نکات تغذیه سالم برای کودکان در تعطیلات ترم

نکات تغذیه سالم برای کودکان در تعطیلات ترم
نکات تغذیه سالم برای کودکان در تعطیلات ترم

تعطیلات نیم فصلی که بچه ها منتظرش بودند نزدیک است. موراتبی هم از تغذیه کودکان حمایت می کند و هم با میان وعده های سالم و مفرح و ارائه های شاد که باعث خوشحالی کودکان در طول تعطیلات می شود، کودکان را عاشق پنیر می کند.

موراتبی با هدف معرفی عادات غذایی سالم و متعادل به کودکان و ارائه محصولات نوآورانه در این زمینه، دستور العمل ها و میان وعده های سالم و مفرح را با خانواده ها در تعطیلات ترم به اشتراک می گذارد. دستور العمل هایی را ایجاد می کند که می تواند گزینه ای برای والدین در آشپزخانه باشد، با افزودن پنیرهایی با ویتامین D و ارزش غذایی بالا به بشقاب های بامزه که می تواند حتی کودکانی را که غذا را انتخاب می کنند، نمی توانند همه چیز را بخورند و غذا خوردن را سخت تر می کند.

Muratbey Misto، غنی شده با ویتامین D متشکل از اشکال حیوانات زیبا، پنیر Muratbey Twirl، طعم آن در سراسر جهان ثبت شده است، Muratbey Topi، حالت سرگرم کننده پنیر، پنیر پاشیده Muratbey با نمک کم، انواع کرمی Muratbey Plus که ایمنی را تقویت می کند، ضمن اینکه کودکان را شاد می کند، به آنها اجازه می دهد تا رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشند.

"فعالیت های سالم و سرگرم کننده که با هم انجام می شوند مهم هستند"

مشاور تغذیه موراتبی پروفسور دکتر. معزز گاریپاغاوغلو گفت: «زمان کمی به تعطیلات 15 روزه ای که بچه ها مشتاقانه منتظر آن هستند باقی مانده است. برای استفاده بهینه از این دوران، انجام فعالیت های سالم و مفرح با فرزندانتان مهم است. به خصوص در این دوران باید کودکان را تشویق کرد که به یک رژیم غذایی سالم و متعادل عادت کنند. در این مرحله والدین وظایف زیادی دارند.

پروفسور با بیان اینکه تغذیه مناسب یکی از مهم ترین شرایط یک زندگی شاد است. دکتر. Garipağaoğlu برای حمایت از ایمنی کودکان در تعطیلات ترم پیشنهادات زیر را ارائه کرد:

حتما باید سبزیجات و میوه های رنگارنگ، لبنیات غنی از کلسیم و پنیر را در سفره های خود قرار دهید. منوهای غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی از ایمنی در برابر مشکلات سلامتی ناشی از ماه های زمستان حمایت می کند و همچنین به روند رشد و تکامل کودکان کمک می کند. این دوران فرصتی برای کودکانی است که عادت های مضر میان وعده دارند. شما می توانید با تبدیل محصولاتی که کودکان دوست دارند به میان وعده های سالم از شر این عادات خلاص شوید. تهیه بشقاب های سرگرم کننده و ارائه های شاد برای کودکان ضروری است. وجود بشقاب ها، سفره ها و لیوان هایی که نماد شخصیت های مورد علاقه کودک در حین سرویس است، علاقه کودک را به غذا برمی انگیزد. در آشپزخانه خود به فرزندانتان مسئولیت بدهید، غذاهایی که با هم تهیه می شوند اشتها را افزایش می دهند و همچنین به کودک اعتماد به نفس می دهند. غذاها و دستور العمل هایی که کودکان می توانند درست کنند به رشد آنها کمک می کند و آنها را خوشحال می کند. به منظور ایجاد عادات غذایی سالم برای کودکان نباید از وعده های غذایی صرف نظر کرد و باید به اعضای خانواده در مورد غذا خوردن با هم خاص نشان داده شود. میزهایی با بچه‌ها نیز نشان‌دهنده بچه‌های شاد و خانواده‌ای شاد هستند.»

“برج های ساندویچ پنیر”

مصالح

1 تکه پنیر چدار تازه موراتبی برش ضخیم
1 تکه برش ضخیم Muratbey Fresh Cheese Plus
1 عدد پنیر موراتبی میستو
2 برش نان تست
1 عدد گوجه گیلاسی
2 برش بوقلمون دودی
1 عدد تخم مرغ آب پز

برای موارد فوق؛

کره موراتبی

تهیه

یک طرف نان تست را کره موراتبی می گذاریم. تخم مرغ های آب پز را رنده کرده و مخلوط می کنیم. روی نان تست، پنیر کاشار تازه موراتبی، پنیر تازه موراتبی و 2 لایه بوقلمون دودی را با قالب فشار می دهیم و تکه های شکل می دهیم. تکه هایی که بیرون آوردیم بین نان تست به ترتیب قرار می دهیم و با خلال دندان فیکس می کنیم. روی آن را با گوجه گیلاسی و پنیر موراتبی میستو سرو می کنیم. نوش جان.

“ساندویچ تخم مرغ گرم با میستو”

مصالح

1 تکه نان تست یا یک تکه نان صاف برای هر نفر (می توانید آن را با برش دادن لبه ها دریافت کنید)
برای هر برش 1 تخم مرغ + 2 قاشق غذاخوری نمک
4-6 عدد پنیر میستو موراتبی
کره موراتبی به عنوان فندق

تهیه

در حالی که تابه در حال گرم شدن است، تخم مرغ و شیر را در ظرفی با چنگال مخلوط کنید. به محض اینکه کره آب شد، تخم مرغ را روی آن بریزید. قاچ نان را در حالی که آبدار است درست وسطش قرار می دهیم. بیایید لبه های جامد شده را با کمک کاردک تا کنیم، انگار که آنها را در برش من بپیچیم. بعد از آوردن قسمت پایین به بالا و پایین آوردن اجاق گاز، بیایید موراتبی میستوس را به اندازه ی برش من ردیف کنیم. کمی صبر میکنیم وقتی نرم شد ولرم سرو میکنیم. بچه هایی که در مورد پنیر حساس هستند این طعم را دوست خواهند داشت. نوش جان.

اولین نفری باشید که نظر می دهید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


*