پوکی استخوان چیست و چه علائمی دارد؟ راه های پیشگیری از پوکی استخوان چیست؟

استادیار متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی احمد اینانیر اطلاعات مهمی در مورد این موضوع ارائه کرد. پوکی استخوان که در بین مردم با نام پوکی استخوان شناخته می شود، شایع ترین بیماری استخوانی است که زمانی رخ می دهد که استخوان های بدن در اثر کاهش سختی، ضعیف و شکسته شوند. علائم پوکی استخوان چیست؟ چرا پوکی استخوان در زنان شایع تر است؟ چرا پوکی استخوان در مردان کمتر است؟ عوامل خطر پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان چگونه تشخیص داده می شود؟ پوکی استخوان چگونه درمان می شود؟ راه های پیشگیری از پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان که در تمام استخوان های بدن دیده می شود ، بیشتر در ستون فقرات ، مفصل ران و مچ دست تأثیر می گذارد. به طور کلی ، ساکت است مگر اینکه شکستگی ایجاد شود. شکستگی ستون فقرات ، مفصل ران و مچ دست ممکن است به دلیل افزایش شکنندگی استخوان رخ دهد. پوکی استخوان که به طور کلی بیش از 45 سال دیده می شود ، بیماری است که به دلیل کاهش کلسیم در ساختار استخوان ، احتمال شکستگی استخوان را افزایش می دهد.

علائم پوکی استخوان چیست؟

شایعترین علامت پوکی استخوان درد در ستون فقرات و ناحیه پشت است. دلیل این دردها را میکرو شکستگی در استخوان ضعیف شده توضیح می دهد. شکستگی های میکروسکوپی زیادی در استخوان ها وجود دارد. این شکستگی ها با بافت جدید استخوانی ساخته شده توسط بدن ترمیم می شوند. با این حال ، این وضعیت متابولیکی در پوکی استخوان کاهش می یابد. در این حالت ، شکستگی های ریز می توانند رشد کرده و باعث شکستگی های بزرگی شوند. علائم پوکی استخوان شامل کمردرد و کمر درد ، کوتاه شدن قد و شکستگی است که می تواند به قوز باز منجر شود.

چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر دیده می شود؟

طبق داده های انجمن پوکی استخوان ترکیه ؛ در سن بالای 50 سال دیده می شود (از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر). پوکی استخوان بیشتر در زنان لاغر ، لاغر و لاغر دیده می شود. یائسگی عامل مهمی در پوکی استخوان در زنان است. پوکی استخوان قبل از یائسگی در زنان نادر است. پوکی استخوان یا یائسگی و شکستگی اغلب دیده می شود. مهمترین دلیل این امر کاهش هورمونهای زنانه در زنانی است که وارد دوره یائسگی می شوند.

چرا پوکی استخوان در مردان کمتر دیده می شود؟

طول عمر مردان نسبت به زنان کوتاه تر است ، در مردان در طول رشد اسکلتی ، توده استخوانی ، وجود اثر محافظتی "تستوسترون" ، که به عنوان هورمون مردانه نیز شناخته می شود ، بر روی استخوان ها و عدم وجود بیماری مانند یائسگی زیاد است. تخریب استخوان در مردان را تسریع می کند.

عوامل خطر پوکی استخوان چیست؟

در سن بالا ، استعداد ژنتیکی ، عدم آفتاب کافی ، عدم دریافت کافی کلسیم ، فسفر و ویتامین D ، جنسیت زن ، قرار داشتن در دوره یائسگی ، اختلالات تیروئید و هورمون های جنسی ، بیماری های غده فوق کلیه ، استفاده مداوم از داروهای حاوی استروئید ، استعمال دخانیات - الکل - مصرف قهوه ، به زندگی بی تحرک.

پوکی استخوان چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص پوکی استخوان با توجه به داده های بدست آمده با روشی به نام DEXA و وجود یا عدم وجود شکستگی انجام می شود.

پوکی استخوان چگونه درمان می شود؟

درمان پوکی استخوان با روش های دارویی و غیر دارویی ضروری است. اگر شکستگی یا شکستگی در بیمارانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند تشخیص داده نشده است ، باید درمان پیشگیرانه آغاز شود. اصل اصلی در درمان پیشگیرانه تأمین فعالیت و ورزش به بیمار است. پیاده روی سریع می تواند به استخوان شنا کننده کمک کند تا قدرت فعلی خود را حفظ کند. درمان دارویی با توجه به شرایط بیمار ترجیح داده می شود و بسته به هر بیمار ممکن است متفاوت باشد. از طرف دیگر داروهای پیشگیرانه می توانند تخریب دیده شده در دوره پوکی استخوان را کاهش داده و متعادل کنند. این نوع داروها با توجه به گروه سنی بیمار در درمان استفاده می شوند. برای کاهش درد همراه با این شکستگی ها در بیماران مبتلا به شکستگی ستون فقرات در پوکی استخوان پیشرفته ، برخی اقدامات اضافی باید انجام شود. برنامه های ورزشی منظم ، درمان کرست و پر کردن استخوان با مواد آلی مواردی است که باید در درمان استفاده شود. از آنجا که پوکی استخوان یک بیماری بسیار شایع است ، باید توجه داشته باشید که معاینه های شما به طور منظم انجام شود ، با توجه به اینکه ممکن است در شما نیز رخ دهد و در سنین بعدی مشکلات جدی ایجاد کند.

راه های جلوگیری از پوکی استخوان چیست؟

از سنین پایین، داشتن یک رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D، انجام ورزش و آفتاب گرفتن بسیار مهم است. پرهیز از استعمال دخانیات و الکل، تشخیص زودهنگام پوکی استخوان، ارائه به موقع درمان مناسب در بیماران مبتلا به پوکی استخوان و جلوگیری از ایجاد شکستگی. لازم است اطمینان حاصل شود که بیمارانی که دچار شکستگی می شوند با حداقل آسیب زنده می مانند، از عوارض جلوگیری می کنند و کیفیت زندگی خود را افزایش می دهند.