خواب ناسالم می تواند باعث فشار خون بالا شود

Cegergün Polat متخصص از بخش قلب و عروق بیمارستان Memorial Shişli اطلاعاتی در مورد رابطه بین خواب و فشار خون ارائه کرد. انقضا دکتر. پولات تصریح کرد: خواب منظم و باکیفیت که برای سلامت عمومی بدن بسیار مهم است، برای سلامت قلب نیز مفید است و تغییرات منفی در الگوی خواب مشکلات بسیاری را برای سلامتی ایجاد می کند. پولات با اشاره به اینکه فشار خون بالا یکی از مشکلات اصلی ناشی از اختلالات خواب است، گفت: فشار خون بالا می تواند راه را برای مشکلات قلبی مانند حمله قلبی و نارسایی قلبی هموار کند. گفت.

دکتر با دادن اطلاعاتی در مورد خواب و فشار خون بالا. دکتر. پولات، "فشار خون بالا حالت فشار بالایی است که توسط خون بر دیواره عروق وارد می شود. این بیماری است که یک سوم از گروه سنی در حال پیشرفت به آن مبتلا هستند. اگرچه فشار خون بالا یک مشکل بسیار شایع است، اما علت بسیاری از بیماری ها نیز در نظر گرفته می شود. فشار خون بالا به دو صورت رخ می دهد. اگر به دلیل یک علت ثانویه قابل شناسایی نباشد، آن را «ضروری» (اولیه) و اگر به دلیل یک علت باشد، فشار خون ثانویه نامیده می شود. فشار خون ثانویه؛ این بیماری می تواند ناشی از بیماری های کلیوی، تومورهای غدد فوق کلیوی، اختلالات مادرزادی عروق خونی، بیماری های تیروئید و قرص های ضد بارداری، برخی داروهای سرماخوردگی، برخی مسکن های بدون نسخه و برخی از داروهای تجویزی باشد. از عبارات استفاده کرد

رابطه خواب-چاقی-بیماری های قلبی باید در نظر گرفته شود

با بیان اینکه عواملی وجود دارد که ظهور فشار خون ضروری را تسهیل می کند، اوزم. دکتر. پولات گفت: اینها عواملی مانند سن، جنسیت، مصرف زیاد نمک، چاقی، رژیم غذایی پر کالری، سطح فعالیت کم، خستگی، ویژگی های شخصیتی، استرس و اختلالات خواب هستند. ممکن است لازم باشد قسمت خواب را در اینجا جدا نگه دارید. گاهی اوقات ساختار کوتاه گردن، ساختار کام یا حنجره و گرفتگی بینی می تواند کیفیت خواب افراد را مختل کند. این مشکلات ساختاری از خواب عمیق جلوگیری می کند و بدن را از استراحت باز می دارد. او گفت.

انقضا دکتر. پولات گفت: «به طور معمول، میانگین زمان خواب در یک بزرگسال بین 7 تا 8 ساعت است. برای رسیدن به این هدف، فرد باید در ساعت مشخصی بخوابد و در ساعت مشخصی بیدار شود. مشکلات خواب یکی از دلایل اصلی چاقی است. این باعث اختلال در ریتم بدن می شود. بنابراین یک بدن ناآرام به یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالا تبدیل می شود. گفت.

آپنه خواب به قلب آسیب می رساند

دکتر با تاکید بر اینکه افرادی که مشکلات آپنه خواب دارند بیشتر در معرض فشار خون، دیابت و چاقی هستند. دکتر. پولات، «تحقیقات; نشان داده شده است که خطر ابتلا به فشار خون بالا در افراد مبتلا به آپنه خواب بالا 2 برابر افزایش می یابد و کسانی که کیفیت خواب پایینی دارند در مقایسه با افرادی که خوب می خوابند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون مقاوم هستند. این باعث می شود قلب خسته و آسیب ببیند. در این گروه از بیماران خطر انسداد قلبی عروقی، حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی زیاد است. از عبارت استفاده کرد

اگر زمان چرت زدن در طول روز بیش از 15 دقیقه است، مراقب باشید!

با بیان اینکه مدت زمان عادی چرت مورد نیاز در فواصل زمانی معین 10-15 دقیقه است، اوزم. دکتر. پولات گفت: "بیماران مبتلا به آپنه خواب معمولا نیازهای خواب خود را در طول روز برآورده می کنند زیرا شب ها مشکل خواب دارند و نمی توانند به طور کامل استراحت کنند. این امکان وجود دارد. چنین بیمارانی ابتدا باید تحت آزمایش خواب و سپس معاینه قلبی قرار گیرند. زیرا افرادی که الگوی خواب سالمی ندارند ممکن است در خطر ابتلا به فشار خون بالا و اختلال ریتم قلب باشند. در عین حال، ممکن است فرد با حمله قلبی دچار نارسایی قلبی شود. درمان آپنه با فشار مثبت راه هوایی در افراد مبتلا به آپنه خواب در آزمایشات انجام شده تأثیر مثبتی بر کنترل مقادیر فشار خون دارد. او گفت.

خواب باید برای فشار خون بالا در نظر گرفته شود

با تاکید بر اینکه نور روز محرک مهم ریتم بیولوژیکی اوزم است. دکتر. پولات گفت: «به خصوص افرادی که در شیفت شب کار می کنند، به دلیل خواب نامنظم در گروه خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. زیرا کار در شب باعث به هم خوردن ریتم بیولوژیکی بدن می شود و تعادل هورمون هایی که می توانند در تعادل فشار خون موثر باشند نیز تحت تاثیر منفی قرار می گیرد. به همین دلیل است که مردم ساکن در کشورهای شمالی از پرده های سیاه در خانه های خود برای تنظیم الگوهای خواب خود استفاده می کنند. روز روشن به معنای "بیدار" است. ناتوانی در خوابیدن در شب نیز بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل مهم است که کودکان بعد از پنج سالگی چرت های ظهر خود را حذف کنند و بر خواب شبانه آنها تأثیری نداشته باشد و با خواب عمیق هورمون رشد ترشح شود. او اضافه کرد.