خیلی گرسنه ای؟ مشکل روده، یبوست شروع شد؟ آیا می خواهید کمی وزن کم کنید و از شر چربی های شکم خلاص شوید؟ چای زنجبیل با عسل و شیر راه حل همه این مشکلات است.دکتر فوزی اوزگونول اطلاعات مهمی در مورد این موضوع ارائه کرد.
زمانی که استرس داریم، غدد فوق کلیوی هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کنند که بر تعادل انرژی بدن ما تأثیر منفی می گذارد. در واقع در نتیجه تولید بیش از حد کورتیزول باعث احتباس آب غیرضروری (ادم) در بدن و تقاضای بیش از حد آب پس از استفاده بدن ما از این آب می شود.
وقتی هر روز صبح برای صبحانه چای زنجبیل را با عسل و شیر می نوشیم، به لطف ماده ای به نام جینجرول موجود در زنجبیل، با تقویت حرکات روده، از شر مشکل یبوست که با آن مواجه می شویم خلاص می شویم. چای زنجبیل با شیر با کاهش تولید کورتیزول و تنظیم ترشح دوپامین و هورمون های سروتونین از بدن ما در برابر افسردگی و استرس محافظت می کند.
شیر عسل چای زنجبیل
چه چیزی لازمه؟
زنجبیل تازه 1 تا 2 برش نازک یا ½ قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده، 1 قاشق چایخوری عسل، 1 لیوان آب جوشیده یا 1 قهوه جوش آب داغ
چگونه تهیه می شود؟
اگر از زنجبیل تازه استفاده می کنید، پوست سفت آن را مانند سیب زمینی جدا کنید و 2 برش نازک ببرید. اگر پودر زنجبیل است، ½ قاشق چایخوری زنجبیل پودر شده را در قهوه جوش دم کرده بریزید و روی آن را با نعلبکی بپوشانید تا عطر آن در حین جوشیدن از بین نرود و 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید و حرارت را خاموش کنید. و 5 دقیقه صبر کنید.
1/3 فنجان چای را با صاف کردن این چای دم کرده پر کنید و 1 قاشق چایخوری عسل را در آن مخلوط کنید و در آخر با شیر پر کنید.
کسانی که طعم شیر را دوست ندارند می توانند به جای شیر مقداری آب لیمو در آن بریزند، اما وجود شیر هم مانع گرسنگی شما می شود و هم باعث می شود دستگاه گوارش شما راحت تر کار کند.