استرس امتحان باعث اختلال خوردن می شود

تغییرات جسمی ناشی از نوجوانی، تمایل به پذیرفته شدن و دوست داشتن دوستان، و استرس امتحانات همزمان با این فرآیند می تواند محرک اختلالات خوردن در نوجوانی باشد.

دکتر روانشناس با بیان اینکه اختلالات خوردن بیشتر در دوران نوجوانی اتفاق می افتد که مصادف با دوران خروج از کودکی است که تغییرات بدن به دلیل هورمون ها تجربه می شود و دوست داشتن جنس مخالف اهمیت پیدا می کند. فیضه بایراکتار در مورد اختلالات خوردن و مشکلات ناشی از آن پیشنهاداتی به خانواده ها ارائه کرد.

علاوه بر مسئولیت‌های زندگی مدرسه، اضطراب عملکرد و استرس امتحان که در این فرآیند به وجود می‌آید می‌تواند زمینه‌ساز شکل‌گیری اختلالات خوردن به‌ویژه در فرآیند تغییر مانند گذار به دبیرستان باشد.

مشکل در مدیریت تغییرات جسمی و عاطفی ناشی از فرآیند نوجوانی، تمایل به پذیرفته شدن و دوست داشتن همسالان، استرس امتحان، تلاش برای تحصیل خوب در دبیرستان و اضطراب آینده، همچنین فشار خانواده، پرخوری، افزایش وزن یا شروع رژیم های سخت و محدود کردن غذا، به طور خلاصه می تواند باعث اختلالات خوردن شود.

قلدری راه را برای اختلالات خوردن هموار می کند

با بیان اینکه منشاء اختلالات خوردن که معیارهای تشخیصی مانند بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی و اختلال پرخوری مشخص می شود، بر اساس عوامل روانشناختی است. فیض بایراکتار می گوید که قرار گرفتن در معرض قلدری همسالان به دلیل وزن یا سایر ویژگی های فیزیکی، زمینه را برای ایجاد اختلالات خوردن فراهم می کند.

باید پیام «شما با ارزش هستید» داده شود

بایراکتار با تاکید بر اینکه اختلالات خوردن به ویژه در کودکانی که احساس بی کفایتی می کنند، اهداف بلندی در نظر گرفته می شوند و به آنها این پیام داده می شود که تنها در صورت موفقیت یا ظاهر خاص می توان آنها را دوست داشت، رخ می دهد، می گوید که خانواده ها باید این را بپذیرند. دشواری های این روند و درک خود را نسبت به فرزندان از دست ندهند و ادامه می دهد: در این فرآیند به جای تحت فشار قرار دادن فرزندان، باید با ترسیم مرزهای سالم از فرزندان خود حمایت کنند. باید به کودکان مهارت هایی داد تا استرس را به شیوه ای سالم مدیریت کنند و به آنها این پیام را داد که در هر شرایطی ارزشمند، دوست داشتنی و کافی هستند. کودکانی که احساس ارزشمندی و شایستگی می کنند، با تعیین اهداف واقع بینانه برای خود و برداشتن گام های مطمئن تر برای رسیدن به آنها، زندگی آرام تری دارند. با توجه به اثرات منفی اختلالات خوردن بر رشد، کودکانی که در این فرآیند مشکل دارند باید تحت نظر پزشک بوده و از حمایت روانی برخوردار شوند.