پروفسور متخصص قلب و عروق بیمارستان آجی بادم آتاشهیر دکتر. متین گورسورر راه های محافظت از خود در برابر آنفولانزا را توضیح داد. پروفسور متخصص قلب و عروق دکتر. متین گورسورر توجه خود را به این واقعیت جلب کرد که مهم نیست که چه نوع بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی مانند آنفولانزا ممکن است باعث افزایش واکنش التهابی در بدن شود، "التهاب در بدن که با آنفولانزا در افراد مبتلا به بیماری قلبی شناخته شده افزایش می یابد، می تواند همچنین در رگ های قلب آشکار می شود و باعث حمله قلبی می شود. جدای از افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی، یکی دیگر از اثرات عفونت های ویروسی این است که می توانند باعث التهاب در عضله قلب شوند. این بیماری که ما آن را میوکاردیت حاد می نامیم، نه تنها در بیماران مسن، بلکه در بیماران جوان نیز دیده می شود. میوکاردیت درمان نشده نیز می تواند منجر به مشکلات دائمی در عضله قلب شود.
"مطمئن شوید که واکسن آنفولانزای خود را دریافت کرده اید"
پروفسور متخصص قلب و عروق دکتر. متین گورسورر با بیان اینکه واکسن آنفولانزا به کاهش شدت بیماری کمک می کند، گفت: 2 تا 3 هفته طول می کشد تا واکسن آنفولانزا اثر خود را نشان دهد. در این دوره زمانی که با ویروس مواجه می‌شوید، بیماری ممکن است ایجاد شود زیرا پاسخ آنتی‌بادی رخ نمی‌دهد. بنابراین، واکسیناسیون در ابتدای دوره پاییز، زمانی که اپیدمی ها شروع نمی شود، مهم است. با این حال، هیچ وقت برای دریافت واکسن آنفولانزا دیر نیست، زیرا آنفولانزا که در ماه فوریه با بیشترین میزان مشاهده می شود، تا ماه می ادامه دارد.
"روزی 10 قدم بردارید"
پروفسور با اشاره به اینکه کم تحرکی باعث ایجاد مشکلاتی در گردش خون و متابولیسم انرژی می شود. دکتر. متین گورسورر می گوید: «با ایجاد چاقی و یبوست، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. برای داشتن بدنی سالم، هر روز 10 قدم بردارید. از عبارات استفاده کرد
“رنگارنگ بخور”
پروفسور دکتر. متین گورسورر با بیان اینکه تغذیه ناکافی و نامتعادل باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود، گفت: خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. خوردن میوه ها و سبزیجات تازه به خصوص در فصل را فراموش نکنید تا ایمنی بدن خود را قوی نگه دارید. همچنین از رژیم های یک طرفه پرهیز کنید و غذاهایی را که طبیعت به شما عرضه می کند به طور طبیعی و متعادل مصرف کنید. او گفت.
"جلوگیری از ازدحام"
پروفسور پروفسور با بیان اینکه ویروس ها به راحتی قابل انتقال هستند زیرا در هوا در محیط های شلوغ و بسته معلق هستند. دکتر. متین گورسورر گفت: «به همین دلیل از چنین محیط هایی که ممکن است بیمار شوید دوری کنید و اگر بیمار هستید خود را منزوی کنید. اگر مجبورید داخل خانه بمانید، استفاده از ماسک برای پوشاندن دهان و بینی خود را فراموش نکنید. ارزیابی خود را انجام داد.
"داروهای خود را به طور منظم استفاده کنید"
پروفسور پروفسور با بیان اینکه افراد مبتلا به بیماری مزمن یا بیماری قلبی باید داروهای خود را به طور منظم و بدون وقفه در معاینات پزشک استفاده کنند. دکتر. متین گورسورر گفت که با تحت کنترل نگه داشتن بیماری های قلب یا سایر اندام ها، می توان بر تأثیرات منفی که ممکن است از بیرون ناشی می شود، غلبه کرد.
"بی رویه مواد مخدر مصرف نکنید"
پروفسور دکتر. متین گورسورر با بیان اینکه داروها را نباید بدون مشورت پزشک مصرف کرد، گفت: «داروهای سرماخوردگی می توانند با داروهای دیگری که استفاده می کنید تداخل داشته باشند. در نتیجه، مشکلاتی مانند افزایش فشار خون و درمان ناکافی و غیر ضروری ممکن است در مصرف نامناسب آنتی بیوتیک ایجاد شود. هشدارهایی داد
"استراحت را فراموش نکن"
پروفسور می گوید: استرس کاری شدید و خستگی مفرط عواملی هستند که مقاومت بدن را کاهش می دهند. دکتر. متین گورسورر، «بنابراین، عادت کنید که در طول روز به خودتان استراحت بدهید. از خواب با کیفیت حداقل ۷ تا ۸ ساعت غافل نشوید تا مقاومت بدن کافی باشد. گفت.
«دست‌هایت را اغلب بشویید»
پروفسور با بیان اینکه دست ها در نتیجه فعالیت های مختلف در طول روز با ویروس ها، باکتری ها و انگل های نامرئی تماس پیدا می کنند. دکتر. متین گورسورر می گوید: «شستن مکرر دست ها یکی از مهم ترین اقدامات احتیاطی است که باید انجام دهید. مراقب باشید دست های خود را حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون فراوان بشویید. در جاهایی که آب و صابون وجود ندارد، می توانید از الکل، مقداری پاک کننده آنتی باکتریال یا دستمال مرطوب استفاده کنید.
تهویه به مدت 5 دقیقه در ساعت
پروفسور دکتر. متین گورسورر با بیان اینکه خطر ابتلا در محیط های بدون هوا بیشتر است، گفت: بنابراین بسیار مهم است که هر ساعت به مدت 5 دقیقه محیط خود را به طور منظم تهویه کنید. او گفت.
“آب زیاد بنوشید”
پروفسور با بیان اینکه مصرف آب در طول روز مهم است. دکتر. متین گورسورر گفت: «در هوای سرد، هوای اتاق‌ها با تأثیر دستگاه‌های گرمایشی خشک‌تر می‌شود. این می تواند منجر به خشکی مجاری تنفسی و تحریک آسان آنها شود. در نتیجه خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی افزایش می یابد. بنابراین از مصرف 2 تا 2.5 لیتر مایع با پخش کردن آن در طول روز غافل نشوید. سخنان خود را به پایان رساند.