ایستادن طولانی مدت باعث خار پاشنه می شود

خار پاشنه که یکی از شایع ترین مشکلات است، زندگی را تحت تأثیر منفی قرار می دهد. خار پاشنه چیست؟ چگونه رخ می دهد؟ علائم خار پاشنه چیست؟ چگونه خار پاشنه را تشخیص دهیم؟ چه درمان هایی برای خار پاشنه استفاده می شود؟

خار پاشنه چیست؟ چگونه رخ می دهد؟

آیا درد آزاردهنده زیر پاشنه پا دارید؟ آیا راه رفتن برای شما عذاب است؟ صبح که از خواب بیدار می شوید نمی توانید پاشنه های خود را پا بگذارید؟ سپس، اگرچه گفته می شود که احتمالاً خار پاشنه دارید، اما این درد مربوط به وضعیتی به نام فیزیت کف پا است. علت ایجاد خار پاشنه به دلیل کشیدگی بیش از حد غشای ضخیم (پلانتارفازیا) در کف پا است که استخوان ها را می پوشاند.

اغلب نتیجه تنش طولانی مدت در عضله و بافت همبند است. استرس مکرر ناشی از راه رفتن، دویدن یا پریدن روی سطوح سخت یکی از دلایل شایع اضافه وزن خار پاشنه پا است.خار پاشنه یک مشکل سلامتی است که در نتیجه آسیب مزمن به غشای فاشیای کف پا در کف پا ایجاد می شود. این یک بیماری استخوانی نیست. به لطف گودی به نام قوس بلند پا در قسمت داخلی پا، بارهای وارده به پا به طور متعادل توزیع می شود و از وارد شدن بار بیش از حد به بافت های نرم و استخوان ها جلوگیری می کند. به دلیل ایستادن بیش از حد، ریزش قوس پا، پیاده روی های طولانی مدت و استفاده از کفش های بد و نامناسب، فاسیای کف پا که این قوس را نگه می دارد، به شدت متشنج می شود. در نتیجه این آسیب (آسیب مزمن)، ضخیم شدن فاشیای کف پا و ادم بافت نرم، به خصوص در جایی که به استخوان پاشنه می چسبد، رخ می دهد. این عارضه روماتیسمی که در کف پا ایجاد می شود پلانتارفاشئیت نامیده می شود، با پیشرفت بیماری، این غشاء شروع به ضخیم شدن می کند و آسیب های مزمن در نقطه ای که به استخوان پاشنه می چسبد شروع به پیشرفت می کند. سعی می کند با ایجاد استخوان جدید در این قسمت از بدن استرس را به حداقل برساند. هنگامی که ساختار استخوانی به شکل نوک تیز در می آید، به آن خار پاشنه می گویند.

علائم خار پاشنه چیست؟

مهمترین علامت درد در پا است. این درد به خصوص در صبح شدیدتر می شود. وقتی صبح از رختخواب بلند می شوید، به دلیل این درد، فرد برای مدتی در پا گذاشتن پاشنه خود دچار مشکل می شود. با پیشرفت بیماری، دردهای صبحگاهی در تمام روز خود را نشان می دهند. پوشیدن کفش های پاشنه دار و زیره سفت سخت می شود. در بیماران شدیدتر، این دردها ممکن است حتی در حالت استراحت نیز ادامه یابد.

چگونه خار پاشنه را تشخیص دهیم؟

اگر خار پاشنه در مرحله نابالغ خود باشد، با معاینه قابل تشخیص است. علاوه بر این، ادم و ضخیم شدن غشای پایه را می توان با ام آر آی و گاهی اوقات تصویربرداری اولتراسوند تشخیص داد.تشخیص را می توان با یک عکس برداری ساده نیز انجام داد. با این حال، یک نکته مهم وجود دارد که درد پا و خار پاشنه می تواند اولین علامت روماتیسم التهابی ستون فقرات باشد. همچنین در بیماران مبتلا به سندرم فیبرومیالژیا دیده می شود. به خصوص اگر در قسمت پشت پاشنه پا وجود دارد و در مقابل درمان مقاوم است، این بیماری باید مورد توجه و بررسی قرار گیرد.

چه درمان هایی برای خار پاشنه استفاده می شود؟

هدف از درمان خار پاشنه، کاهش فشار روی پا، کنترل درد و التهاب، بهبود بافت و افزایش انعطاف پذیری بافت های نرم است. باقی مانده. استراحت زیاد می تواند فشار وارد شده به پا را کاهش دهد و به کاهش التهاب و درد و تورم مرتبط در ناحیه آسیب دیده کمک کند.استفاده از یخ. استفاده از یخ می تواند با سرکوب التهاب به کاهش درد و تورم کمک کند. کفی های حلقوی با قرار دادن آن ها در داخل کفش برای کاهش فشار روی پاشنه پا استفاده می شود. آتل شبانه، تمرینات کششی، فیزیوتراپی، کفش های کتانی ضربه گیر می تواند به کاهش فشار بر روی بافت های نرم کفش کمک کند. پا و کاهش درد داروهای ضد التهابی می توانند با سرکوب روند التهابی به کاهش تورم کمک کنند. درمان با امواج شوک برون بدنی (ESWT). امواج صوتی پرانرژی را می توان به ناحیه مربوطه هدایت کرد و به درمان آسیب فاسیای کف پا کمک کرد. فرکانس رادیویی را می توان اعمال کرد. پرولوتراپی با تزریق دکستروز به بافت نرم آسیب دیده، به روند بهبودی کمک می کند. بهبود بافت با تزریق پی آر پی در ناحیه پاشنه پا تسریع می یابد. طب سوزنی، پرتوهای لیزر مکانیسم های التیام و ترمیم بدن را تحریک می کنند. در موارد نادر، ممکن است برای برداشتن خار پاشنه به جراحی نیاز باشد. در بیشتر موارد درمان های دیگر کافی است و نیازی به جراحی نیست.