حملات قلبی معمولاً ناشی از بیماری عروق کرونر قلب است. ماده ای که عروق کرونر را مسدود می کند رسوبات کلسترول است. کلسترول برای عملکرد طبیعی بدن حیاتی است، اما مقدار زیاد آن نیز مضر است. یک وعده غذایی ناسالم می تواند منجر به کلسترول بالا شود که در کبد ساخته و تجزیه می شود. خوردن غذاهای حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده، نحوه استفاده کبد از کلسترول را تغییر می دهد. پروفسور جراح قلب و عروق گفت: باید سعی کنید آنها را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. دکتر. باریش چایناک غذاهایی را که برای کاهش خطر حمله قلبی باید از آنها پرهیز کرد را به شرح زیر برشمرد:
- شکلات سفید، فاج، کیک، پودینگ و بیسکویت
- شیرینی، پای، شیرینی
- گوشت های چرب مانند سوسیس، همبرگر، پاسترامی و کباب
- مارگارین، روغن نخل
- نارگیل، کرم نارگیل، روغن نخل
- لبنیات پرچرب مانند خامه، شیر، ماست، پنیر خامه ای
- از غذاهای حاوی چربی غیراشباع استفاده کنید
بسیاری از غذاها فهرستی از چربی های اشباع شده و غیراشباع روی خود دارند. پروفسور جراح قلب و عروق گفت: سعی کنید غذاهای حاوی چربی اشباع شده را حذف کنید و آنها را با غذاهای حاوی چربی غیراشباع بیشتری جایگزین کنید. دکتر. باریش چایناک گفت: «یک سوم انرژی ما حدود 70 گرم در روز برای یک زن است. و 90 گرم در روز برای یک مرد. باید از نفت باشد. با این حال، توصیه می شود که چربی های اشباع بیش از یک سوم آن (20 گرم برای زنان و 30 گرم برای مردان) نباشد.
اولین نفری باشید که نظر می دهید