استادیار متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی احمد اینانیر اطلاعات مهمی در مورد این موضوع ارائه کرد. تشخیص زودهنگام برای دیر نکردن درمان در کلسیفیکاسیون زانو که با درد در زانو شروع می شود (هنگام پایین رفتن از پله ها، بالا رفتن از پله ها یا نشستن و ایستادن) مهم است. آرتریت زانو چیست؟ علائم آرتروز زانو چیست؟ اهمیت وزن در آرتروز زانو چیست؟ برای درمان آرتروز زانو چه غذاهایی باید مصرف شود؟
آرتروز زانو چیست؟
معنای پزشکی بیان به عنوان کلسیفیکاسیون در بین مردم ، خراب شدن غضروف در فاصله زانو و رشد استخوان در لبه های مفصل است. علاوه بر این ، از دست رفتن جرم غضروف باعث تحلیل رفتن استخوان در زیر غضروف می شود. این بیماری شایع ترین بیماری مفصلی در افراد بالای 50 سال است. این بیماری در سنین میانسالی و پیری است و بندرت قبل از 40 سالگی دیده می شود. آرتروز می تواند بر روی هر مفصل در بدن تأثیر بگذارد. مفاصل که بیشتر درگیر می شوند ، دست ، ران ، زانو و ستون فقرات است. وخامت غضروف می تواند از خفیف تا تلفات شدید باشد. هر چه اقدامات احتیاطی زودتر انجام شود ، شانس درمان ما راحت تر است.
علائم آرتروز زانو چیست؟
کلسیفیکاسیون مفصل می تواند باعث درد، سفتی، قفل شدن، تورم و مشکل در راه رفتن شود. درد؛ شایع ترین شکایت است در ابتدا در حین حرکت یا در اواخر روز رخ می دهد و با گوش دادن تسکین می یابد. با پیشرفت اختلالات غضروف مفصلی، درد ممکن است هنگام حمل بار، بالا رفتن از پله ها، بالا رفتن از تپه یا حتی هنگام استراحت احساس شود. سفتی ممکن است در صبح یا پس از عدم فعالیت طولانی مدت رخ دهد و کوتاه مدت است. محدودیت در حرکات مفصل به صورت متورم مفصل به دلیل برجستگی استخوان ظاهر می شود. اگرچه به نظر می رسد هر از گاهی شکایت ها کاهش می یابد، اما ممکن است مشکلات افزایش یافته و پس از سال ها دوباره ظاهر شوند.
اهمیت وزن در آرتروز زانو چیست؟
چاقی از نظر آرتروز بیماری اصلی است. چاقی به طور مستقیم بر غضروف مفصل تأثیر می گذارد.
برای درمان آرتروز زانو چه غذاهایی باید مصرف شود؟
پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، میوه های ریز دانه، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، پیاز منابع ویتامین C هستند و در تولید کلاژن که جزء ضروری ساختار غضروف است، استفاده می شود. ماهی سالمون، ماهی تن، ساردین، میگو و صدف سرشار از امگا 3 هستند و ممکن است مفید باشند. ویتامین D یک ابزار درمانی است که باید در سطح کافی نگهداری شود. انواع آجیل و بادام زمینی به دلیل محتوای ویتامین E توصیه می شود. از غذاهای حاوی قند و نشاسته به دلیل اثرات فاسد کننده آنها باید اجتناب شود. گلوکزامین، کندرویتین و گلیکوژن را می توان به عنوان مکمل مصرف کرد.