سرعت شدید زندگی مدرن، استرس و سوءتغذیه از جمله دلایل اصلی تحریک فشار خون هستند. پروفسور متخصص قلب و عروق و متخصص داخلی از مرکز پزشکی Anadolu Sağlık Ataşehir گفت: با این حال، اگر هیچ یک از این دلایل وجود نداشته باشد و فشار خون همچنان افزایش یابد، ممکن است دلایل زمینه ای غیرعادی تری وجود داشته باشد. دکتر Nevrez Koylan هشدار داد: “عواملی که اغلب در زندگی روزمره نادیده گرفته می شوند، مانند تنهایی، آپنه خواب، کم آبی بدن، مصرف مسکن، برخی مکمل های گیاهی و مشکلات تیروئید نیز می توانند مقادیر فشار خون را افزایش دهند. فشار خون کنترل نشده می تواند به مرور زمان به سلامت قلب و عروق، کلیه و مغز آسیب جدی وارد کند.”
پروفسور متخصص قلب و عروق و متخصص داخلی از مرکز پزشکی Anadolu Sağlık Ataşehir به اشتراک گذاشت که یکی از اولین توصیه هایی که به ویژه به افرادی که مشکلات فشار خون دارند، کاهش مصرف نمک است. دکتر Nevrez Koylan گفت: “دلیل این امر این است که نمک بیش از حد باعث احتباس آب در بدن می شود و بار اضافی بر سیستم قلبی عروقی ایجاد می کند. با این حال، دلایلی که باعث فشار خون بالا می شود به نمک محدود نمی شود. تغییرات احساسی مانند استرس، اضطراب و عصبانیت و همچنین برخی عادات نادیده گرفته شده در زندگی روزمره نیز می تواند باعث کاهش ناگهانی فشار خون و افزایش ناگهانی فشار خون شود. یک مشکل جدی، مقادیری که برای مدت طولانی بالا می مانند باید توسط پزشک بررسی شوند.”
متخصص قلب و عروق و متخصص داخلی از مرکز پزشکی Anadolu Sağlık Ataşehir. دکتر Nevrez Koylan 14 عامل غیرمنتظره ای را که بر فشار خون بالا تأثیر می گذارند، فهرست کرده است:
تنهایی
احساس تنهایی می تواند منجر به افزایش فشار خون سیستولیک، به ویژه در طولانی مدت شود. مطالعه ای در این زمینه نشان داد افرادی که احساس تنهایی می کردند در طی چهار سال بیش از 14 امتیاز در فشار خون سیستولیک خود افزایش یافتند.
سندرم کت سفید
ممکن است بین مقادیر فشار خون اندازه گیری شده در طول معاینه پزشک و مقادیر اندازه گیری شده در خانه تفاوت وجود داشته باشد. این وضعیت که “اثر کت سفید” نامیده می شود، بسته به حضور در محیط معاینه می تواند تا 10 امتیاز در فشار خون سیستولیک و تا 5 امتیاز در فشار خون دیاستولیک افزایش دهد. این افزایش عموماً با استرس و اضطراب مرتبط است.
تاخیر در رفتن به توالت
تأخیر در نیاز به رفتن به توالت برای مدت طولانی نیز می تواند باعث افزایش فشار خون شود. در یک مطالعه، زنان میانسالی که حداقل 3 ساعت به توالت نرفتند، به طور متوسط 4 امتیاز در فشار خون سیستولیک و 3 امتیاز در فشار خون دیاستولیک افزایش یافتند. بیان شد که اثرات مشابه ممکن است در مردان و زنان در گروه های سنی مختلف رخ دهد.
سخنرانی های احساسی
فشار خون در حالت استراحت ممکن است با شروع سخنرانی به طور موقت افزایش یابد. میزان این افزایش ممکن است بسته به محتوا و شدت احساسی موضوع مورد بحث متفاوت باشد. اثر مشابهی را می توان در طول تماس های تلفنی مشاهده کرد.
تشنگی
نداشتن آب کافی در بدن می تواند باعث باریک شدن رگ های خونی و افزایش فشار خون شود. همانطور که بدن کم آب سعی می کند مایعات را حفظ کند، رگ ها ممکن است فشرده تر شوند و کلیه ها شروع به تولید ادرار کمتری کنند. این می تواند فشار بیشتری بر عروق کوچک قلب و مغز وارد کند.
شکر
قندهای فرآوری شده، به ویژه آنهایی که حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند، می توانند به اندازه نمک در افزایش فشار خون یا حتی در برخی موارد بیشتر موثر باشند.
مکمل های گیاهی
برخی از مکمل های گیاهی مانند جینکو، جینسینگ، گوارانا، افدرا، پرتقال تلخ و مخمر سنت جان ممکن است فشار خون را افزایش دهند. علاوه بر این، این محصولات ممکن است اثرات برخی داروها از جمله داروهای فشار خون بالا را تغییر دهند.
آپنه خواب
ممکن است خطر آپنه خواب، فشار خون بالا و سایر بیماری های قلبی را افزایش دهد. توقف مکرر و شروع مجدد تنفس در طول خواب می تواند باعث ترشح مواد شیمیایی در سیستم عصبی شود که باعث افزایش فشار خون می شود. علاوه بر این، کمبود اکسیژن ناشی از این بیماری می تواند به دیواره های عروقی آسیب برساند و تنظیم فشار خون را برای بدن دشوار کند.
مشکلات تیروئید
هنگامی که بدن هورمون تیروئید کافی تولید نمی کند، می تواند باعث کند شدن ضربان قلب و از دست دادن قابلیت ارتجاعی عروق خونی شود. همچنین می تواند کلسترول LDL را افزایش دهد که به آن کلسترول بد نیز می گویند که می تواند منجر به تصلب شرایین و افزایش فشار خون شود. در موارد نادر، ترشح بیش از حد هورمون تیروئید ممکن است باعث شود که قلب سریعتر و قوی تر کار کند و در نتیجه فشار خون را افزایش دهد.
داروهای ضد بارداری
قرص‌های ضدبارداری، تزریق‌ها و برخی روش‌های دیگر می‌توانند باعث افزایش فشار خون شوند، زیرا حاوی هورمون‌هایی هستند که بر رگ‌های خونی تأثیر می‌گذارند. تصور می شود که این خطر به ویژه در زنان بالای 35 سال، دارای اضافه وزن یا سیگاری بیشتر باشد.
داروهای ضد افسردگی
داروهای ضد افسردگی که بر مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین اثر می‌گذارند، می‌توانند منجر به تغییر فشار خون شوند. مقادیر فشار خون ممکن است افزایش یابد، به خصوص اگر داروهایی که سروتونین را تحت تأثیر قرار می دهند با هم استفاده شوند.
استفاده از مسکن
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین و ایبوپروفن می توانند باعث افزایش فشار خون در افراد سالم و بیماران مبتلا به فشار خون شوند. اگرچه این افزایش معمولاً به چند نقطه محدود می شود، اما ممکن است برخی افراد بیشتر تحت تأثیر این داروها قرار گیرند.
کمبود پتاسیم
سدیم و پتاسیم باید متعادل باشند تا کلیه ها تعادل مایعات را در خون حفظ کنند. بنابراین، حتی اگر رژیم غذایی کم نمک دارید، مصرف نکردن میوه، سبزیجات، لوبیا، لبنیات کم چرب یا ماهی به اندازه کافی می تواند باعث افزایش فشار خون شود.
درد
یکی از دلایل غیرعادی که باعث افزایش فشار خون می شود ممکن است درد باشد. درد ناگهانی یا شدید می تواند سیستم عصبی را فعال کرده و باعث افزایش فشار خون شود.
