
شربت طبیعی سرفه در زمستان: یک راه حل سالم
با فرا رسیدن ماه های زمستان، موارد سرماخوردگی و آنفولانزا افزایش می یابد. برای بسیاری از مردم، این وضعیت سرفه این مشکل را به همراه دارد. سرفه گاهی اوقات می تواند آزاردهنده باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. با این حال، به جای روی آوردن به دارو برای هر سرفه، می توان با محلول های تهیه شده با مواد طبیعی و بدون عوارض، این مشکل را برطرف کرد. در اینجا یک دستور طبیعی شربت سرفه وجود دارد که در آن می توانید اثر تسکین دهنده آن را تنها با مصرف یک قاشق احساس کنید.
ترکیبات طبیعی شربت سرفه
- 2 قاشق غذاخوری بال (ترجیحا ارگانیک و فرآوری نشده)
- 1 قاشق چایخوری آب زنجبیل تازه
- 1 قاشق چایخوری آب لیمو
- 1 قاشق چایخوری پودر دارچین
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه و سفید
تهیه و استفاده
همه مواد را در یک کاسه بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. می توانید مخلوط را در یک ظرف شیشه ای دربسته بریزید و در یخچال نگهداری کنید. برای تسکین سرفه یک قاشق چایخوری 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید. این شربت طبیعی گلوی شما را نرم می کند و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.
فواید این مخلوط
فواید عسل
یک آنتی باکتریال طبیعی بالگلو را نرم می کند و رفلکس سرفه را کاهش می دهد. به لطف ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. علاوه بر این، عسل با کاهش سوزش گلو به شما کمک می کند راحت تر نفس بکشید.
اثرات زنجبیل
زنجبیلگیاهی با خواص ضد التهابی است. التهاب گلو را برطرف می کند و به حل شدن خلط کمک می کند. گرمای زنجبیل گردش خون را در گلو افزایش می دهد و در نتیجه روند بهبود سریعتر را تضمین می کند. علاوه بر این، زنجبیل اثر گوارشی نیز دارد.
ویژگی های تقویت کننده سیستم ایمنی لیمو
لیمونبا محتوای بالای ویتامین C خود باعث تقویت ایمنی و کاهش سوزش گلو می شود. در حالی که ویتامین C به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کند، ماهیت اسیدی لیمو به از بین بردن باکتری های مضر در گلو کمک می کند. علاوه بر این، لیمو با پاکسازی بدن از سموم به شما کمک می کند تا زندگی سالم تری داشته باشید.
فواید دارچین و فلفل سیاه
دارچین ve فلفل سیاه و سفیدبا تسریع گردش خون، یک اثر گرم کننده طبیعی ایجاد می کند. این کار گلو را شل می کند و رفلکس سرفه را کاهش می دهد. دارچین همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. از سوی دیگر، فلفل سیاه دمای بدن را افزایش می دهد، متابولیسم را تسریع می کند و به بدن اجازه می دهد تا سریعتر بهبود یابد.
موارد استفاده از شربت سرفه طبیعی
این شربت طبیعی سرفه نه تنها برای مشکلات سرفه بلکه برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا نیز موثر است. همچنین می توان از آن برای شکایاتی مانند گلودرد، احتقان بینی و خستگی استفاده کرد. همچنین یک گزینه مناسب برای کودکان است و یک جایگزین طبیعی برای والدینی است که از مصرف دارو اجتناب می کنند.
سایر داروهای طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی
- اولین غرغره با آب سرد: غرغره کردن با آب نمک سوزش گلو را برطرف می کند.
- دمنوش های گیاهی: دمنوش های گیاهی مانند زنجبیل، مریم گلی و بابونه گلو را تسکین می دهند.
- مصرف مایعات فراوان: آب، آب میوه و چای داغ با مرطوب نگه داشتن بدن به روند بهبودی کمک می کنند.
این شربت طبیعی سرفه و سایر پیشنهادات روش های موثری برای کمک به محافظت از سلامت خود در فصل زمستان هستند. حمایت از سلامتی خود با استفاده از مواد طبیعی هم برای بدن و هم برای خلق و خوی شما مفید خواهد بود.