عزیز گورکم چتین، روانشناس بالینی متخصص بیمارستان مغز دانشگاه Üsküdar NPİSTANBUL عواملی را که افراد را به عدم تحمل در ترافیک سوق می دهد و توصیه های خود برای کاهش خشم را به اشتراک گذاشت.
کارشناسان با بیان اینکه افرادی که خشم دائمی دارند به عنوان یک ویژگی شخصیتی تمایل به استفاده از وسایل نقلیه خطرناک تری دارند، اظهار می کنند که این ممکن است بازتابی از عدم توانایی مقابله با استرس زندگی باشد. کارشناسان توصیه می کنند در صورت امکان در صورت عصبانیت در ترافیک، از رانندگی یا گوش دادن به موسیقی استراحت کنید.
استرس زندگی عامل اصلی است
عزیز گورکم چتین، روانشناس بالینی متخصص، با بیان اینکه ابراز خشم اغلب در ترافیک دیده می شود، گفت: «افرادی که خشم دائمی آنها یک ویژگی شخصیتی است ممکن است در هنگام رانندگی عصبانی تر شوند. این ممکن است بازتابی از ناتوانی در کنار آمدن با استرس زندگی باشد. وقتی مردم نیازهای اصلی خود را درک کنند، بهتر می توانند خود را کنترل کنند.» گفت.
احساس سیری باعث ایجاد عدم تحمل می شود.
عزیز گورکم چتین، روانشناس بالینی متخصص، گفت: وقتی وضعیت دیگری وجود دارد که باید در زندگی روزمره با آن برخورد کرد، احساس سیری قابل تحمل نیست و بنابراین برای مقابله با استرس، ابتدا باید موقعیت ها را از هم جدا کرد. از یکدیگر.
برای فرونشاندن خشم می توان به موسیقی گوش داد
عزیز گورکم چتین، روانشناس بالینی متخصص، با بیان اینکه افرادی که سطح خشم بالایی دارند، سریعتر در ترافیک عصبانی می شوند، گفت: «تحقیق این را نشان می دهد. افرادی که سطح خشم بالایی دارند ممکن است نسبت به سایر رانندگان تمایل بیشتری به رانندگی پرخطر داشته باشند. در مورد خشم، انجام اقداماتی که باعث تغییر کانون توجه شود، نتایج بهتری به همراه خواهد داشت، زیرا امکان ریسک کردن بیشتر است. هنگامی که در ترافیک خشم وجود دارد، رانندگی می تواند قطع شود یا موسیقی پخش شود. اگر این نکات کوچک کمکی نکرد، دریافت پشتیبانی از یک متخصص حرکت درستی خواهد بود.»
اولین نفری باشید که نظر می دهید