ساعات طولانی کار پشت میز، سبک زندگی کم تحرک و عادات نادرست وضعیت بدن به طور جدی سلامت گردن را تهدید می کند. درد به گردن محدود نمی شود بلکه می تواند به شانه ها، بازوها و حتی انگشتان نیز سرایت کند. گردن درد، که اغلب به عنوان یک «سفتی» ساده دیده میشود و به تعویق میافتد، همیشه بیگناه نیست و در برخی موارد، میتواند نشانهای از یک مشکل اساسی جدی، یعنی فتق دیسک گردن باشد. کارشناس جراحی مغز و اعصاب بیمارستان Acıbadem Taksim Assoc. دکتر اسماعیل یوجاو می گوید: «اگر شکایاتی از درد، بی حسی، از دست دادن حس یا قدرت عضلانی در بازو یا بازوها همراه با گردن درد وجود دارد، فتق دیسک گردن یکی از تشخیص های اولیه ما است. دانشیار پروفسور اظهار داشت که فتق دیسک گردن در حال حاضر در جوانان شایع است. دکتر یوسه می گوید که برخی از اشتباهات در زندگی روزمره نیز راه را برای فتق دیسک گردن هموار می کند. دانشیار پروفسور تاکید کرد که جراحی جدیدترین روش در درمان فتق دیسک گردن است و به لطف پیشرفت تکنولوژی در سال های اخیر، روش های کم تهاجمی آسایش زیادی را برای بیمار فراهم می کند. دکتر İsmail Yüce 5 عامل ایجاد فتق دیسک گردن، راه های پیشگیری و درمان را توضیح داد و هشدارها و پیشنهادات مهمی را ارائه کرد.
- بی حرکت ماندن برای مدت طولانی
ساعت ها نشستن پشت میز در یک حالت باعث ضعیف شدن عضلات گردن و تحت فشار ماندن دیسک های بین مهره ها می شود. با گذشت زمان، این فشار ساختار دیسک ها را خراب می کند و راه را برای تشکیل فتق هموار می کند.
- وضعیت و عادات نادرست نشستن
وضعیت سر متمایل به جلو، نشستن/ایستادن به حالت خمیده، یا نگاه کردن به صفحه نمایش کامپیوتر با زاویه نامناسب، چندین برابر بار طبیعی بر ستون فقرات گردنی وارد می کند. در دراز مدت، این ممکن است باعث لغزش دیسک ها و فشار بر اعصاب شود.
- استفاده بیش از حد از گوشی و تبلت
گذراندن وقت مداوم روی تلفن به پایین نگاه کردن باعث ایجاد مشکلی به نام “گردن فناوری” در عصر مدرن می شود. دانشیار دکتر اسماعیل یوج میگوید: “این عادت باعث کشیدگی، درد و اختلال وضعیت در عضلات گردن و ستون فقرات بهویژه در کودکان و جوانان میشود و خطر فتق دیسک گردن را بهطور جدی افزایش میدهد. به همین دلیل، بسیار مهم است که صفحه نمایش کامپیوتر در سطح چشم باشد، دستگاه را به جای خم کردن سر به سمت جلو و در حین نشستن مکرر به پشت تلفن همراه در هنگام نگاه کردن به سمت جلو و در حین نشستن مکرر تلفن همراه به سمت عقب نگه دارید.
- ضعف عضلات گردن و پشت
ماهیچه ها مانند یک کرست طبیعی هستند که از ستون فقرات حمایت می کنند. عضلات ضعیف شده به دلیل عدم فعالیت نمی توانند به اندازه کافی از مهره های گردنی محافظت کنند و دیسک ها راحت تر آسیب می بینند. تقویت عضلات گردن و پشت با تمرینات منظم گردن ضروری است.
- حرکات ناگهانی و بلند کردن نادرست
دانشیار دکتر یوسه بیان می کند که فتق دهانه رحم به دلیل خراب شدن ساختار دیسک غضروف مانند واقع در بین مهره ها رخ می دهد و همچنین می تواند در مدت کوتاهی با حرکت شدید و یا ضربه ناگهانی و کنترل نشده رخ دهد. وی می گوید: حرکات ناگهانی گردن، بلند کردن بارهای سنگین با خم شدن و یا وضعیت های نادرست در حین ورزش باعث پارگی دیسک و ایجاد فتق می شود، کشش بدن با انجام حرکات گرم کننده به ویژه قبل از شروع ورزش، گرفتن قدرت از زانوها هنگام بلند کردن بارهای سنگین و پرهیز از حرکات محافظتی ناگهانی گردن ایجاد می کند.
درمان جراحی به ندرت مورد نیاز است
کارشناس جراحی مغز و اعصاب. دکتر اسماعیل یوسه بیان میکند که درمان جراحی برای فتق دیسک گردن به ندرت مورد نیاز است و میگوید: “اول از همه، ما تعداد کمی از بیماران خود را با فتق دیسک گردن با جراحی درمان میکنیم. درمانهای غیرجراحی، که ما آنها را درمانهای محافظهکارانه مینامیم، اولین گزینههای ما هستند. ورزشها و فیزیوتراپیها از دلایل اصلی شکایت از دردهای شدید هستند. به درمان دارویی پاسخ نمی دهد و کیفیت زندگی، ضعف در بازو یا بازوها و از دست دادن احساس را مختل می کند.”
جراحی کم تهاجمی راحتی زیادی را فراهم می کند
دانشیار پروفسور هدف از درمان جراحی را از بین بردن فشار ایجاد شده توسط دیسک بین مهره های گردن بر روی ریشه عصبی یا مغز نخاع عنوان کرد. دکتر Yüce می گوید که به لطف فناوری توسعه یافته در سال های اخیر، جراحی هایی که بدون قرار دادن اجسام خارجی در ستون فقرات انجام می شوند، راحتی زیادی را برای بیمار فراهم می کنند. دانشیار دکتر یوسی روش را اینگونه توضیح می دهد: “نکته مهم در درمان جراحی این است که ضمن از بین بردن فشار ناشی از فتق، پویایی طبیعی مهره های گردنی را مختل نکنیم. در درمان های جراحی کم تهاجمی، از آنجایی که هیچ ماده ای بین مهره ها و ستون فقرات گردنی قرار نمی گیرد، پس از عمل جراحی، زندگی روزانه بسیار کوتاه شده و بیمار به روز بعد دچار اختلال می شود. بعد از جراحی نیازی به استفاده از گردنبند نیست.
