وی اهمیت ترمیم دندان های پوسیده با پرکردن، درمان ریشه، کشیدن دندان و پیگیری، در صورت لزوم، ایمپلنت و پروتزهای مرتبط را در حفاظت از دهان و سلامت در مشکلات دندانی جلب می کند.
غذاهای اسیدی: انواع مواد اسید دار یا اسید زا باعث کاهش PH دهان می شود و در PH اسیدی، آنتی بادی هایی که سرباز سیستم ایمنی بدن ما در بزاق و لثه هستند، کار نمی کنند و بنابراین اثرات محافظتی آنها بر روی دندان ها می باشد. کاهش. غذاهای اسیدی اثر مخرب مستقیمی بر بافت های معدنی مانند دندان و استخوان دارند. همچنین سطوحی روی دندان ایجاد می کند که باکتری ها به راحتی می توانند روی آن ها نگه دارند. تا حد امکان از مصرف غذاهای اسیدی یا اسیدی خودداری شود و در صورت نیاز از مواد غذایی خنثی کننده مانند آب یا ماست استفاده شود. تمیز کردن مکانیکی مانند مسواک زدن حداقل نیم ساعت پس از مصرف غذاهای اسیدی توصیه نمی شود. دلیل این امر دوره انتظار برای بازگشت PH دهان به سطح قلیایی طبیعی است.
غذاهای شیرین: شکر در بسیاری از غذاهایی که روزانه مصرف می کنیم، از نان سفید گرفته تا میوه ها وجود دارد. اگرچه قند ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن مضر است و بیشتر باکتری های موجود در دهان عاشق شکر هستند. شکر به سطح دندان می‌چسبد و سطوحی را ایجاد می‌کند که باکتری‌ها به آن بچسبند. بنابراین اسیدهای تولید شده توسط باکتری روی این سطوح به سطح دندان آسیب می رساند. اگر نگاهی به این دندانپزشک در تارزنا بیندازیدآنها همچنین توصیه می کنند هر بار که غذای شیرین می خورید، دهان خود را با آب بشویید. انجام این کار باید به کاهش احتمال ایجاد حفره کمک کند. – “غذاهای قندی:”
شیر و فراورده های لبنی: شیر و فرآورده های لبنی که از مواد غذایی ضروری برای بدن ما هستند، pH محیط دهان را تنظیم کرده و کلسیم دندان ها و استخوان ها را تامین می کنند. با این حال، استفاده نادرست از این محصولات می تواند مضر باشد. به عنوان مثال، اگر بعد از مسواک زدن در شب شیر بنوشید، ممکن است دندان های شما آسیب ببینند. زیرا شیر حاوی لاکتوز، نوعی قند است. از آنجایی که میزان جریان بزاق در شب کاهش می یابد، ظرفیت بافری محیط دهان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و قند میکروب ها را تغذیه می کند.
میوه ها: به خصوص ویتامین C برای لثه ها و سیستم ایمنی بدن ما بسیار ضروری است. خوردن میوه به اندازه کافی نه تنها ما را کمتر بیمار می کند، بلکه قند مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. نباید فراموش کرد که زیاده روی در مصرف میوه ها به دلیل داشتن قند و اثر اسیدی بسیار مضر است.
غذاهای سرد یا گرم: مانند هر ماده دیگری، در بدن ما بر اساس گرما و سرما به صورت انبساط یا کشش واکنش نشان می دهد. دندان های ما بافت زنده ای هستند که با کریستال های معدنی پوشیده شده اند. این ساختار کریستالی ممکن است در اثر تغییرات دمایی ناگهانی آسیب ببیند و ترک یا حتی شکستگی ایجاد شود. بنابراین غذاهای خیلی سرد و خیلی گرم را نباید با هم مصرف کرد.
با افزایش عمل جویدن، ترشح بزاق افزایش یافته و به دلیل اثر بافری محیط اسیدی، احتمال پوسیدگی کاهش می یابد. حداقل نیم ساعت قبل از مسواک زدن نباید هیچ غذایی مصرف کنید و باید منتظر دوره خنثی سازی محیط دهان باشید. می توانید از دهانشویه های توصیه شده توسط پزشک به عنوان مکمل برای کاهش دفع باکتری در دهان استفاده کنید. حتی اگر هیچ شکایتی ندارید، حداقل 2 بار در سال از مراجعه به دندانپزشک خود غافل نشوید.
اولین نفری باشید که نظر می دهید