استادیار متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی ، احمد ینانار ، اطلاعات مهمی در مورد موضوع ارائه داد. گردن درد ، که یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی است که امروزه بسیاری از مردم با آن روبرو هستند ، به ویژه در افرادی که مرتباً از تلفن های همراه استفاده می کنند ، روی میز کار می کنند یا ساعت ها جلوی کامپیوتر می گذرانند و روی بالش صاف می خوابند ، رخ می دهد.
علت گردن درد چیست؟
فتق گردن، به ویژه در افرادی که پشت میز کار می کنند و از گوشی های هوشمند استفاده می کنند، به یک مشکل جدی تبدیل شده است که همه گروه های سنی، حتی کودکان و جوانان را تحت تاثیر قرار می دهد. فتق گردن در نتیجه قسمت نرم ژله مانند در وسط و داخل دیسک غضروفی بین مهره ها از لایه های اطراف نفوذ کرده و وارد ناحیه ای می شود که نباید باشد. اگر ماده بیرون زده دیسک از قسمت میانی کانال نخاعی بیرون زده باشد، می تواند به اعصابی که به سمت نخاع می رود فشار بیاورد و اگر از کنار کانال بیرون زده باشد، می تواند دردناک یا بدون درد باشد.
در فتق که از قسمت میانی منشا می گیرد ، فرد درد می کند. در شانه ها ، گردن و تیغه های شانه یا پشت احساس می شود. در فتق های نزدیک به پهلو ممکن است خود را با درد ، بی حسی ، گزگز یا ضعف در بازوی بیمار نشان دهد. درد در ناحیه گردن ، گردن ، شانه و کمر ، محدودیت حرکات گردن ، اسپاسم عضلات ، بی حسی در بازوها و دست ها ، بی حسی در بازوها ، نازک شدن در بازوها ، قدرت عضلات در بازو و دست دیده می شود. همه این یافته ها بر زندگی افراد تأثیر می گذارد و زندگی را دشوار یا حتی غیر قابل تحمل می کند.
با کدام بیماری ها می توان آن را اشتباه گرفت؟
اگرچه فتق گردن وجود دارد، اما ممکن است با بیماری دیگری اشتباه گرفته شود و بیمارانی که فتق گردن ندارند نیز می توانند فتق گردن را تشخیص دهند. این سردرگمی ها می تواند باعث اتلاف وقت شود. ما به بیمارانی برمی خوریم که تومور در گردن دارند و ماه ها روی دست های ناتوان مانده اند. دلایل زیادی برای گردن درد وجود دارد مانند سندرم فیبرومیالژیا، سندرم درد میوفاشیال، مشکلات شانه، سندرم خروجی قفسه سینه، DISH (هیپراستوز اسکلتی منتشر ایدیوپاتیک) و تشخیص اینکه کدام یک از آنها باعث این درد می شود بسیار مهم است.
بیشتر کی رایج است؟
فتق گردن اغلب در افرادی که از تلفن همراه استفاده می کنند، وقت خود را جلوی کامپیوتر می گذرانند، کتاب می خوانند، پشت میز کار می کنند، رانندگان مسافت طولانی و کسانی که هنگام خواب از بالش گردن استفاده نمی کنند، به خصوص به دلیل خم کردن گردن خود برای مدت طولانی دیده می شود. زمان طولانی. علاوه بر این، اختلالات فتق گردن به ویژه در سفرهای طولانی در تعطیلات تابستانی ایجاد می شود. با خوابیدن در وسایل حمل و نقل عمومی (اتوبوس و غیره)، فرود آمدن در سفرهای هواپیما (خوابیدن در لحظه تماس با زمین)، به ویژه در سفرهای طولانی در تعطیلات تابستانی ایجاد می شود. خوابیدن در وسایل حمل و نقل عمومی (اتوبوس و غیره)، فرود آمدن در سفرهای هواپیما (خوابیدن در لحظه تماس با زمین)، به خصوص ماندن طولانی مدت در همان وضعیت در هنگام سفر با وسیله نقلیه شخصی برای مقاصد تعطیلات می تواند علت مشکلات جدی
در مقابل گردن درد باید به چه نکاتی توجه کرد؟
- بهترین درمان پیشگیری است، بهترین دارو ورزش است. هنگام خواب، بالش گردن باید به صورت ارتوپدی انتخاب شود. برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به فتق گردن، لازم است از سبک زندگی که می تواند باعث فتق گردن در طول زندگی روزمره شود، دوری کنید.
- دوری از معطل ماندن طولانی مدت با گوشی هوشمند (این کار هرگز نباید با خم کردن گردن به جلو انجام شود) و عادت به کار با استراحت بدون کار طولانی مدت با رایانه، خطر ایجاد فتق را کاهش می دهد.
- احتیاط در سفر نیز یک اقدام احتیاطی مهم خواهد بود. زمانی که هر موقعیت دردناکی برای ما پیش می آید، مراقبت از موقعیت و کسب اطلاعات دقیق از وضعیت خود با معاینه پزشک متخصص، این فرصت را برای ما فراهم می کند تا زندگی آگاهانه ای داشته باشیم.
- وقتی گردن درد دارید حتما باید به عنوان معاینه علت درد را مشخص کنید. این می تواند یک تومور یا یک فتق کوچک یا بزرگ باشد. شما نباید فقط روی درد تمرکز کنید. تشخیص زودهنگام مشکل زمینه ای که باعث درد می شود موفقیت بزرگی را در درمان به همراه دارد. فردی که می تواند در این زمینه به شما بهترین کمک کند، یک فیزیکدان با تجربه و دانش زیاد است.
- این می تواند یک دکتر درمان یا جراحی مغز و اعصاب باشد. زیرا این دوستان ما متخصصانی هستند که می توانند تصمیم بگیرند که کدام روش درمانی برای شما بهتر عمل می کند و کدام درمان در ابتدا برای شما موثر است.