دکتر آجیبادم سیناسی کان (Kadıköy) متخصص داخلی بیمارستان دکتر یاسر سلیمان اوغلو بیان می کند که گرمای شدید می تواند با برهم زدن تعادل بدن ما عواقب حیاتی ایجاد کند. دکتر دکتر با اشاره به اینکه دمای بدن به دلیل افزایش رطوبت و دمای محیط افزایش می یابد. سلیمان اوغلو گفت: دمای بدن یک فرد سالم در هر محیطی بین 36.5 تا 37 درجه سانتیگراد ثابت نگه داشته می شود. بدن برای ثابت نگه داشتن این سطح، بدون توجه به محیط خارجی، پیوسته کار می کند. اگر محیط بیرون گرم باشد با تعریق این تعادل را تامین می کند. اما این برای بدن خسته کننده است. برای انرژی اضافی به مواد مغذی و مایعات مناسب نیاز دارد. اگرچه متابولیسم به لطف تعریق سعی می کند دمای بدن را متعادل نگه دارد، اما باعث از بین رفتن مواد معدنی و نمک می شود. اگر کمبود مواد معدنی و نمک دفع شده از طریق عرق برطرف نشود، مشکلات دیگری را به دنبال خواهد داشت. گفت.
دکتر. سلیمان اوغلو گفت: «کسانی که بیماری های مزمن دارند. با بیان اینکه افراد مسن، نارسایی قلبی، نارسایی مزمن کلیه، فشار خون، دیابت و بیماران COPD در گروه خطر قرار دارند، گفت: این افراد ممکن است نتوانند دمای بدن خود را با مکانیسم تعریق متعادل نگه دارند و در معرض مشکلات جدی قرار گیرند. علاوه بر این، اگر میزان رطوبت افزایش یابد و میزان تعریق افزایش یابد، این تعادل سریعتر به هم می‌خورد. می گوید.
علاوه بر این، دکتر با بیان اینکه تغییرات جدی در مکانیسم اثر داروهای مورد استفاده در بیماری های مزمن مانند انسولین، کاهش قند خون، داروهای فشار خون، ادرار آور وجود دارد. سلیمان اوغلو گفت: «به عنوان مثال، دوز انسولین که قند خون را در زمستان تثبیت می کند، در هوای گرم بسیار مؤثرتر است و می تواند قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بیماری فشار خون که در زمستان در تعادل نگه داشته می شود، حتی اگر در تابستان از همان دوز دارو استفاده شود، به دلیل از دست دادن نمک، مشکلات حیاتی ایجاد می کند. گفت.
دکتر. یاسر سلیمان اوغلو گروه‌هایی را که بیشتر تحت تأثیر گرمای شدید قرار می‌گیرند، این‌گونه فهرست کرد: «افراد مسن که به‌طور غیرقابل کنترل زندگی می‌کنند، کودکان خردسال، بیماران پارکینسون و آلزایمر نیازمند مراقبت، مبتلایان به بیماری‌های تنفسی مانند فشار خون، دیابت، COPD یا آسم، افراد مبتلا به نارسایی کلیه. بیماران قلبی عروقی، بیماران سرطانی، زنان باردار و چاق.» علاوه بر این، تعادل نمک، مواد معدنی، اسید و باز ممکن است به دلیل داروهایی که توسط افراد مبتلا به مشکلات روانی مانند افسردگی، بیماری های شیدایی، اضطراب و اضطراب استفاده می شود، تغییر کند.
بیماری های آنفولانزای تابستانی، فارنژیت، گلو، لوزه ها و سینوزیت به دلیل افزایش ناگهانی دما در تابستان و تغییر ناگهانی محیط گرم و سرد بیشتر شایع است. سعی کنید اقداماتی را انجام دهید تا دمای بدن خود را در برابر این بیماری ها متعادل نگه دارید. همچنین در نظر داشته باشید که این بیماری ها از طریق هوا و تماس قابل انتقال هستند، پس مراقب باشید در فضاهای بسته در کنار بیماران نباشید. حتی اگر این بیماری ها منتقل شوند، ایمنی نقش بسیار مهمی در مبارزه بدن دارد. برای این منظور مراقب تغذیه سالم باشید، مایعات فراوان بنوشید و غذاهای حاوی ویتامین C مصرف کنید.
یکی از شایع ترین مشکلات در فصل تابستان عواملی است که باعث اسهال می شود. گرما همچنین بر بدن ما و در نتیجه سیستم روده ما تأثیر می گذارد. در هوای گرم، فلور در دستگاه روده دستخوش تغییرات خاصی می شود. بخش خاصی از این فلور بسته به عادات تغذیه ای یا داروها تهاجمی می شود، این سویه ها که با تغییر هوا تقویت می شوند به سیستم روده حمله می کنند. گذشته از همه اینها؛ خود را به صورت تهوع، درد شکم، تب و اسهال نشان می دهد. این نیز می تواند توسط میکروب های موجود در غذا ایجاد شود. هوای گرم به سرعت منجر به رشد میکروب های مضر در برخی مواد غذایی مانند ماهی، مرغ، تخم مرغ، سس مایونز، پنیر، بستنی و یخ می شود. مصرف این غذاها باعث استفراغ شدید، اسهال و حالت تهوع می شود. با توجه به خطراتی که ممکن است رخ دهد، باید به تغذیه با مواد غذایی تمیز و سالم اهمیت داد. در تابستان اولین قانون شما در تغذیه باید رعایت بهداشت باشد.
با اشاره به اینکه کسانی که قصد سفر دارند برای جلوگیری از اسهال مسافرتی در اواخر بهار از ساپورت پروبیوتیک استفاده کنند، فلور روده خود را تقویت کنند. یاسر سلیمان اوغلو بیان می کند که این افراد باید در مکان هایی که سفر می کنند به بهداشت مواد غذایی توجه کنند و به جای آب آزاد، آب در بسته را ترجیح دهند. علاوه بر این، قالب های یخ تولید شده با آب تمیز، نه آب لوله کشی، باید مصرف شوند.
اگر ساعت‌های طولانی زیر آفتاب داغ بمانید، آفتاب‌زدگی ممکن است رخ دهد. اگرچه در دقایق اول متوجه نمی شود، اما به دلیل ایجاد ادم ناگهانی در مغز به دلیل افزایش دمای بدن؛ ممکن است حملات تب، ضعف، تهوع، استفراغ و غش وجود داشته باشد. این می تواند منجر به عواقب تهدید کننده زندگی برای مبتلایان به بیماری های مزمن، سالمندان و کودکان شود. به همین دلیل در تابستان باید رنگ های روشن یا سفید را ترجیح داد، لباس هایی پوشید که عرق نمی کند و بدن را خنک نگه می دارد، در مواقع لزوم از چتر و کلاه استفاده شود.
این می تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود، به ویژه در بیمارانی که از داروهای ضد ادم، رقیق کننده های خون، داروهای ضد افسردگی، فشار خون، انسولین و داروهای دیابت استفاده می کنند. به طور معمول، بیمارانی که از این داروها استفاده می کنند ممکن است دچار از دست دادن آب و نمک، به ویژه از دست دادن سدیم و پتاسیم شوند. از دست دادن نمک نیز علت مشکلات بحرانی در کودکان و سالمندان است. در مرحله اول از دست دادن نمک، اختلال شخصیت، خواب آلودگی، توهم، بی نظمی، فشار خون، تغییرپذیری قند، اختلال ریتم قلب دیده می شود. به منظور احتیاط، عملکرد کلیه، قند خون، تعادل نمک باید قبل از سرکوب دمای شدید بررسی شود. او باید از میوه های تابستانی حاوی آب، نمک و مواد معدنی استفاده کند. علاوه بر این، غذاهای حاوی پروتئین به تعادل دمای بدن کمک می کنند.
دکتر. یاسر سلیمان اوغلو با تاکید بر اینکه کولر گازی می تواند باعث سفتی عضلات، سرماخوردگی و از همه مهمتر ذات الریه ناشی از کولر شود، گفت: بنابراین با توجه به اینکه کولر گازی حاوی مقدار مشخصی باکتری است، به تمیز کردن مکرر فیلترهای کولر گازی خود توجه کنید. حفظ دمای اتاق در سطح معقول در حین کارکرد کولر و تهویه اتاق در طول روز بسیار مفید خواهد بود.
اگرچه مردم در تابستان پرانرژی‌تر هستند، اما برخی افراد بدون هیچ دلیل مشخصی احساس تنبلی می‌کنند و تمایل دارند بیش از حد معمول بخوابند. این افراد ممکن است دچار علائم خستگی عمومی شوند. اگر می خواهید بیشتر بخوابید، اغلب احساس خستگی و ضعف می کنید، مراقب باشید! این علائم ممکن است نه تنها به اثر گرما بلکه به افسردگی تابستانی نیز مربوط باشد. بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.
اگر برای اضطراب و افسردگی از قبل دارو مصرف می کنید، ممکن است در دمای شدید تحت تأثیر این داروها قرار بگیرید. اگر با وجود دارو احساس تفاوت کردید، فراموش نکنید که با متخصص خود مشورت کنید.
اولین نفری باشید که نظر می دهید