متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بیمارستان Medicana Sivas دکتر مصطفی کاسا با اشاره به اینکه در موارد افتادن و شکستگی دررفتگی ناشی از یخ تشکیل شده پس از بارش برف و با کاهش هوای سرد تا منفی درجه افزایش یافته است ، توصیه کرد: راه رفتن روی یخ و برف با قدم های کوتاه و آهسته مانند پنگوئن
"یک مثال بسیار مهم در طبیعت وجود دارد ، ما باید مانند پنگوئن ها راه برویم. در حالی که پنگوئن ها در حال راه رفتن هستند ، باید با بدن و زانوها کمی خم شده و کمی خم به جلو ، دست ها و پاها به پهلو باز شوند ، در هنگام راه رفتن ، پاهای ما باید به پهلو گسترش یابد تا در سطح بدن. عبارات را به کار برد
کوتاه؛ "ما همچنین باید در هنگام راه رفتن به برخی از موارد توجه داشته باشیم ، به عنوان مثال ، نباید هنگام تماشای تلفن در دست راه برویم. از آنجا که توجه خود را به تلفن متمرکز خواهیم کرد ، در هر پاییز می توانیم از کنترل خارج شویم. تا جایی که ممکن است نباید کیف در دست داشته باشیم و باید از وزن خودداری کنیم زیرا باعث تعادل بدن هنگام راه رفتن می شود. سرانجام ، قطعاً نباید دست در جیب راه برویم. "
اولین نفری باشید که نظر می دهید