روانشناس بالینی چاغری آکیول، متخصص بیمارستان مغز دانشگاه Üsküdar NPİSTANBUL، در یک مطالعه موقعیت ترکیه را به عنوان دومین کشور خشمگین جهان ارزیابی کرد و توصیه هایی برای کاهش خشم ارائه کرد.
48 درصد مردم ترکیه عصبانی هستند
در جدیدترین مطالعه شرکت تحقیقاتی جهانی گالوپ با عنوان "عواطف جهانی"، ترکیه به عنوان دومین کشور خشمگین جهان پس از لبنان رتبه بندی شده است و چاگری آکیول چویری، روانشناس بالینی می گوید: "49 درصد از مردم لبنان احساس "اضطراب" می کنند. در حالی که این نرخ در ترکیه 48 درصد بوده است. با توجه به نتایج مشخص شد که تقریبا نیمی از مردم عصبانی بودند. در نتایج تحقیق در مورد احساسات مثبت، السالوادور با 82 امتیاز مقام اول را به خود اختصاص داد. بنابراین السالوادور به عنوان مثبت ترین و شادترین کشور انتخاب شد. گفت.
روانشناس بالینی متخصص چاگری آکیول دونر گفت که عوامل زیادی می تواند توضیح دهد که چرا ما چنین کشور عصبی هستیم و سخنان خود را اینگونه ادامه داد:
می‌توان گفت که نتیجه به‌دست‌آمده در مطالعه آرمان‌شهری نیست. دلایل زیادی در ارتباط با این نتیجه به ذهن متبادر می شود. اما اگر کشوری با میانگین درآمد پایین مانند کوبا در این رتبه بندی قرار نگیرد، دلیل این امر را نباید تنها با عوامل اقتصادی توضیح داد. البته کاهش شرایط زندگی در این مدت کوتاه، اینکه مردم نمی توانند برای خود وقت بگذارند و نوسانات اقتصاد از عوامل بسیار قوی هستند، اما باید عوامل دیگری نیز وجود داشته باشد. این واقعیت که کشور سعی می کند خود را با یک ایده وفق دهد و ناگهان سعی می کند با ایده دیگری سازگار شود، روند آشفته ای را در مردم آغاز می کند. در حالی که نمی تواند با فرآیند درون خود مقابله کند، محرک هایی را نیز یکی پس از دیگری از بیرون دریافت می کند. می توان گفت که این یک بیان است تا یک اقتصاد. پویایی جامعه، شرایط زندگی و پاسخ های فرهنگی آموخته شده موثر است.
اگر خطری وجود داشته باشد، این ایده وجود دارد که "من اولین مشت را می اندازم" و این در واقع به ما نشان می دهد که فرد به روشی اشتباه با اضطراب برخورد می کند. این نیز یک پاسخ آموخته شده است. در اینجا ما در مورد واکنش نامناسب و ابراز بیش از حد عصبانیت شدید صحبت می کنیم. البته خشم فقط یک احساس مانند شادی، شادی و ترس است. با این حال، نباید فراموش کرد که در پس هر احساسی، فکری نهفته است. عصبانیتی که هر از گاهی با ایجاد طغیان های ناگهانی و عدم برقراری رابطه علت و معلولی تغذیه می شود، اکنون بسیار شدید شده و کیفیت زندگی فرد را کاهش داده و عملکرد او را مختل می کند. شخصی؛ نمی تواند مکانیسم توقف، فکر و عمل را اجرا کند و ترمز را نگه نمی دارد. یکی مثل بمبی در کمین است که منتظر انفجار است.» او گفت.
روانشناس بالینی متخصص چاگری آکیول چویریر گفت که ترافیک اولین چیزی است که در مورد تعطیلات تابستانی و تعطیلات به ذهن می رسد و سخنان خود را اینگونه به پایان رساند:
«اولین صفتی که در کشور ما کلمه ترافیک که به عنوان بخشی از زندگی شهری در سراسر جهان پذیرفته شده با آن تداعی می شود «خشم» است. عواطف و افکار منفی که قابل انتقال، پردازش و یا حتی پذیرش در روال نیست، که در مواقع مناسب به عنوان بی زمانی تعریف می شود و گاهی اوقات کشمکش زندگی، در دنیای درونی فرد تجمع می یابد و از میزان تحمل می کاهد. نه تنها برای این فرآیند، بلکه در طی یک دوره زمانی طولانی، فکر می کنم برای افراد مفید خواهد بود که زمان بیشتری را برای خود اختصاص دهند، مکانیسم های خود را برای مبارزه با محرک های محیطی توسعه دهند، احساسات منفی را بپذیرند و همچنین به آنها اجازه دهند احساسات مثبت را تجربه کنند. ، و انرژی خود را به سمت چیزهای سازنده تر به جای موارد مخرب هدایت می کنند. لازم به یادآوری است که اولویت ما خودمان هستیم و اگر حالمان خوب نباشد نمی توانیم برای خانواده و اطرافیانمان مفید باشیم. چگونه در مواجهه با عوامل استرس زا موضع بگیریم، چگونه کنار بیاییم؟ باید کمی بیشتر فکر کنیم و از کمک گرفتن از کارشناسان در این زمینه دریغ نکنیم.»
اولین نفری باشید که نظر می دهید