متخصص جراحی عمومی پروفسور دکتر. مورات آکسوی در مورد راه های اجتناب از استرس و اهمیت حمایت های گیاه درمانی در مقابله با اختلال اضطراب صحبت کرد. آکسوی با بیان اینکه استرس با دوز پایین رابطه مستقیمی با موفقیت دارد، گفت: «کلاسیک‌ترین نمونه این استرس استرسی است که ما در مدت زمانی که طول می‌کشد تا یک کار را به موقع به پایان برسانیم، تجربه می‌کنیم. اما اگر منبع استرس بلایای طبیعی مانند زلزله باشد که کل کشور ما را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند شدید باشد. اگر فرصتی برای از بین بردن استرس نداشته باشیم و در نتیجه برای مدت طولانی ادامه یابد، بدن ما تعدادی مکانیسم دفاعی را برای مقابله با استرس فعال می کند که می تواند باعث بیماری شود.
"سیستم قلبی عروقی بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد"
آکسوی با تاکید بر اینکه مهم ترین واکنش بدن به استرس تغییرات سیستم قلبی عروقی است، گفت: زمانی که با منبع استرس مواجه می شویم، ضربان قلب ما افزایش می یابد، فشار خون بالا می رود و تنفس بیشتر می شود. زیرا در آن زمان یک تهدید خارجی درک می شود. اگر علت استرس ناپدید شود، سیستم به حالت اولیه خود باز می گردد. اما وقتی ادامه پیدا کند، بدن ممکن است تعادل دفاعی و حمله خود را از دست بدهد و به مرحله مبارزه با بیماری ها برسد. اینها عبارتند از بیماری های قلبی، فشار خون بالا، اختلالات ریتم قلب، چاقی، افسردگی و اضطراب.
حمایت از احساس تندرستی با روش های طبیعی مهم است.
مورات آکسوی تاکید کرد: غیرقابل پیش بینی بودن بلایای طبیعی مانند زلزله باعث می شود که فرد احساس درماندگی کند، تغییراتی در زندگی او ایجاد کند و مشکلات روحی و روانی ایجاد کند، در حالی که افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه شایع ترین اختلالات روانی پس از زلزله است.
آکسوی با بیان اینکه نگران این هستند که تا سال 2030 افسردگی بزرگترین مشکل بهداشتی در جهان از سوی مقامات بهداشتی باشد، تاکید کرد: افزایش مصرف داروهای افسردگی را می توان با روی آوردن به محصولات گیاه درمانی و ایجاد راه حل های طبیعی تر متعادل کرد.
آکسوی با بیان اینکه در این روزهای غمگین و سختی که در آن زندگی می کنیم می توانیم محصولاتی را انتخاب کنیم که از مدیریت اختلالات خلقی، افسردگی، استرس و اضطراب با مواد طبیعی پشتیبانی می کند، گفت: «عصاره استاندارد ثبت شده زعفران در صورت استفاده به تنهایی، خلق و خوی منفی را تا حدود 31 درصد کاهش می دهد. و در صورت مصرف همزمان با داروهای ضد افسردگی حدود 42 درصد می باشد.برخی مطالعات نشان می دهد که تأثیر مثبتی بر میزان افزایش آن دارد. زعفران، یعنی بالای اندام ماده (کلاله) گل‌های گیاه Crocussativus نه تنها به‌عنوان ادویه‌ای ارزشمند بلکه به‌عنوان دارویی که می‌تواند در بسیاری از بیماری‌ها مؤثر باشد، گرامی داشته می‌شود. به همین ترتیب، مطالعات انجام شده امروز به ما نشان می دهد که زعفران در علائم یائسگی مانند اضطراب و افسردگی حدود 33 درصد تأثیر مثبت دارد، بدون اینکه اثر استروژنی داشته باشد. جمع آوری آن بسیار دشوار است، بنابراین یک محصول گیاهی گران قیمت است. عصاره استاندارد Rhodiola، گونه ای گیاهی از خانواده Crassulaceae، همچنین به تثبیت خلق و خو در افسردگی خفیف تا متوسط کمک می کند.
از محصولات گیاه درمانی؛ آکسوی با تاکید بر اینکه شاخه هایی مانند روانپزشکی، زنان، گوارش، متخصص تغذیه، جراحی، ارولوژی، فیزیوتراپی و ارتوپدی، سلامت ورزشکاران و عملکرد شناختی می تواند مفید باشد، گفت: عصاره ملیسا نیز یک محصول گیاهی موثر است. از آنجایی که به سرعت سطح کورتیزول در بزاق را کاهش می دهد، تصویر اضطراب را متعادل می کند و از عملکرد روزانه شما پشتیبانی می کند. مثال دیگر عصاره پاسی فلورا است. مطالعات نشان داده است که بهبودی در نمرات اضطراب خفیف و متوسط را بدون عوارض جانبی فراهم می کند. بهبود قابل توجهی در نمرات اضطراب بیمارانی که 90 دقیقه قبل از عمل جراحی، در دقایق 10 و 30 عصاره پاسی فلورا داده بودند، مشاهده شد. البته لازم است از استاندارد بودن و ثبت اختراع تمامی این عصاره ها اطمینان حاصل شود. همچنین مشخص شده است که روغن اسطوخودوس در مقابله با مشکلات کلی اضطراب موثر است.
علاوه بر همه اینها، آکسوی بیان کرد که 30 دقیقه ورزش در روز، فعالیت های اجتماعی و آماده بودن برای تغییرات از جمله راه های سالم مقابله با استرس است. انتخاب های ناسالم در زندگی مان که ما را به سمت منفی نگری سوق دهد، ما را به بن بست می کشاند. در چنین مواقعی انتخاب روش های طبیعی به عهده خود فرد است. علاوه بر اینها، اگر حجم استرس ناشی از زلزله زندگی ما را سخت می‌کند، باید علاوه بر حمایت‌های طبیعی به متخصصان سلامت روان یا مراکزی که متخصص سلامت روان دارند مراجعه کنیم.» سخنان خود را به پایان رساند.