دوچرخه سواری در شهر و فواید آن

تاریخچه دوچرخه که در سال های اخیر بسیار مورد استفاده قرار گرفته است، در واقع به 200 سال پیش برمی گردد. اولین دوچرخه توسط Barontazi Sauerbrun در سال 1818 اختراع شد. با این حال، این دوچرخه دقیقاً مانند امروز نبود. 2 چرخ بود اما بدون پدال و دنده. پس از سوار شدن بر دوچرخه، راننده می توانست با گرفتن تکیه گاه از روی زمین با پاهای خود، قسمت توقف را انجام دهد. اولین دوچرخه توسط افراد زیادی از گذشته تا امروز ساخته شد و شکل فعلی خود را به خود گرفت.

متاسفانه چاقی یکی از بزرگترین مشکلات عصر ماست. عواملی مانند عادات غذایی نامنظم و ناسالم و تحرک کمتر باعث افزایش وزن می شود. دوچرخه سواری فرصتی برای ورزش موثر در این مرحله فراهم می کند. دوچرخه سواری سرعت کالری سوزی شما را افزایش می دهد و بسیاری از عضلات شما را همزمان کار می کند.

دوچرخه سواری به شما کمک می کند تا تصویری متناسب و سالم داشته باشید. دوچرخه‌سواری، به‌ویژه در زمین‌های ناهموار و مرتفع و جنگل‌ها، عضلات پا، بازو و پشت شما را رشد می‌دهد و ظرفیت ریه‌های شما را افزایش می‌دهد.

دوچرخه سواری یکی از راه های مقابله با استرس است که بر هر جنبه ای از زندگی تاثیر منفی می گذارد و کیفیت زندگی را کاهش می دهد. در حین دوچرخه سواری می توانید از شر افکار مزاحم مغز خود خلاص شوید و از ورزش عضلات و هوای تازه لذت ببرید.

حرکت کمتر به طور مستقیم بر روند پیری تأثیر می گذارد. عدم فعالیت؛ باعث می شود قلب، ذهن و بدن سریعتر فرسوده شوند. دوچرخه سواری باعث افزایش میزان اکسیژن در بدن می شود. قلب و ماهیچه ها روز به روز قوی تر می شوند. اگر می‌خواهید جوان‌تر به نظر برسید، توصیه می‌کنیم در اسرع وقت دوچرخه‌سواری را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

دوچرخه سواری شما را از نظر جسمی خسته می کند. خستگی ذهنی و خستگی جسمی برای اکثر مردم نابرابر است، زیرا این روزها بسیاری از افراد حرکت بسیار کمی دارند. این می تواند بر الگوهای خواب شما تأثیر منفی بگذارد. بدنی که هر روز حرکت می‌کند، از نظر فیزیکی خسته می‌شود و روند خواب راحت‌تر می‌شود.

وقتی از دوچرخه به عنوان وسیله حمل و نقل استفاده می کنید، هزینه ای برای حمل و نقل عمومی و سوخت پرداخت نمی کنید. این کمک کوچکی به بودجه شما می کند. در این مرحله توصیه می کنیم دوچرخه ای راحت انتخاب کنید که سواری راحت در شهر را فراهم کند.

این واقعیت که هم یک وسیله حمل و نقل ارزان و هم سالم است، آن را در هلند بسیار محبوب کرده است. دوچرخه ابزاری ضروری برای کشوری است که حتی نخست وزیر دوچرخه را ترجیح می دهد. شهرها به گونه ای طراحی شده اند که برای دوچرخه سواری مناسب باشند، دوچرخه سواری به یک فرهنگ تبدیل شده است و تقریباً کل کشور از دوران کودکی دوچرخه سواری کرده است. در اینجا برخی از عوامل موثر بر دوچرخه سواری در هلند آورده شده است. هلند که به عنوان "سرزمین دوچرخه ها" شناخته می شود، از این نظر برای همه کشورها نمونه است.

در چین که شروع به اهمیت دادن به استفاده از دوچرخه برای مبارزه با مشکلات ترافیکی و آلودگی هوا کرده است، حتی ساختمان های تازه ساخته شده نیز بررسی می شوند که آیا برای قرار دادن دوچرخه مناسب هستند یا خیر. در شهرها نیز چراغ راهنمایی برای دوچرخه وجود دارد. در خیابان های چین می توانید میلیون ها دوچرخه با طراحی های مدرن و چشمگیر پیدا کنید.

در هر گوشه ای از دانمارک می توان دوچرخه را دید که در میان کشورهایی است که استفاده از دوچرخه در آن بیشتر در جهان است. تقریباً در تمام خیابان های شهرها دوچرخه وجود دارد، مخصوصاً در ساعات رفت و آمد و رفت و آمد. در کشوری که رفت و آمد مطابق با دوچرخه تنظیم می شود، حتی می توانید با دوچرخه به داخل ساختمان ها بروید و حتی می توانید با دوچرخه سوار آسانسور شوید.

استفاده از دوچرخه در فرانسه روز به روز در حال افزایش است. در تمام خیابان های شهر استراسبورگ که به عنوان پایتخت دوچرخه این کشور شناخته می شود، می توان دوچرخه را دید. اگرچه شهر بزرگ است، اما دسترسی به هر نقطه از استراسبورگ با دوچرخه امکان پذیر است. علاوه بر این، این شهر با مناظر باشکوه خود هنگام دوچرخه سواری شما را مجذوب خود خواهد کرد.

اسپانیا اهمیت استفاده از دوچرخه را به ویژه در دوره گذشته افزایش داده است. شهر سویا در مدت کوتاهی به شبکه ای از مسیرهای دوچرخه مجهز شد و به لطف مطالعاتی که در مورد استفاده از دوچرخه انجام شد، استفاده از دوچرخه در مدت کوتاهی 11 برابر افزایش یافت. این وضعیت شروع به نمونه ای برای شهرهای دیگر اسپانیا شد.