دهد که یک سوال وجود دارد مشاور زندگی Acıbadem متخصص داخلی دکتر Erkan Sarıyıldız“علاوه بر این، امروزه سالمندی به طور ملموس قابل اندازه گیری شده است. حتی اگر تحقیقات علمی ادامه دارد، این ایده که سالمندی فقط یک فرآیند پیش رونده، یک طرفه و غیرقابل برگشت نیست، حتی با داده های فعلی قوی تر می شود. این پیشرفت نقطه شکستی است که پتانسیل تغییر فلسفه پزشکی را دارد نه اینکه آن را صرفا به عنوان “پیشگیری یا به تاخیر انداختن بیماری های قابل درک با پیری جایگزین کند”. فرآیندهای بیولوژیکی قابل مدیریت و حتی برگشت پذیر.”
