Assoc فوق تخصص غدد و بیماری های متابولیک بیمارستان Liv. دکتر. Bercem Ayçiçek در مورد دیابت و راه های پیشگیری از دیابت صحبت کرد.
طبق داده های سال 2019 فدراسیون بین المللی دیابت؛ با بیان اینکه 20 میلیون دیابتی در جهان بین 79 تا 463 سال وجود دارد. دکتر. Bercem Ayçiçek، "1/5 از این شامل بیماران بالای 65 سال است. 46 درصد از بیماران دیابتی در جهان هنوز تشخیص داده نشده اند. علاوه بر این، انتظار می‌رود که تقریباً 70 درصد از بیماران مبتلا به پیش دیابت (دوره قبل از دیابت) در سال‌های آخر زندگی خود به دیابت مبتلا شوند.
با بیان اینکه غربالگری ها و معاینات بهداشتی انجام شده توسط طب پیشگیری/پزشکی پیشگیری از اهمیت بالایی برای پیشگیری از دیابت و توقف توسعه آن برخوردار است، «پیشگیری از دیابت با شناسایی و/یا تشخیص زودهنگام خطر دیابت، آموزش تغییر سبک زندگی ناسالم و درمان‌های دارویی که ممکن است بسته به فرد متفاوت باشد. بنابراین، از آسیب های مزمن اندام و سیستم مانند بیماری آترواسکلروتیک قلبی مرتبط با دیابت، رتینوپاتی (خونریزی در پایه چشم)، بیماری مزمن کلیوی و نوروپاتی (آسیب عصبی) به شدت پیشگیری می شود، بنابراین هزینه های بهداشتی مرتبط با دیابت کاهش می یابد. او گفت.
دانشیار دکتر. برسم آیچیچک 3 مورد را برای پیشگیری از دیابت ذکر کرده است:
خطر دیابت باید زود تشخیص داده شود
هر 40 سال برای همه افراد بالای 3 سال، با شاخص توده بدنی بیشتر از 25 کیلوگرم بر متر مربع، کسانی که قند خون بالا در مرز به نام پیش دیابت نامیده می شود، کسانی که قند خون بالا در دوران بارداری دارند، کسانی که بی تحرک زندگی می کنند، کسانی که دارای قند خون بالا هستند. دیابت در خانواده خود، فشار خون بالا، کلسترول بالا، ناف همه افراد مبتلا به مقاومت به انسولین مانند بیماری تخمدان پلی کیستیک، کسانی که چربی اضافی در اطراف خود دارند، مبتلایان به بیماری کبد چرب و کسانی که مقاومت به انسولین دارند باید بدون انتظار برای دیابت غربالگری شوند. 2 سالگی اگر یکی از این مواد را داشته باشند.
آیا می‌دانستید که ۷ درصد کاهش وزن اضافی شما در مجموع خطر ابتلا به دیابت را تا ۵۸ درصد کاهش می‌دهد؟
برای پیشگیری/به تاخیر انداختن بیماری، اجتناب از تمام غذاهای حاوی شکر تصفیه شده، و همچنین مصرف مقدار زیادی غذاهای تفاله دار، پرهیز از غذاهای آماده پرکالری مانند فست فودها و نوشابه های گازدار غیر طبیعی بسیار مهم است. نوشیدنی هایی با محتوای فروکتوز بالا!
"فعالیت بدنی هدفمند قدرت پیشگیری از بیماری را دارد"
نتیجه امیدوارکننده دیگری که توسط تعداد قابل توجهی از مطالعات علمی نشان داده شده است این است. این قدرت پیشگیری از بیماری فعالیت بدنی هدفمند است. اجرای برنامه های منظم ورزش بدنی که شامل حداقل 150 دقیقه پیاده روی در هفته و همچنین عدم نشستن طولانی مدت باشد بسیار مهم است.
اولین نفری باشید که نظر می دهید