یک مطالعه تجربی توسط دانشمندان ژاپنی نشان داد که ماده تانن به دست آمده از خرمالو احتمال ابتلا به کووید-19 یا ایجاد علائم شدید را کاهش می دهد. پس خرمالو چیست، چه فوایدی دارد؟
به عبارت دیگر، خرمالو، فواید این میوه که باید در فصل زمستان مصرف شود، بی پایان است. در کشور ما بیشتر در اطراف هاتای، مرسین و آنتالیا و در سواحل دریای سیاه می روید. حاوی مقدار زیادی ویتامین A، B و C، پتاسیم، کلسیم، روی و فسفر است.
یک گروه تحقیقاتی از دانشگاه پزشکی نارا در شهر کاشیهارا این کشور نشان داده است که آزمایش‌ها بر روی همسترها احتمال ابتلا به تانن حاصل از خرمالو یا ابتلا به علائم جدی ناشی از کووید-19 را کاهش می‌دهد.
به عنوان بخشی از این مطالعه که نتایج آن در نسخه دیجیتالی Scientific Reports در بریتانیا در 8 دسامبر منتشر شد، محققانی که ترکیبی حاوی تانن به‌دست‌آمده از خرمالو را در حفره دهان همسترها اعمال کردند، میزان بالایی از بار ویروسی را تشخیص دادند. و علائم ذات الریه در ریه هامسترهایی که این ماده را ظرف 3 روز مصرف نکرده اند. در حالی که تراکم ویروسی کم در ریه هامسترهای تزریق شده با ترکیب تانن بدست آمده از خرمالو مشاهده شد، هیچ نشانه ای از سل مشاهده نشد.
دانشمندان ژاپنی میوه ای را معرفی کردند که برای کووید-19 مفید است. در ادامه به فواید این میوه می پردازیم…
اسم خرمالو چیست؟
خرمالو (Diospyros kaki)، خرمالو یا خرمای مدیترانه ای که به طور محلی به آن ambe یا amme گفته می شود، یک گونه درختی از خانواده Ebenaceae است که در مناطق آب و هوایی نیمه گرمسیری مانند منطقه مدیترانه رشد می کند و نامی که به میوه آن داده شده است. خرما از نام فارسی خرملو یعنی خرمای آلو گرفته شده است.
خرمالو چه فوایدی دارد؟
- خرمالو منبع قوی آنتی اکسیدان است. به لطف ویژگی آنتی اکسیدانی خود، از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و به جلوگیری از تشکیل سرطان کمک می کند.
- خرمالو به عملکرد سیستم ایمنی طبیعی بدن کمک می کند. از این نظر، خرمالو به محافظت از فرد در برابر عفونت های ویروسی یا باکتریایی کمک می کند.
- ویتامین ها و مواد معدنی موجود در خرما به سوخت و ساز انرژی بدن کمک می کند. هنگامی که در این زمینه ارزیابی می شود، خرمالو یک منبع انرژی مهم است. با حمایت از متابولیسم انرژی با خستگی، استرس و خستگی مبارزه می کند. به لطف پشتیبانی از متابولیسم انرژی، به گذراندن راحت فصل زمستان کمک می کند.
- به مقاومت بدن کمک می کند.
- به لطف آنتی اکسیدان های موجود در خرمالو، به سلامت چشم کمک می کند.
- اکثر ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کند. خرمالو که یک ذخیره مهم ویتامین C است، مکانیسم دفاعی بدن را تقویت می کند.
- این به مبارزه با عفونت ها کمک می کند و در عین حال از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند.
- از سلامت مو و پوست حمایت می کند، به رشد منظم مو کمک می کند و در برابر ریزش مو موثر است. آب به دست آمده از جوشاندن برگ های خرمالو به پوست و مو کمک می کند تا درخشش و شادابی خود را در صورت استفاده در مراقبت از مو و پوست به دست آورند.
- خرمالو که منبع غنی فیبر است، از سلامت معده و روده حمایت می کند. برای یبوست و اسهال مفید است. مصرف آن به خصوص برای کسانی که در اثنی عشر مشکل دارند می تواند مفید باشد. می توان از آن به عنوان مکمل در درمان بیماری های التهابی روده استفاده کرد. می تواند به تسکین علائم مرتبط با گاستریت و زخم کمک کند.
- خرمالو اغلب در لیست های رژیم غذایی ترجیح داده می شود. از این نظر می توان گفت خرمالو یکی از غذاهایی است که به کاهش وزن کمک می کند.
- به لطف ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن، از سلامت قلب و عروق حمایت می کند. به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.
- هنگامی که به طور منظم در برنامه تغذیه استفاده شود، از سلامت جنسی به روشی مثبت حمایت می کند.
- در درمان هموروئید موثر است. این به توقف خونریزی بیش از حد دیده شده در زخم های هموروئید کمک می کند.
- سطح قند خون را بالا می برد. اما اگر دیابتی هستید در مصرف خرمالو باید به میزان مصرف روزانه توجه کنید زیرا حاوی کربوهیدرات بالایی است. همراه با خرمالو مقداری شیر و ماست مصرف شود.
- به لطف ویتامین A غنی خود، اثرات پیری را کاهش می دهد. از آنجایی که ویتامین A یکی از ویتامین‌هایی است که از تولید کلاژن در بافت همبند حمایت می‌کند، خرمالو نقش فعالی در ترمیم بافت، رشد استخوان، سلامت غضروف و تجدید سلول دارد.
- خرمالو سرشار از پتاسیم است. پتاسیم موجود در آن خاصیت گشاد کنندگی عروق دارد. به این ترتیب به تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت عروق کمک می کند. اگر فشار خون پایین دارید، در مصرف این میوه زیاده روی نکنید.
- به دلیل سطح پایین سدیم آن، یکی از میوه هایی است که بیماران مبتلا به فشار خون بالا می توانند مصرف کنند.
- به لطف ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن، از عملکرد طبیعی متابولیسم پشتیبانی می کند.
- خرمالو با مبارزه با مواد سمی در بدن به پاکسازی کبد کمک می کند. اما مصرف زیاد آن می تواند باعث کبد چرب شود.
1 خرمالو چند کالری دارد؟
100 گرم خرمالو: 73 کالری. 1 عدد خرمالو متوسط (80 گرم): 58 کالری. 1 عدد خرمالو: 118 کالری.
اولین نفری باشید که نظر می دهید